Miért alszik el a lábunk?

Mindannyian tapasztaltunk bizsergő és zsibbadt érzést valamelyik alsó végtagunkban. Ez akkor fordul elő, ha egy ideje ugyanabban a testhelyzetben ülünk, és az egyik lábunkat megnyomjuk a másikkal. Amikor felkelünk a kanapéról vagy a székről, megpróbáljuk letenni a lábunkat, de úgy tűnik, nem reagál. azt mondjuk, hogy "elaludt a lábunk".

A zsibbadás és bizsergés általában szúrással jár, de fokozatosan minden tünet elmúlik, és néhány perc múlva teljesen eltűnik.

Ez az érzés meglehetősen gyakori és paresztézia néven ismert, de a közhiedelemmel ellentétben nem az öntözés hiányától függ, és inkább az idegrendszerhez kapcsolódik. A lábzsibbadást, amelyet az orvostudományban paresztéziaként ismernek, az idegek összenyomódása vagy gyulladásos állapota okozza.

Ebben a cikkben elmagyarázzuk a lábzsibbadás különböző lehetséges okait, beleértve a kóros és nem patológiás.

• Kapcsolódó cikk: "Az idegrendszer részei: funkciók és anatómiai struktúrák"

Mi a lábak paresztéziája?

A lábak paresztéziáját úgy írják le

az alsó végtagokban tapasztalt zsibbadás és bizsergő érzés. Ez általában nem súlyos, és a megjelenést követő néhány percen belül eltűnik, de néha más, általában kóros állapot is okozhatja.

Ha túl nagy nyomást gyakorolunk az idegekre, amikor egyik lábbal a másikon ülünk, leállnak a megfelelő működésük, ami a láb mozgatásának lehetetlenségét jelenti; azonban a nyomás enyhítésével normális esetben ismét minden megfelelően működik és visszanyerjük a mozgékonyságot.

Ha hosszú ideig keresztben ül, a kifejtett nyomás összenyomhatja a láb idegeit. Ez megakadályozza az agy és az alsó végtagokban végződő idegek helyes kommunikációját, az idegimpulzusok nem érkeznek meg. A lábak paresztéziája által érintett fő idegek a törzsből és a hát alsó részéből erednek, és elérik a lábujjakat.

Ha a lábak zsibbadásának fő oka a paresztézia, az égés is kísérheti, bizsergés és égő érzés a bőrben (mintha "mászik"), az átmeneti mozdulatlanság mellett jellegzetes.

A testtartás megváltoztatásával a zsibbadásnak és a paresztéziát kísérő összes tünetnek el kell tűnnie. A testtartási paresztézia elkerülhető és megelőzhető, ha gyakran változtatjuk a testhelyzetet, és kerüljük a keresztben vagy egyik lábbal a másikon ülve.

Ez az állapot lehet nem patológiás, és terhességből eredhet; ebben az esetben a paresztézia különböző eredetű, amelyek nem csak a rendszerhez kapcsolódnak ideges, hanem a folyamat során tapasztalható hormonális és testi változásokkal is terhesség.

De néha a paresztézia más többé-kevésbé súlyos állapotokból is eredhet.. Egyes esetekben a lábak zsibbadását alapbetegség okozhatja, mint pl sclerosis multiplex, cukorbetegség vagy fibromyalgia, ahol a tünetek közé tartozik a zsibbadás lábak.

• Érdekelheti: "Interocepció: figyelj a saját testedre"

A lábak paresztéziájának fő okai

Általában a lábak zsibbadása és bizsergése testtartásból ered. Ha azonban ez az állapot gyakran előfordul, és nincs nyilvánvaló oka, az alapbetegségre utalhat.

A paresztézia leggyakoribb okai a következőket tartalmazzák.

1. Az elváltozások

Egyes sérülések valószínűleg nyomást gyakorolnak a lábakhoz vezető idegekre, és érzékszervi zavarokat okoznak; például az isiászt általában a gerincproblémák okozzák. A leggyakoribb sérülések, amelyek nyomást gyakorolhatnak az idegekre és a lábfejek zsibbadása a törzsben, a hát alsó részén, a lábakban, a bokában és a lábfejben.

• Kapcsolódó cikk: "Az orvostudomány 24 ága (és hogyan próbálják gyógyítani a betegeket)"

2. cukorbetegség

Egyes cukorbetegeknél egyfajta idegkárosodás alakul ki, amelyet diabéteszes neuropátiának neveznek. A diabéteszes neuropátia zsibbadást, bizsergést és fájdalmat okoz, általában a lábakban, de legsúlyosabb formájában terjedhet, és ugyanazokat a tüneteket okozhatja az egész lábon.

3. Perifériás artériás betegség

A lábak a perifériás artériás betegségek által leginkább érintett testrészek. A perifériás artériás betegségben szenvedők fájdalmat és görcsöket tapasztalnak a test alsó részében. (általában lábak és csípő), amikor valamilyen fizikai erőfeszítést végeznek, például sétálnak vagy lépcsőznek. Egyes betegeknél a zsibbadás és a lábak gyengesége is az állapot tüneteként jelentkezik.

A perifériás artériás betegséget (PAD) a perifériás artériák beszűkülése okozza a lábakban, a karokban és a gyomorban. Az artériák összehúzódása csökkenti pumpáló képességüket és csökkenti a véráramlást.

A perifériás artériás betegség tünetei általában néhány perc pihenés után elmúlnak., a testmozgás gyakorlása után.

• Érdekelheti: "A keringési rendszer: mi az, részei és jellemzői"

4. daganatok

Jóindulatú (nem rákos) daganatok, ciszták, tályogok és csomók növekedése nyomást gyakorolhat az agyra, a gerincvelőre vagy a lábak és lábfejek bármely része.

Ez a nyomás korlátozza a véráramlást a lábakban és a lábakban, ami paresztéziát okoz.

• Érdekelheti: "A rák típusai: meghatározás, kockázatok és osztályozásuk"

5. Alkohol fogyasztás

Az alkohol mérgező, ez azt jelenti, hogy károsíthatja szervezetünket. Az alkohol hatással van az idegrendszerre, és hatással lehet a zsibbadásért felelős idegekrefőleg a lábon

A krónikus alkoholfogyasztás csökkenti a B-vitaminok szintjét, mint például a B-1 (tiamin), a B-9 (folát) és a B-12. Ezeknek a vitaminoknak a csökkent szintje a paresztéziát okozó idegkárosodáshoz kapcsolódik.

6. fibromyalgia

A fibromyalgia krónikus vagy hosszú távú betegség. A fibromyalgiás betegek széles körben elterjedt fájdalmat, kényelmetlenséget és érzékenységet tapasztalnak. Egyes érintettek arról is beszámoltak, hogy zsibbadást és bizsergést tapasztalnak a felső és alsó végtagokban.

• Kapcsolódó cikk: "Fibromyalgia: okok, tünetek és kezelések"

7. isiász

Deréktáji problémák, például ágyéki szakadás vagy sérv, összenyomhatja a gerincvelőből kiinduló idegeket és kommunikálni az alsó végtagokkal. Ez a nyomás zsibbadást vagy érzékszervi zavarokat okozhat.

A leggyakoribb (idegeket érintő) neuralgikus állapotok közé tartozik az isiász, amely az ülőideg irritációját vagy becsípődését írja le. Az ülőideg a test leghosszabb idege, amely a hát alsó részéből származik, és eléri a lábfejet, áthaladva a fenéken és a lábakon. Más idegekhez hasonlóan, ha más állapotok vagy trauma miatt irritálódik vagy összenyomódik, a személy zsibbadást vagy bizsergést tapasztalhat a lábában és a lábfejében.

8. tarsalis alagút szindróma

tarsalis alagút szindróma a hátsó tibia ideg összenyomódása vagy sérülése eredménye, amely a láb hátsó részén fut végig és beidegzi a sarkot és a talpat.

A tarsalis alagút egy keskeny csatornának vagy alagútnak felel meg, amely a boka belsejében található. A tarsalis alagút szindróma zsibbadást, bizsergést, szúrást és néha égető érzést okoz a láb minden részén, beleértve a bokákat és a sarkakat is.

9. Paresztézia és terhesség

A paresztézia gyakori és gyakori a terheseknél. A legtöbb esetben a terhesség alatt fellépő lábak zsibbadása és bizsergése hormonális és testi változások eredménye a magzat szükségleteinek kielégítésére és a test felkészítésére a szülésre készül. Egyes esetekben az ideg becsípődése lehet, például isiász vagy meralgia paresthetica esetén (ez utóbbi sokkal ritkábban fordul elő).

Bár a legtöbb esetben a zsibbadás és bizsergés a terhesség alatt normális, vannak súlyosabb állapotok, amelyek tünetként zsibbadást és bizsergést tartalmaznak. Ezért fontos, hogy konzultáljon kezelőorvosával a paresztézia minden megnyilvánulásával kapcsolatban, különösen akkor, ha azt egyéb tünetek, például hasi fájdalom vagy súlyos duzzanat kísérik.

következtetés

A lábak paresztéziája gyakori. A rossz testtartásból származó bizsergés és zsibbadás nem súlyos és általában minden megnyilvánulása néhány perc múlva eltűnik. Azonban a krónikusan fellépő paresztézia, amelynek nincs nyilvánvaló oka, néha egy elhúzódó ideg becsípődésének a következménye lehet. a lábakra, mint az isiász vagy a metacarpalis alagút szindróma esetén, és más esetekben ez kóros állapot jelenlétére utalhat mögöttes. A lábzsibbadás leggyakoribb kóros állapotai közé tartozik: cukorbetegség, alkoholfogyasztás, kóros növekedések, például daganatok, fibromyalgia és artériás betegségek kerületi.

Terhesség alatt a tapasztalt testi és hormonális változások miatt a paresztézia általában a második vagy harmadik trimeszterben jelentkezik. A terhesség alatti lábzsibbadás gyakori, és ha nem kísérik más tünetek, akkor nem súlyos. bár mindig tanácsos konzultálni az orvossal a terhesség alatt tapasztalt bármilyen változásról.