Milyen terápiát alkalmazzon a pszichológus a depresszió kezelésére?

A depressziós rendellenességek a leginkább fogyatékosságot okozó pszichopatológiák közé tartoznak, és a legsúlyosabb esetekben nagyobb eséllyel vezethetnek öngyilkossághoz vagy öngyilkossági kísérlethez.

Emiatt évtizedek óta folynak a kutatások arról, hogy mik azok a pszichoterápiás beavatkozás technikái és módjai a depressziós rendellenességekben szenvedők megsegítésére. Lássuk, miből állnak.

• Kapcsolódó cikk: "Major depresszió: tünetek, okok és kezelés"

Melyek a depressziós rendellenességek fő jellemzői?

A depressziós betegségben szenvedő betegek pszichológiai beavatkozásának kulcsfontosságú szempontja az, hogy megértsük a logikák, amelyeken keresztül ezek a pszichopatológiák működnek, és azok a gyakori tapasztalatok, amelyeken az ilyen típusú pszichopata általában átesik. betegek.

Bár a depressziós betegek tapasztalatai egyénenként változhatnak másrészt ezek a fő jellemzők, amelyeket ennek változásaiban találhatunk osztály.

1. általános szomorúság

Az intenzív és általános szomorúság érzése az ember életének minden területén az egyik jellemző fő tünet, amely az összes depressziós rendellenességre jellemző, és az egyik olyan tünet, amely a legnagyobb hatással van a mindennapi életben személy.

Ez a szomorúság érzése általában megvan szintje elég magas ahhoz, hogy teljesen megzavarja az ember mindennapi életét, a környezettel való kapcsolatuk és mindenféle felelősség gondozása.

A szomorúságot gyakran kíséri a sírás késztetése, az üresség vagy a magány érzése, az értéktelenség vagy a bűntudat érzése, valamint a jövővel kapcsolatos nagyon katasztrofális gondolatok. Főleg a legsúlyosabb esetekben azonban a szomorúságot felválthatja az, amit legközelebb látni fogunk.

• Érdekelheti: "Érzelmi menedzsment: 10 kulcs az érzelmek uralásához"

2. Érdektelenség és érzelmi ellaposodás

A depressziós emberek érdeklődésének fokozatos csökkenése az iránt, amit az élet kínálhat nekik, a közömbös hozzáállásban és a öröm vagy elégedettség érzése bármitől; Ugyanígy az is gyakori, hogy az érzelmek körének ez a korlátozottsága nem érzi túl magát az emberben szomorú, de olyan érzést fejez ki, amelyben semmi sem számít, és minden esetben az unalom és reménytelenség Ezek nem olyan látható tünetek, mint a szomorúság vagy a hirtelen hangulatváltozások, ezért sok ilyen eset észrevétlen marad.

A depresszióban szenvedő személy fokozatosan kevésbé akar majd mindent megtenni, amit korábban tett rendellenesség: a sportolástól vagy a barátokkal való találkozástól a mozizásig vagy a hobbi gyakorlásáig Kedvenc.

Mind a depressziós személyt körülvevő világ iránti érdeklődés hiánya, mind a fent említett általános szomorúság sokakat megakadályoz az idő, amikor a személy el tudja végezni a legalapvetőbb napi tevékenységeket, például felkelni az ágyból, zuhanyozni, enni, iskolába menni vagy dolgozni.

• Kapcsolódó cikk: "Affektív ellaposodás: tünetek, okok és kezelés"

3. Fáradtság

A fáradtság és az energiavesztés összefüggésbe hozható egy depressziós rendellenességgel is, ami miatt az üresség érzése az emberben és a létfontosságú ösztönzők elvesztése, amelyek motiválhatnak.

Ezen túlmenően, a depresszióban szenvedők általában csökkentik a fizikai aktivitásukat, valamint a munkahelyi hatékonyságukat és termelékenységüket.

4. reménytelenség

A kétségbeesés és a negatív vagy nyugtalanító gondolatok a mindennapi kenyerek sok depressziós ember számára, akik így értelmezik létezésüket feneketlen fekete gödör, amelyben nincs remény vagy elvárás, hogy valaha is boldogok legyek.

5. Kevés önbizalom

Az önbecsülés A depressziós betegek körében ez az egyik olyan szempont, amelyet ez a rendellenesség leginkább érint, és amely a legnagyobb képességgel rendelkezik arra, hogy a rendellenességet önerősítővé tegye.

A depresszió döntően befolyásolja a személy önfelfogását, odáig, hogy képtelennek vagy haszontalannak tekintsék bármilyen tevékenység sikeres elvégzésére, vagy bármely személlyel való pozitív kapcsolat kialakítására.

6. öngyilkos gondolatok

A depresszióhoz kapcsolódó tünetek összessége nagyon negatív érzéseket vált ki az emberben, és a legsúlyosabb esetekben öngyilkos gondolatok, különösen azoknál az embereknél, akik egyedül és tehetetlennek érzik magukat.

Sok esetben előfordul, hogy a személy verbalizálja vagy közli ezt a fajta öngyilkossági gondolatot és szándékot valakivel, aki közel áll hozzá.

7. koncentrálási nehézség

A depressziós emberek által tapasztalt fő kognitív változások a következők csökkent figyelem a munkahelyen, és bizonyos esetekben a rövid távú memóriával kapcsolatos tartalom emlékezésének képessége is.

Emellett az élet bármely területén, akár személyesen, akár szakmailag, a döntési képesség is csökken.

8. Ingerlékenység

Az ingerlékenység, a hirtelen hangulatváltozások és az általános rossz hangulat is jelezheti, hogy a depressziós rendellenesség esetén, különösen, ha olyan embereknél fordul elő, akik korábban teljesen viselkedtek különböző.

Ugyanígy és a depresszió legsúlyosabb eseteiben a túlzott harag is gyakoribb és egyenletesebb frusztráció által kiváltott heves reakciók.

• Érdekelheti: "Ingerlékenység: mi ez, okai és mit kell tenni a kezeléséhez"

9. Elszigetelődésre való hajlam

Öntörvényű társadalmi elszigeteltség és a társadalmi tevékenységek fokozatos elkerülése barátokkal, munkatársakkal vagy családtagokkal szintén a depresszió jele.

Ez azért történik, mert a depressziós személy egyre inkább csökkenti szociális tevékenységét, és bezárkózik az otthonába, ezáltal depressziós tüneteit okozza. az olyan ingerek és motivációs források hiánya miatt, amelyek hajlamosítanak arra, hogy projektekben és izgalmas tevékenységekben vegyenek részt, jelentése.

10. Változás az étkezési szokásokban

A pszichopatológiai gyökerű hangulatzavarok gyakran befolyásolják annak módját személy kapcsolatban áll az étellel, ami viszont kiválthatja más megjelenését rendellenességek.

Néhány változás az étkezési szokásokban, amelyeket a depressziós betegek tapasztalhatnak az étvágytalanságtól a falásig terjed.

Éppen ezért a depresszió általában a testsúly drasztikus csökkenésével és hirtelen növekedésével is együtt jár.

Milyen pszichoterápiás stratégiák hatékonyak a depressziós rendellenességekben?

Nincs egyetlen olyan pszichoterápia, amely többek között a depresszió egyedüli gyógymódja lenne azért, mert ez a patológia összetett és sokrétű, és számos olyan frontot mutat be, ahol szükséges beavatkozni. Manapság gyakorlatilag az összes terápiás erőforrás, amelyet az ilyen elváltozásokban szenvedő betegeknél használnak, a terápia törzséből származik. viselkedési és kognitív-viselkedési, amelyek az elmúlt években a harmadik fél terápiáinak nevezett Generáció.

Ebben az értelemben a fő a pszichológiai beavatkozás formái, amelyekről bebizonyosodott, hogy hatékonyan segítik a depressziós rendellenesség leküzdését a következők:

• Viselkedési aktiválás: Azon alapul, hogy segítünk a személynek belső rutinokat megvalósítani, amelyek lehetővé teszik számára, hogy bekapcsolódjon tevékenységeket fokozatosan, visszaállítva a képességüket, hogy cselekvéseken keresztül motiváltnak és érdeklődőnek érezzék magukat Konkrét.
• Kognitív átstrukturálás: a kognitív-viselkedési terápia egyik pillére abban áll, hogy segítsük a személyt megkérdőjelezni a legrosszabb hiedelmeik és gondolkodásmódjuk, ami fenntartotta a rendellenességet és a kiégést. önbecsülés.
• Szorongáskezelési technikák: a depresszív zavarok sokszor szorongó-depressziós tünetek formájában jelentkeznek, ezért segíteni kell az embert abban, hogy szembenézzen irracionális félelmeivel
• Szociális készségek képzése: segít az embereknek támogatást nyerni a barátoktól és a családtól, elősegítve az asszertív, világos és tiszteletteljes kommunikációt.
• Pszichoedukáció és együttműködés a családdal: bár ez technikailag nem pszichoterápiás stratégia, de fenntartása informált mind a beteg, mind családja segít nekik autonómiát és kontrollt szerezni a felett bekövetkezik.
• Mindfulness: számos tanulmány azt mutatja, hogy a Mindfulness gyakorlatok gyakorlása különösen hatékony a depresszió visszaesésének megelőzésében.

Szeretne edzeni a depressziós betegségek kezelésében?

Ha arra gondol, hogy az ilyen típusú pszichopatológia pszichoterápiájára szakosodjon, akkor a depressziós rendellenességek posztgraduális tanfolyama Mediterrán Pszichológiai Iskola tökéletes az Ön számára.

Ez az 500 órás online képzési program hatékony és megfizethető módszer az elméleti és beavatkozási gyakorlatok olyan betegségekben szenvedőknél, mint súlyos depresszió, dysthymia, szabályozási zavarok destruktív hangulati és egyéb hangulati zavarok, amelyek nagymértékben befolyásolják az egyén és az életminőségét szerettei.

Mindez a gyökereitől teljesen adaptált modalitástól kezdve az interneten keresztüli tanulásig, hozzáféréssel a szöveges és audiovizuális oktatási anyagok a nap 24 órájában, a hét minden napján, valamint technikai segítségnyújtás és oktatóanyagok személyre szabott. Ha többet szeretne megtudni, lépjen kapcsolatba a Mediterrane School of Psychology csapatával.