Honnan tudhatom, hogy szükségem van-e pszichológusra? A 10 legfontosabb ok

A pszichológia egy olyan világ, amely sok embert lenyűgöz, ugyanakkor egy a mítoszokkal és egyéb hamis hiedelmekkel leginkább körülvett szakmai területek, hogy mi pszichológusok. Emiatt sokan nem tudják, hogy pszichológushoz kellene menniük, még akkor sem, ha a probléma, amelyen a szakmai segítségnek köszönhetően túljutott volna, már évek, évtizedek óta érinti őket.

Tehát, hogy… Honnan tudod, hogy pszichológushoz kell-e menned? Miért érdemes pszichoterapeutához fordulni? Lássuk.

• Kapcsolódó cikk: "A pszichológiai terápia 10 előnye"

A fő okok, amelyek miatt érdemes pszichológushoz fordulni

Anélkül, hogy ezt észrevennék, az emberi lények nap mint nap több akadállyal szembesülnek többé-kevésbé sikeresen, és stratégiákat hajtanak végre. az érzelmi menedzsment és a viselkedési önszabályozás tapasztalatai révén tanult, és gyakran segítenek leküzdeni az általunk támasztott kihívásokat. élet. Azonban néha ezek az általunk belsővé tett viselkedési módok nemcsak nem segítenek rajtunk, hanem súlyosbítják problémáinkat, és az önszabotázs dinamikájába indítanak bennünket.

Egyes esetekben az ilyen élmények pszichés zavarokhoz vezetnek. (amelynek oka részben a biológiai hajlamokban rejlik, másik része pedig az általunk tapasztalt cselekvésekben és rutinokban rejlik); másokban olyan kényelmetlenséget keltenek, amely technikailag nem tekinthető pszichopatológiának. Mindazonáltal mindkét helyzetben fontos szakmai pszichológiai támogatást kérni.

A pszichológus egy szakember, aki segít tudatosítani mindezt Tudattalan vagy félig tudattalan problémák, amelyeket magunkban rejthetünk, és újra és újra reprodukálhatunk anélkül, hogy észrevennénk, segít nekünk a leküzdés folyamatában, és érezteti velünk, hogy képesek vagyunk fizikailag és érzelmileg alkalmazkodni ahhoz, ami velünk történik.

Ezt figyelembe véve ideje megválaszolni a kérdést: honnan tudhatom, hogy szükségem van-e pszichológusra? Nézzük meg úgy, hogy áttekintjük a fő okokat, amelyek miatt az emberek pszichoterápiára járnak.

1. Hangulati zavarok

A hangulatzavarok az érzelmi zavarok, amelyek intenzíven befolyásolják a személy életminőségét és hogyan érzik magukat a mindennapi életük adott pillanatában.

E rendellenességek közé tartozik többek között a depresszió (szomorúság és nagyon erős reménytelenség) és a bipoláris zavar, a depresszió és a mánia eseteinek váltakozása jellemzi, amelyek jelentősen megváltoztatják annak a személynek a mentális egészségét, aki szenved.

A hangulatzavarok az egyik leggyakrabban kezelt elváltozás a pszichológiai szakemberekkel folytatott konzultációk során világszerte. a világ és annak kezelése elengedhetetlen ahhoz, hogy megakadályozzuk, hogy krónikussá váljanak, és különösen befolyásolják az őket kezelők személyes és érzelmi életét. szenved. Ezenkívül a legsúlyosabb esetek öngyilkossági gondolatokkal járnak.

• Érdekelheti: "Major depresszió: tünetek, okok és kezelés"

2. Szorongásos zavarok

A szorongásos zavarok egyike azoknak a sztárkonzultációknak, amelyeket az egészségügyi szakemberek naponta kapnak. pszichológia, és az egyén mentális egészségének olyan megváltozása, amely megakadályozza, hogy megfelelően működjön napról napra.

Az ilyen típusú rendellenességeket az jellemzi, hogy a személyben egy sor mind a fizikai, mind a pszichológiai tünetek a nagyfokú szorongáson alapulnak, amely az izgatottságtól és izzadástól az általános rossz közérzetig, szenvedésig, tachycardiáig, légzési nehézségig, szédülésig vagy ájulásig terjedhet, súlyosabb esetekben.

A leggyakoribb szorongásos zavarok közül néhány: generalizált szorongásos zavar, fóbiák, pánikbetegség, rögeszmés-kényszeres rendellenesség és stressz-zavar poszt-traumatikus

• Kapcsolódó cikk: "Mi a szorongás: hogyan lehet felismerni és mit kell tenni"

3. Kevés önbizalom

Az alacsony önértékelés önmagában nem pszichés zavar, de jelentős probléma, amely sok embert érint. Emiatt a pszichológushoz fordulás egyik okának tartják, hiszen a terápiában az embereknek segítenek megszabadulni az „én”-ről alkotott korlátozó hiedelmeiktől ami az önszabotázshoz vezet bennünket.

4. függőségek

Mind a vegyszerektől, mind a viselkedésmódoktól (például a szerencsejátéktól) való függőség olyan zavarok, amelyek befolyásolja az egyén viselkedését, valamint testi épségét, érzelmi integritását és autonóm döntéshozatalát mindennapi életében.

Sokféle függőség létezik, és mindegyik nagyon negatív hatással lehet mind a mentális, mind a mentális egészségre. a személy egészségére és testi egészségére, különösen, ha a káros anyag fogyasztása vagy magatartása továbbra is fennáll addiktív

A leggyakoribb függőségek a következők: marihuána-, kokain-, alkohol- vagy dohányfüggőség, szerencsejáték stb.

• Érdekelheti: "A 14 legfontosabb függőségtípus"

5. interperszonális problémák

párkapcsolati problémák ill a szociális készségek hiánya hogy kielégítően kommunikáljunk más emberekkel, szintén olyan kérdés, amelyre a pszichológusok abszolút sikerrel válaszolhatnak.

Néhány ember bizonyos nehézségeket okozhat a környezetben való természetes működés során szociális, és problémájuk leküzdésére erre szakosodott pszichológiai szakemberek állnak rendelkezésre személyek közötti.

Másrészt megtörténhet, hogy az illetőnek nem minden társas kapcsolatában vannak problémái általános, de csak bizonyos összefüggésekben, például a házasságban vagy a családban, amelyből az létrejött rész. Ilyen jellegű problémával szembesülve pszichológushoz is tanácsos elmenni, hiszen beavatkozás történhet párterápiával vagy családterápiával.

6. Munkahelyi stressz és viselkedési problémák a munkahelyen

A munkahelyi problémák, amelyek hatással lehetnek mentális egészségünkre, jelentős kényelmetlenségforrások és szenvedés, amely idővel más súlyosabb rendellenességekkel is társulhat, mint a szorongás ill feszültség.

A munkahelyi stressz egyre nagyobb problémát jelent sok munkavállaló számára világszerte a pszichológia szakembere és a munkahelyi stressz a legjobb orvosság a megoldására a gyökér.

7. egzisztenciális válságok

A munkahelyi, családi vagy akár migrációs változások okozta életválságok is az egyik leggyakoribb ok, amiért pszichológushoz kell fordulni.

Ezeket az élményeket az jellemzi a tájékozatlanság érzése vagy az élet értelmének elvesztése és azt az érzést, hogy nem tud egy bizonyos irányt bejárni.

8. Evészavar

Az étkezési problémák és zavarok mindennaposak társadalmunkban, és hatással vannak az emberekre egyre több olyan fiatal, akit elérhetetlen szépségkánonok és mindenkitől társadalmi nyomás hatnak Típus.

Mind az anorexia, mind a bulimia, a falászavar vagy a vigorexia, és minden más étkezési magatartással összefüggő rendellenességet szakpszichológus kezelhet.

9. alvászavarok

Az egészséges alvási szokások elengedhetetlenek ahhoz, hogy testileg és lelkileg is egészségesen élhessünk; Ezért olyan fontos, hogy naponta aludjunk annyi órát, hogy pihenjünk és fenntartsuk magunkat következetes és kiegyensúlyozott alvási minták.

Az alvászavarokat számos ok okozhatja, a leggyakoribbak a szorongásos esetek, stressz vagy bármilyen más pszichés zavar, aminek a megoldása és azonosítása egy pszichológus feladata szakmai.

10. traumák

Traumás élmények, például autóbalesetek, természeti katasztrófák vagy zaklatással és erőszakkal kapcsolatos élmények pszichológiai következmények, amelyek évekig vagy évtizedekig tartanak, ha nem kezelik őket megfelelően pszichoterápiával. Ezért is fontos, hogy minél előbb pszichológushoz menjünk, hogy ezek az elváltozások ne gyökerezzenek meg az ember életében, és nagyon nehezen tudja felidézni ezeket az emlékeket anélkül, hogy krízist szenvedne.

• Kapcsolódó cikk: "Mi a trauma, és hogyan befolyásolja az életünket?"

Pszichoterápiás szolgáltatásokat keres?

Ha felkeltette érdeklődését pszichológiai terápia elindítása, lépjen kapcsolatba velünk.

Ban ben Haladó pszichológusok Több mint 20 éves tapasztalattal állunk rendelkezésére a mentálhigiénés támogatási szektorban.