Tanfolyam indítása: az ünnepek után és új ciklus indítása

Szeptember a kezdet. Valahogy elkezdtük az évet. Bár júliusban elmentünk nyaralni, az az érzésem, hogy szeptemberben van igazán vége a nyárnak, ráadásul mi is avatjuk az új tanévet.

Minden, amit az elmúlt hónapokban tapasztaltunk, még mindig velünk van, és az új igények nem várhatnak.. Az ilyen átmeneti időszakok jobbak, ha az önmagunkról való gondoskodásra helyezzük a hangsúlyt.

• Kapcsolódó cikk: "Személyes fejlődés: 5 ok az önreflexióra"

Új ciklus indítása az ünnepek után

Íme öt szokás, amelyek segítenek jobban megbirkózni az új szakasz korai szakaszaival:

1. Őrizze meg a lehető legtöbb ünnep hangulatát és egészségét

A napi rutinon kívüli időkben gyakran felfedezünk vagy újra felfedezünk valamit, ami igazán jól esik nekünk. Néha egyszerűnek tűnő dolgokról van szó, például arról, hogy milyen jól érezzük magunkat, amikor megkapjuk a szükséges pihenést. Mások például az igazi felfedezések, egyfajta olvasmány vagy egy bizonyos típusú kiállítás.

Tekintettel arra, hogy ez meglepett minket és jól áll nekünk,

érdemes átgondolni, hogyan tartsuk fenn mindennapi életünkben. Ők azok a felfedezések, amelyek növelik a mindennapi életerőnket, úgymond a lélek vitaminjait.

• Érdekelheti: "10 pszichológiailag egészséges napi szokás, és hogyan alkalmazd őket az életedben"

2. Állíts határt annak, ami most nem szolgál minket

Mindennek megvan a maga pontos pillanata. Mit jó csinálni a megfelelő időben vagy időszakban. Amikor meghosszabbodik, megszűnik alkalmazkodó lenni, ott maradunk fixen és nem nézünk szembe azzal, amit az élet hoz nekünk a jelen pillanatban.

Szeptemberben felpörög az élet. A feltétlenül szükséges kitéréseknek tettekben kell megvalósulniuk. Egy másik példa a társas kapcsolatok, amelyek néha a nyári hónapokban vannak, és amelyeknek szükségszerűen meg kell változniuk. További példák az étkezési és pihenési szokásokhoz köthetők, amelyek a napi rutin forgatagában számunkra nem hasznosak.

• Kapcsolódó cikk: "Öngondoskodás a Mindfulness és az önegyüttérzés gyakorlásán keresztül"

3. Gondolkodjunk el azon, hogy mit akarunk a következő hónapokban

Minden új ciklusban lehetőség van arra, hogy legalább bizonyos mértékig eldöntsem, merre akarom irányítani a lépéseimet. Válasszuk az irányt, tájékozódjunk egy bizonyos hely felé.

Az én nézőpontom szerint lehetőségünk van egy bizonyos határon belül megválasztani, hogy hova megyünk. Néha úgy döntünk, hogy azon az úton maradunk, amelyen haladunk. A kulcs az, hogy tudjuk, hogy lehetőségünk van erre tudatosan.

• Érdekelheti: "A 10 értéktípus: életünket irányító alapelvek"

4. Határozottság ahhoz, hogy fenntartsuk azt, ami jó nekünk

Gyakran az, ami jót tesz nekünk az életünkben, erőfeszítést igényel annak fenntartása.

Hogy a környezetemmel ápolt személyes kapcsolatok gazdagok, az nem egyedül történik. A munkahely fenntartása olyan dolog, amit meg kell tervezni és jelentős szintű szervezettséget igényel.

Általánosságban elmondható, hogy társadalmunkban a jó fenntartására irányuló erőfeszítések fontossága nem közvetítődik és bizonyos naivitásra ösztönöz azzal kapcsolatban, hogy mit jelent az ilyen dolgok elérése és fenntartása az életünkben. él.

5. Élvezze értelmesen a mindennapokat

A tanfolyam kezdetének elsöprő igénye időnként késztet bennünket minden figyelmünket fordítsuk arra, hogy a lehető legjobban menjen és van egy bizonyos élvezet, egy bizonyos életöröm, amiről elfelejtünk gondoskodni, hogy az jelen maradjon. Annak hiánya, ami örömet okoz nekünk, bármi legyen is az, elszorítja a lélegzetünket, a szemünket, és ennek az új szakasznak az igényei elérhetetlenek és kimerítenek bennünket.

Az erőfeszítés ugyanolyan fontos, mint az élvezet, hogy ez az új kezdet virágzó legyen számunkra.

Röviden, ezzel az öt szokással, amit javaslok kézbe venni a helyzetet. A gyeplő kézbevételekor mindig figyelembe kell venni, hogyan találjuk magunkat, kivel megyek, milyen környezetben vagyok és hová tartok. Bonyolult világban élünk, amelyben tudnunk kell hallgatni a minket körülvevő kontextusra és önmagunkra és abban párbeszédet, érezni, hogy még mindig mi vagyunk, hogy egy számomra jelentős úton haladok az enyémet figyelembe véve körülmények.

Ami életerőt ad, az az útmutatás, ahol valóban szeretnénk folytatni, és a tanfolyam elindításával járó erőfeszítések tudata reálisan és koncentráltan tart bennünket.