13 technika a nyilvános beszédhez (és sikerhez)

Bizonyára egész életedben találkoztál azzal a helyzettel – vagy azon kapod magad –, hogy be kell szólalnod nyilvános, legyen szó egy egyetemi mű bemutatásáról, szakdolgozatról, dolgozatról vagy munkakonferenciáról, stb

Ideges leszel, amikor ilyen helyzettel szembesülsz? Vagy elégedett a nyilvános előadásaival? Ha szeretnél fejlődni, tanulni vagy enyhíteni a félelmeidet, Ebben a cikkben 13 technikát javasolunk a hatékony nyilvános beszédhez.

• Ajánlott cikk: "Nyilvános beszéd és a színpadi félelem leküzdése, 8 lépésben"

13 nagyszerű nyilvános beszédtechnika

A nyilvános beszéd 13 technikája, amint látni fogjuk, önmagunk és saját beszédünk különböző aspektusaihoz kapcsolódik: verbális nyelv, non-verbális nyelv, attitűd stb. Nézzük meg, miből állnak az egyes technikák, és hogyan kell helyesen alkalmazni:

1. Mély lélegzés

Az általunk javasolt nyilvános beszédtechnikák közül az első beszéd előtt vegyen egy mély lélegzetet, lassan lélegezzen be és lélegezzen ki többször egymás után. Ez a technika segít abban, hogy nyugodtabbnak érezd magad, és oxigént is biztosít az agyadnak, így a koncentrációja nő.

Ha mély levegőt veszünk, a hasunk megduzzad; Megpróbálhatja rátenni a kezét az inhaláció során, és megnézheti, hogyan töltődik meg levegővel, majd fokozatosan engedje el. Amellett, hogy ezt a technikát a beszéd előtt alkalmazod, közben is megteheted; a fontos az, hogy ellenőrizd a légzésedet, és légy tudatában annak.

2. tartsa szemkontaktust

Fontos, hogy szemkontaktust tartson fenn (nézzen a szemekbe) az előadás vagy előadás résztvevőivel. Nem kell áthatóan és állandóan rájuk nézni; arról van szó, hogy az arcukat nézzük, miközben beszélsz.

Ahogy az egész cikkben látni fogjuk, non-verbális nyelv Nagyon fontos az ilyen helyzetekben, hiszen végigkíséri a beszédet és gazdagítja azt.

3. irányítani a hangot

Amikor nyilvánosan beszél, a hang legyen közepesen magas (a terem méretétől és a résztvevők számától függően); a lényeg azonban az, hogy a hang eljusson a teljes nyilvánossághoz (az első sortól az utolsóig).

Így nagyon fontos szempont a hang hangereje, de a hangszín is. Gondoljon arra, hogy a hangja a fő eszköze üzenetének közvetítésére, és intenzitást és meggyőződést adhat neki.

Ily módon a hangnak változtatnia kell a hangszínén, hangolódva a beszéd kulcspontjaira.

4. Irányítsd a beszéd sebességét

A beszédnek nem kell túl lassúnak vagy túl gyorsnak lennie; így a sebességnek mérsékeltnek kell lennie. Ez azért fontos, hogy a beszéd érthető legyen, és a hallgatók ne veszítsék el a magyarázat fonalát.

5. megszólaltat

A nyilvános beszéd másik technikája az énekhang. Ez lehetővé teszi, hogy világos üzenetet közvetítsen, amely eléri a résztvevőket és világosan érthető. Ha nem hangzik el, az azt jelentheti, hogy az üzenetet nem értik.

6. maradjon pozitív hozzáállás

Amint látjuk, a „hogyan beszéljünk” ugyanolyan fontos vagy fontosabb, mint „amit mondanak”. Így, Ha pozitív hozzáállást tartasz beszéd közben, akkor az üzenetet „átizza” ez a pozitívum.. Ily módon az üzenet, amely megérkezik, több ereje és életereje lesz, és a hallgatók képesek lesznek megragadni ezt az energiát a szavain keresztül.

Ezenkívül a negatív gondolatok (például, ha azt gondolják, hogy "nem csinálom jól", vagy "unják") nem segítenek, éppen ellenkezőleg, idegesebbé tesznek, és a bizonytalanság képét közvetítik (és ez nagyon észrevehető, amikor beszélsz nyilvános).

7. Legyen bizalommal

A következő nyilvános beszédtechnika, hogy bízz magadban.. A bizalom Kulcsfontosságú a személyes biztonság közvetítése, és hogy a résztvevők higgyenek az üzenetében és támogassák azt. Ezenkívül, a technika állása szerint, a pozitív gondolatok segítenek abban, hogy magabiztosan beszéljen tovább.

Gondolja úgy, hogy Ön biztosan szakértője annak a témának, amelyről beszélni fog; azt kell gondolnod, hogy „senki sem tudja nálam jobban, én meg tudom csinálni”.

8. Légy őszinte

A nyilvános beszéd másik technikája egyszerűen az őszinteség. Az őszinteség, ha nem is ismerjük, gyakran átadódik, megmutatkozik. A célod az legyen, hogy olyan üzenetet közvetíts, amelynek van valamilyen értéke, és amelyben hiszel. Ennek hatékony végrehajtásához hozzáállásának és szavainak hitelességet és átláthatóságot kell tükrözniük.

9. fókusz

Próbáld meg ne veszíteni a beszéd fonalát, és minden egyes kimondott szóra koncentrálj, valamint a gesztusaiban és a non-verbális nyelvében. A jelen pillanatra, az „itt és most”-ra kell koncentrálnod, hiszen ha más dolgokkal is tisztában vagy, az árthat a prezentációnak.

Ily módon, ha jobban odafigyel a nyilvánosságra, mint az üzenetére, akkor anélkül, hogy észrevenné, eltér a témától, vagy egyszerűen elveszíti a koncentrációt és elveszíti a fonalat. Ezért fontos, hogy összpontosítson, és ne terelje el a figyelmét.

10. irányítani a félelmet

A következő nyilvános beszédtechnika a félelem vagy a szégyen leküzdésére vonatkozik. Mindezt minden bizonnyal a korábbi technikáknak és sok gyakorlásnak köszönhetően sikerült elérni. Ha a félelmet vagy a szégyent uralod, akkor ura a helyzetnek, és az üzeneted hatékonyan eljut.

Megpróbálhatsz olyan pozitív gondolatokat is megfogalmazni, amelyek segítenek emlékezni arra, hogy ebben a helyzetben semmi rossz nem fog történni veled, és a félelmeid irracionálisak.

11. Irányítsd a testtartásodat

Mint mondtuk, a non-verbális nyelv nagyon fontos, amikor nyilvánosan beszélünk, hiszen ez egy olyan eszköz, amely fokozza és kíséri üzenetünket. Így, ezen a non-verbális nyelven belül megtaláljuk a testtartást; Ennek nem szabad nagyon merevnek vagy nagyon hajlottnak lennie.

Egyenesnek kell lennünk, ellazult vállunkkal, és a szavaink alapján módosítani kell testtartásunkat és testünket.

12. Vigyázz a non-verbális nyelvedre

Kicsit szintézishez hasonlóan ez a technika magában foglalja a nyilvános beszéd korábbi technikáit is. Így a gesztusok, a hang, a testtartás, a hangnem, a sebesség, a szemkontaktus stb. erőteljes, meggyőző és valódi üzenetet közvetítenek, hogy testünk összhangban legyen a miénkkel szavak.

13. Gyakorlat

A hatékony előadást lehetővé tevő nyilvános beszédtechnikák véglegesítéséhez az utolsó technikát javasoljuk: gyakorlás, gyakorlás és gyakorlás. Megteheti otthon egyedül vagy egy családtag vagy barát előtt, hogy később több embert bevonhasson.

Az a fontos, hogy tedd ki magad annak a helyzetnek, amely szorongást okoz (vagy egyszerűen csak tapasztalatot szerzel a beszédben). Minél többet gyakorol, annál valószínűbb, hogy elveszíti zavarát, és a magyarázata teljes és egyértelmű lesz.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Gottesman, D., Mauro, B., Piñero, L. és Andréu, C. (2008). Nyilvános beszédtechnikák. Urano kiadások.

• Morales, C. (2007). Útmutató a nyilvános beszédhez. Komplett és praktikus módszer a legkülönfélébb helyzetekre. Madrid: Kiadói Szövetség.

• Puchol, L. (2008). Nyilvános beszéd: új technikák és források a közönség bármilyen körülmények közötti befolyásolására. Editorial Diaz de Santos (4. kiadás).