Permarexia: tünetek, okok és kezelés

Sokan úgy döntenek, hogy diétát követnek a fogyás érdekében. Sokféle diéta elérhető bárki számára, akár az interneten, akár a közösségi hálózatokon, egészségügyi központokon stb.

Ráadásul ezek a diéták mindenfélék: fogyni, izmosodni, definiálni, cukorszintet csökkenteni...

De mi történik, ha megjelenik a hipokalóriás diéták iránti megszállottság? Hogy akkor előbb lehetünk permarexia esete. Mi ez a rendellenesség? Mik a tünetei, okai és kezelése? Mindezekre a kérdésekre választ adunk a következő cikkben.

• Kapcsolódó cikk: "A 10 leggyakoribb étkezési zavar"

Permarexia: mi ez?

Említettük azt a tényt, hogy bizonyos diétát tartunk... A fogyókúra eleve nem lehet valami veszélyes vagy kóros, de... mi történik, ha életünk központi tengelyévé válik bizonyos diéták végrehajtásának ténye és a fő gondunk az, hogy lefogyunk, és ellenőrizzük mindazt, amit eszünk? Hogy akkor már nem egy többé-kevésbé egészséges szokásról beszélünk, hanem a permarexiának nevezett pszichés zavarról.

A permarexia tehát étkezési viselkedési zavar, amelyre elsősorban az a fogyókúrás diéták követésének és a bevitt kalóriák számolásának megszállottja kényszeres. A diagnosztikai kézikönyvekben (például a DSM-5-ben) a permarexia „másképpen nem meghatározott étkezési rendellenesség” kategóriába tartozik.

Ily módon, a permarexiás személy által követett diéták kalóriaszegény diéták, vagyis alacsony kalóriatartalommal, a folyamatos fogyás érdekében. A beteg ezt az egészségtelen félelmét a súlygyarapodástól kompenzálja az ilyen típusú diéta gyakorlásával, amelyet szó szerint és megszállottan követ.

Ezen diéták betartása hozzáadódik az elfogyasztott termékek címkéinek folyamatos ellenőrzéséhez, mivel félsz egy plusz kalóriát szerezni, amit mindenáron el akarsz kerülni.

A permarexia valójában egy olyan rendellenesség, amely más, még súlyosabb étkezési zavarok (ED), mint például a bulimia vagy az anorexia nervosa előjátéka lehet. Ez utóbbi két rendellenességhez további súlyos viselkedések is hozzáadhatók, mint például: intenzív fizikai gyakorlat, kompenzációs viselkedés (hashajtók használata, önkiváltott hányás...) stb.

Tünetek

Vannak kulcstünetek a permarexia kimutatásához; Így a szakértők beszélnek néhányukról, és biztosítják, hogy ha egy személy két-négy hónapon belül több mint háromszor változtat az étrendjén, az a az állandó elfoglaltság a mérlegeléssel és az eredmények feljegyzésével, valamint a megszállottság a kalóriák számlálásával, amit vásárol és elfogyaszt, az illető szenvedés veszélyének van kitéve. permarexia.

De lássuk egy kicsit részletesebben a permarexia legjellemzőbb tüneteit:

1. A bevitt kalóriák megszállottsága

A permarexiában szenvedők megszállottságukat fejezik ki az elfogyasztott kalóriák iránt. Ez azt jelenti a beteg kényszeresen megszámolja, hány kalóriát eszik az egyes élelmiszereknél vagy termékeknél, és milyen. Ehhez nem az kell, hogy megnézi a címkéket, hanem közvetlenül górcső alá veszi és részletesen elemzi.

2. csodadiéta monitorozása

A permarexiában szenvedők másik tünete a csodadiéták folyamatos követése a fogyás érdekében.

3. Bizonyos típusú élelmiszerek megvonása

Azáltal, hogy a permarexiában szenvedők folyamatosan követik a diétát, megfosztják magukat bizonyos élelmiszerektől, amelyek szükségesek a szervezet megfelelő működéséhez minden értelemben. Ezek az élelmiszerek esszenciális vitaminokat vagy fehérjéket tartalmazhatnak, amelyek elvesznek az ilyen típusú kalóriaszegény étrendekkel., ami nagyon negatívan hat az egészségére.

• Érdekelheti: "Hogyan lehet kontrollálni az impulzivitást? 8 tipp, ami segít"

4. A súly befolyása az önbecsülésre és a hangulatra

A permarexia másik elsődleges tünete az a tény, hogy az ebben szenvedők hangulata és önbecsülése súlyuk és fizikai megjelenésük függvénye. Vagyis, jól-létüket, boldogságukat és önbecsülésüket azon „mérik”, hogy mennyi a súlyuk és milyen a testalkatuk..

Ez, értelemszerűen, lélektani szinten nagy kárt okoz az embernek, hiszen külső dolgokból táplálkozik, hogy valami tisztán belsőt értékeljenek.

• Érdekelheti: "Alacsony önbecsülés? Amikor önmagad legrosszabb ellenségévé válsz"

5. ingadozások a testsúlyban

A permarexia másik tünete a testtömeg-ingadozások megjelenése. Így még akkor is, ha olyan emberekről van szó, akik minden eszközzel megpróbálják betartani azokat a szigorú diétákat, amelyeknek vannak kitéve, eltéréseket szenvednek el súlyuk, ami negatívan befolyásolja mentális és testi egészségüket, mert ha felszedtek egy "felesleges" kilót nagyon érzik magukat gonosz.

6. Fogyókúrás termékek fogyasztása

A kalóriaszegény diéták betartása mellett a fogyás és a mindig vékony tartás érdekében, a permarexiában szenvedők különböző típusú termékeket is fogyasztanak a cél eléréséhez: karcsúsító termékek, vitaminok, vízhajtók...

Okoz

A legtöbb pszichés rendellenességhez hasonlóan a permarexiának is gyakran többtényezős oka van. Vagyis, Számos tényező befolyásolja megjelenését.. A leggyakoribbak (amelyek a permarexiában szenvedő személy tulajdonságait konfigurálják) a következők.

1. Kevés önbizalom

Az alacsony önértékelés sok étkezési rendellenesség hátterében áll. Ezt az alacsony önértékelést viszont sok más tényező is okozhatja.

A permarexiában szenvedők, amint láttuk, hajlamosak önmagukat a súlyuk és a testük fizikai állapota alapján értékelni, ami végül tovább rontja önbecsülésüket. ördögi körré alakítva ezt a helyzetet.

2. a test elégedetlensége

A permarexia másik oka a saját testével való elégedetlenség. Ez viszont, befolyásolhatja a társadalom jelenlegi szépség-sztereotípiája, mely a soványságot jutalmazza -sok esetben extrém-, hozzáteszi a testkultusz és annak kiállítása iránti általános megszállottsághoz stb.

3. érzelmi instabilitás

A permarexiában szenvedő személy profilja gyakran egy érzelmileg instabil személyből áll, akinek szüksége van rá „szabályozzuk” ezt az instabilitást olyan műveletekkel, mint például: szigorú diéta követése, a kalóriák elemzése fogyasztani stb érzelmi instabilitás gyakran "neuroticizmusnak" is fordítják.

• Érdekelheti: "Neurotikus emberek: az őket megkülönböztető 8 jellemző"

4. rögeszmés vonások

A rögeszmés vonások szintén a permarexiában szenvedők egyik oka (mi ragaszkodunk ahhoz, hogy mindig más okokhoz adják). Más szóval, ezeknek az embereknek a jellemző profilja a szintén megszállott embereké, akik életük számos területét irányítaniuk kell, hogy „nyugodjanak”.

5. Nagy jelentőséget tulajdonítanak mások véleményének

Végül a permarexia másik oka az a tény, hogy az önértékelés során túlzott jelentőséget tulajdonítanak mások véleményének.

Ez közvetlenül összefügg a már említett alacsony önértékeléssel. Így gyakran bizonytalan emberekről van szó, akiknek állandóan „szükségük van” a tetszésre, valamint mások tetszésére.

Kezelés

A permarexia kezelésére javasolt kezelést logikusan értékelni kell, és minden egyes esethez igazítani kell. Pszichológiai szinten a testtel kapcsolatos irracionális gondolatokon és a vékonyság fontosságán kell dolgozni.

Így az egyik cél a páciens önbecsülésének növelése, valamint a problémamegoldás során megküzdési stratégiáinak elemzése lesz. A stratégiák elemzése után azon dolgoznak, hogy a páciens egészségesebb és adaptívabb megküzdési stratégiákat szerezzen.

Másrészről, elengedhetetlen lesz a megszállott vonásain is dolgozni és végső soron annál inkább az érzelmi szféra, amely befolyásolja a rendellenesség fenntartását.

Mindehhez választhatunk egy kognitív-viselkedési terápiát, hiszen ez az egyik leginkább hatékony megküzdési stratégiák, irracionális gondolatok, szokások kidolgozásakor egészséges stb Azonban más irányok is alkalmazhatók, például szisztémás terápia.

Végül vegye figyelembe, hogy a pszichológiai kezelést mindig orvosi támogatással kell elvégezni. táplálkozási szakember, aki segít szabályozni és módosítani a páciens által követett étkezési szokásokat és étrendet beteg.