Hooked: Animációs rövidfilm az erőfeszítésről

Bármennyire is igyekszünk, a dolgok nem mindig úgy alakulnak, ahogy szeretnénk. Ennek tudatosítása az első lépés, hogy elkerülje az ismétlődést és a kimerültséget.

Pontosan ezt az üzenetet küldi nekünk a „Hooked” című animációs rövidfilm. Köszönet az Intézetnek Pszichológiai és Pszichiátriai Asszisztencia Intézet Mensalus, érdekes elmélkedést mutatunk be a sikertelen próbálkozásokról.

• Kapcsolódó cikk: "Piper: megnyerő rövidke a legyőzés képességéről"

Hiábavalóak az erőfeszítések? Egy kisfilm elmagyarázza

Mielőtt elkezdenénk, megtekintheti az alábbi videót:

Milyen üzenetet vonhatunk ki a főhős próbálkozásait látva?

Erőfeszítéseink néha ellenkező hatást váltanak ki; a kisfilm a humorérzékből tükrözi. Bárhogy is legyen, a tanulás minden tapasztalatból fakad.

Ezzel kapcsolatban ma kiemelt figyelmet fordítunk a történet egyik konklúziójára: a megkísérelt megoldások eredményére. ez az, ami elvezet minket a következő lépéshez: változtass vagy folytasd (mihez kezdenek a halak, miután megsokszorozták a horgok számát?).

A jó elemzés elvégzése érdekében hasznos felmérni a kezdeti célt (nyugodtan úszni a tengerben), és számszerűsíteni az elért elégedettségi szintet. (0% elégedettség: most van még 20 horog), eldönthetjük, hogy ugyanannál a megoldásnál akarunk-e kitartani (folyton keresem a módját, hogy megtévesszük a horgot), vagy változtassunk a megoldásunkon. stratégia.

Hát akkor. Bár furcsának tűnhet, néha figyelmen kívül hagyjuk ezt az elemzést, elakadunk az első megoldási kísérletnél, és abbahagyjuk a többi lehetőség mérlegelését.

Miért történik ez?

A mentális rugalmasság és a kreativitás két olyan elem, amely megkönnyíti, hogy új forgatókönyvekben lássuk magunkat, és megtaláljuk a módját, hogy elégedettek legyünk bennük. Ha ezek a kapacitások nincsenek bevonva, akkor stagnálás következik be: a kipróbált megoldások szaporodnak annak ellenére, hogy nem értek el sikeres eredményeket.

Mint már említettük, ebben az esetben jó lenne, ha a halak abbahagynák a horgok közeledését, és úgy döntenének, hogy a tengerfenékbe lépnek a kívánt nyugalom érdekében. Ki tudja. Talán a ringstratégia után megtette.

Lehet, hogy még az új lehetőségeket látva sem haladunk a cselekvés felé, miért?

Jó. Láthatóan látunk más lehetőségeket is, de a valóságban nem fejlesztettünk ki mélyreható ismereteket erről. Mennyire gondolkodtunk el azon, hogy mi a mechanizmusa/előnye? Ahhoz, hogy lehetőséget adjunk egy új lehetőségre, teljes, tudatos megfigyelés szükséges. Csak így találhatunk hasznot és értelmet.

Mi befolyásolja még az új megoldási utak kidolgozásának képességét?

Az emberek a megengedőképesség hiánya miatt is belekapaszkodnak egyetlen megoldás megismétléséhez („Meg kell oldja meg így"), és attól félve, hogy mi történhet és/vagy hogyan érezhetjük magunkat, ha elhagyjuk a „zónát" ismert".

Ha új szerepekben és összefüggésekben látjuk magunkat, az olyan hiedelmekkel járhat, amelyek szükségtelen riadalmat keltenek. Azok az irracionális gondolatok, amelyek a kiváltságok elvesztésével kapcsolatosak ("eddig és akkor talán nem") és identitásunk törése ("Ilyen vagyok, tudok/tudok-e másként lenni?"), táplálják a mozdulatlanság

• Érdekelheti: "63 motiváló kifejezés a tanuláshoz és a jó jegyek megszerzéséhez"

Mit tehetünk, hogy megengedőbbek legyünk önmagunkkal szemben?

Kezdjük azzal, hogy empatizáljunk személyünkkel, miközben kapcsolatba lépünk a jogainkkal. Amit egy jó barátnak mondanánk, az egy jó bemutatkozás.

Olyan kifejezések, mint például: „állj meg és pihenj”, „szánj időt a gondolkodásra”, „ha nem érsz oda, nem érsz el”, „ma már eleget tettél. Hagyd itt, és nyerj energiát holnapra”, „miért kellene, hogy rosszul menjen?”, „meg tudod” stb. Példák üzenetekre, amelyeket könnyen közölhetünk azokkal az emberekkel, akiket szeretünk... Csináljuk-e ugyanezt minket?

Saját magunk barátságos hangjának lenni az első lépés a felfedezéshez, és hogy ne akadjunk bele az ismétlésbe és a kimerültségbe.

Nagyon vicces, amikor a főszereplő gyűrűvel akarja megtéveszteni a horgot, és kirobbanó hatást generál. Milyen más üzenetet vonhatunk ki ebből az anekdotikus horgászatból?

Ami a halak számára a legcsekélyebb értékkel sem bír, a horgászok számára kincs.

A való életben ugyanez történik. Mindannyian értéket adunk annak, ami összhangban van meggyőződésünkkel és szükségleteinkkel (akkor találunk értelmet).

Folytatva a gondolatmenetet, az alábbiakban négy kérdést javasolunk értékrendszerünkhöz:

• „Mit tekintek „kincsnek” az életemben?
• "Milyen szintű jólétet/elégedettséget érek el, amikor kapcsolatba kerülök vele?"
• – Mit tegyek, hogy gondoskodjak róla?
• – Hogyan akarok továbbra is gondoskodni róla?

Ez egy jó gyakorlat az életünk értelmet adó elemekkel összekapcsolódó gondolatok népszerűsítésére.

Talán amikor személyes jólétre és egyensúlyra törekszünk, ha emlékezünk arra, hogy mi tesz minket boldoggá, az átirányítja azokat a lépéseket, amelyeket megteszünk. Persze maradás nélkül... Függő.