Hogyan hatnak agyunkra a lelki traumák?

A DSM-5 szerint a trauma "minden olyan helyzet, amelyben egy személy tényleges halálesetnek vagy küszöbön álló súlyos testi sértés vagy szexuális zaklatás, akár közvetlen áldozatként, akár az áldozat közelében, vagy tanú".

Másrészt a CIE-11 esetében ez „kivételes stresszes helyzetnek való kitettség fenyegető vagy szorongást keltő, ami a legtöbb esetben valószínűleg komoly kényelmetlenséget okoz emberek".

De túl a definíciókon és a technikai fogalmakon... Hogyan befolyásolja a emberi agy pszichológiai trauma? Lássuk.

A trauma és hatásainak megértése

A legjobb módja annak, hogy megértsük, mi a trauma, ha úgy tekintünk rá, mint arra a tapasztalatra, amely előtte és utána is megjelölt életünkben, és amely képes arra, hogy megváltoztatják agyunkat, ami mindenekelőtt az érzelmekkel foglalkozó régiókat érinti (az amygdala), valamint a memóriával foglalkozó régiókat (a hippocampus). Ezért normális látni, hogyan Azok az emberek, akik traumatikus élményeken mentek keresztül, befolyásolták a figyelmet, a koncentrációt és a memóriát.

Egyszerűen megérteni, mi történik az agyunkban, amikor traumatikus helyzetet élünk át, elképzelhetjük a könyvtár képét: minden rendezett, amíg nem történik valami, ami elrontja minden. A trauma diszfunkcionális módon „archiválva” marad a „könyvtárunkban”, megőrizve az összes információ szomatikus és kognitív szinten ugyanolyan erővel és intenzitással, mint amit az esemény során tapasztaltunk stresszes.

Az után az esemény után minden összekeveredik és az általunk tárolt új információ azon a traumás eseményen fog nyugodni, amely megfagyott az agyunkban. Ebből a tényből az agy választhat, hogy amnéziás módon disszociál, vagy rémálmok, behatolások formájában folyamatosan újraéli a velünk történteket.

Szomatikus szinten az ember sok gyötrődéssel él, és mivel az amygdala hiperaktivált, mindenhol veszélyjeleket látunk; sok szorongást okoz bennünk.

Az a személy, aki gyermekkorában agressziós vagy elhagyatott kapcsolatokon ment keresztül, állandóan a trauma ablakai mögött él, és élénken érzi, hogy nem érti, mi történik vele. A tapasztalatai adtak neki megismerések és a negatív érzelmek, amelyek önképük és a világlátásuk alapját képezik, elveszettnek, blokkoltnak és „csapdába esettnek” érzik magukat.

• Kapcsolódó cikk: "Mentális egészség: meghatározás és jellemzők a pszichológia szerint"

A trauma hatása az agyműködésre

A trauma jelentősen befolyásolja az agy érési fejlődését gyermekkorban, módosítása és a végrehajtó funkciók, a memória, a figyelem és a koncentráció megváltoztatása. Az olyan kognitív folyamatok, mint például a mentalizáció, szintén megváltoznak. szintjeit kortizol szintén módosulnak.

Ma már tudjuk, hogy az agy képes gyógyítani, begyógyítani a saját "sebeit". Az agy, mint bármely más szerv, hajlamos helyreállniEzért megfelelő kezeléssel az agy helyreállhat és meggyógyulhat. Az álmok ennek a tükörképei; A mélyalvás fázisában az agy hajlamos az összes hozzá érkező információt rendszerezni. Vele született hajlam, hogy létesítményeit rendben és tisztaságban tartsa.

• Érdekelheti: "Érzelmi memória: mi ez és mi a biológiai alapja?"

beavatkozás a terápiába

A legjobb kezelés ezen agysérülések gyógyítására az EMDR, egy elvileg stresszkezelésre tervezett terápia poszttraumás, amelyet ma minden traumahelyzetre, szorongásos zavarra, depresszióra, gyászra, függőség stb és hogy a tudományos kutatások által leginkább támogatottak közé tartozik, számtalan publikációval.

EMDR segíti az agyat a traumák újrafeldolgozásában és érzéketlenítésében, segít az esemény megszervezésében és feloldásában, hogy más, funkcionálisabb és adaptívabb memóriahálózatokhoz kapcsolódhasson. Az ember felülkerekedik a vele történteken, megérti, hogy ez az életének, az emlékezetének része, de nem ez határozza meg a jelenét. Sikerül megtudnia, hogy élete alapját mik a negatív és torz megismerések, és ezeket más reálisabb és pozitívabb megismerésekkel helyettesítheti.

A múltat ​​legyőztük, ez megkérdőjelezhetetlen, eljuthatunk a velünk történtek eredetéhez, és meggyógyíthatunk mindent, ami megsérült. A jelenünkből folytathatjuk az életünket, megértve, mi történt velünk, és megértve önmagunkat.

Az egyre bővülő tudományos kutatásoknak, mindannak, amit az agyról ma már tudunk, és az EMDR-nek köszönhetően felülkerekedhetünk a velünk történteken, és teljes életet élhetünk.