A túlmunka halált okozhat

A munka és a lelki egészség összefügg, hiszen a munka számos előnnyel jár az ember számára: értelmet ad életünknek, ad gazdasági stabilitás... Bár a jólét forrása, a túlmunka káros lehet a szervezetünkre, ahogy sokan mondják tanulmányok. Számos jelenség mellett okozhatja az úgynevezett kiégést vagy égési szindrómát.

Most a túlmunka halált okozhat. Ma egy közelmúltbeli esetről fogunk beszélni, amelyben egy ember meghalt a hosszú munkaidő miatt.

• Kapcsolódó cikk: "Nincs munkám: 7 szakértői tipp a megtaláláshoz”

A munkavégzés negatív következményei

A munka egészség, mert abban a világban, amelyben élünk, minimális pénzt kell keresni a túléléshez. Továbbá, ha annak szenteljük magunkat, amit szeretünk, a munka boldogság forrása lehet.

A túlterheltség azonban káros következményekkel jár az emberek egészségére nézve. De milyen hatással van ránk? A munka lelki és fizikai problémákat is okozhat. A legfontosabbak a következők.

1. Feszültség

A stressz az egyik leggyakoribb probléma, amely a túlterheltség miatt jelentkezhet. Ez nem jelenti azt, hogy ez a jelenség ne jelenhetne meg más, a munkakörhöz nem kapcsolódó szervezeti jelenségek miatt (pl. rossz kapcsolat a kollégákkal), a túlterhelt feladatok és a túlzott munkavégzés azonban szenvedést okozhat a dolgozónak feszültség.

• Ha többet szeretnél tudni: "8 alapvető tipp a munkahelyi stressz csökkentésére”

2. Kiég

Amikor a stressz krónikussá válik, megjelenik az úgynevezett burnout vagy burnout szindróma, mivel a stresszorok nem tűnnek el, az ember végül felolvad.

• Cikkünkben elmélyülhet a témában: "Burnout (égési szindróma): hogyan lehet felismerni és cselekedni”

3. Depresszió

A túlterheltség szomorúságot és depressziót is okozhat., mert sok időt töltünk munkafeladatok végzésével és nem tudjuk kiélvezni magunkra az időt. Ez is eltávolít minket a társas kapcsolatoktól, és egyúttal kevesebb pillanatot is okoz az élet élvezetére. Ha nem élvezzük az életünket, nem vagyunk boldogok.

4. alvási nehézségek

A túlterheltség és az ebből fakadó stressz nem csak a mennyiség, hanem a minőség miatt is alvási nehézségeket okozhat. Az alvás egészség, ezért azt tanácsoljuk, hogy kövesse az ebben a cikkben található tanácsokat: "10 alapelv a jó alváshigiéniához”.

5. Szerhasználat

A túlterheltségből adódó problémák között találkozhatunk a szerhasználattal is. Nos, amikor az ember a szélén van, lehetséges, hogy úgy dönt, hogy kábítószerek, például alkohol és más drogok fogyasztásával elmenekül a valóságtól.

A túlmunka halált okozhat

A túlmunka nemcsak ezeket a következményeket okozza, hanem halálhoz is vezethet. Alig néhány napja értesültünk egy japán nő esetéről, aki meghalt a túlórái miatt. 2013-ban bekövetkezett halála után a cég, ahol dolgozott, megerősítette, hogy halálát a hosszú munkaidő és a pihenés hiánya okozta.

Az elhunyt egy 31 éves újságíró volt, aki az NHK japán televíziós csatorna alkalmazottja volt. Ez egy új eset Japánban, túlmunka okozta haláleset, tehát nem az első.

Miwa Sado, ez volt az újságíró neve, 159 túlórát dolgozott, és csak két szabadnapja volt a halála előtti hónapban. Ez pangásos szívelégtelenséget okozott neki, amint azt a boncolási eredményei is feltárták, és ahogy azt a japán nyilvános lánc is kifejezte.

A japán helyzetet felül kell vizsgálni

A foglalkoztatási helyzet egyes országokban, például Spanyolországban bizonytalanabbá vált, de a japán társadalommodell még szélsőségesebb. A munkának ebben a kritikus időszakában, amely a halálához vezetett, az újságírónő tudósított a tokiói kormány és a parlament felsőházi választásairól.

Az NHK megbánta a történteket, és ezért úgy döntött, hogy megváltoztatja a vállalat politikáját. Ezzel azt kívánja, hogy ami megtörtént, az ne ismétlődjön meg.

A túlzott túlórák azonban nem szokatlanok Japánban, amely 2016-ban a jelentés, amely szerint az aktív lakosság gyakorlatilag egynegyede több mint 80 órát túlórázott egy hónap.

Alig néhány hónappal ezelőtt az ország kormánya jóváhagyott egy rendkívüli intézkedéscsomagot, amelynek célja az volt, hogy megakadályozzák az olyan új eseteket, mint Miwa Sado esetében. Ebben az országban 2015-ben legalább 2159 ember követett el öngyilkosságot. Ebből 675-en a kimerültség miatt döntöttek úgy, hogy véget vetnek életüknek, a Japán Munkaügyi Minisztérium adatai szerint.

• Ajánlott cikk: "Öngyilkosságok: adatok, statisztikák és a kapcsolódó mentális zavarok"

Hikikomori, a japán ország jellegzetes rendellenessége

A japán kultúra nagyon igényes, és nagyon gyakoriak az ország lakóinak pszichológiai problémái. A túlterheltség igen gyakori a japán országban, de ez a kereslet a japán élet legtöbb területén, például a tanulásban (még fiatalon is).

Az egyik olyan rendellenesség, amelyről az utóbbi években a legtöbbet beszéltek, a Hikikomori. Ha tudni szeretné, miről van szó, olvassa el cikkünket: "Hikikomori: fiatalok véglegesen bezárva a szobájukba”.