10 probléma, ami hatással van ránk, ha nem korlátozzuk a halogatást

„halogatásként” értjük azt a tendenciát, hogy egyeseknek el kell halasztani a munkát el kell végezniük vagy későbbre kell hagyniuk minden olyan feladatot, amelyet abban bíztak pillanat.

Ez egy pszichológiai jelenség, amelyet évtizedek óta széles körben tanulmányoztak a területen pszichológia, amelynek előfordulása mindenféle problémát okozhat abban a személyben, aki kísérlet. De a gyakorlatra koncentrálva... Milyen hatással van életünkre, ha kialakul egy halogatás, és nem kezeljük a terápiában?

• Kapcsolódó cikk: "Hogyan legyünk produktívabbak? 12 tipp, hogy többet teljesíts

A kezeletlen halogatás hatásai

A továbbiakban meglátjuk, melyek azok a leggyakoribb problémák, amelyek hatással lehetnek ránk, ha nem szabunk határt a halogatásnak.

1. pszichológiai hatás

A pszichológusok arra a következtetésre jutottak, hogy ennek nagyon sokféle oka lehet pszichológiai tényezők, amelyek kedveznek a halogatás jelenségének és hogy ez nem magyarázható egységes és monolitikus.

Néhány ok, amely megmagyarázza a halogatást

alacsony önértékelés, pszichológiai kényelmetlenség, valamint az a tény, hogy magas szintű szorongásnak vagy napi stressznek van kitéve.

Ugyanígy, az a tény, hogy meghosszabbítják a munkába állás idejét bármely feladat befejezéséhez, és elhalasztják a munka elvégzésének idejét. szükségleteinket, jelentős pszichológiai kényelmetlenséget is okozhat, amely az adott személy problémáira visszavezethető. korábban.

• Érdekelheti: "Mentális egészség: meghatározás és jellemzők a pszichológia szerint"

2. fizikai hatás

Ugyanakkor a pszichológiai egészség szenved a szisztematikus halogatás esetén, amit megtapasztalhatunk Ez egyben a személy fizikai egészségének, következésképpen a megfelelő működésének is fokozatosan befolyásolja szervezet.

Néhány terület, ahol ez a fokozatos fizikai hatás megnyilvánul, a következők: fokozott fáradtság és kimerültség munkanap közben és utána is képtelenség megfelelően pihenni az órákban ingyenes, álmatlanság, izomfájdalmak, fáradtság vagy fejfájás.

Ez a jelenség azért fordul elő, mert a pszichológiai kényelmetlenség felhalmozódott a tendencia, hogy elhalasztja a a munka általában a fizikai vagy pszichofiziológiai szférába kerül át, ami kellemetlenséget hoz magával fizikai.

• Kapcsolódó cikk: "Az orvostudomány 24 ága (és hogyan próbálják meggyógyítani a betegeket)"

3. Affektálás a döntéshozatalban

A halogatás okozta pszichés és fizikai problémák is lehetnek affektus az érintett döntéshozatalában, mind személyesen, mind pszichológiai.

Ez azt jelenti a halogatásra hajlamos személy túlterheltnek találhatja magát, ami az extrém helyzet miatt nagy nehézségekhez vezethet a helyes döntések meghozatalában.

4. csökkent termelékenység

A halogatás – amint az nyilvánvaló – a napi termelékenység csökkenését is eredményezheti, mivel az ember elkezdi nem fejezni be időben a rábízott feladatokat.

Ez a termelékenység csökkenés pszichológiailag is kihat, mivel frusztrációt és kényelmetlenséget okozhat, amikor a munkavállaló rájön, hogy a munkahelyén nem teljesít a legjobban.

5. munkaügyi problémák

Az összes fent említett hatás együttesen jelentkezhet, aminek megvan nyilvánvaló következménye a személy munkateljesítményében, amely szintén érintett termelékenység.

Ez, mint nyilvánvaló, egy sor munkaerő-problémát okoz, hiszen a cég teljesítménye is csökken, ami végső soron veszélyeztetheti a munkavállaló munkájának folytonosságát.

A szisztematikus halogatás ezen túlmenően összefügg a problémák megjelenésével a munkahelyi környezetben, valamint a munkatársakkal, felettesekkel való kapcsolattartásban, kommunikációban.

• Érdekelheti: "Munka- és szervezetpszichológia: jövőt rejtő szakma"

6. Kognitív zavar

Számos kognitív affektus fordulhat elő, amikor egy személy hajlamos halogatni, és az említett gyakorlatból származó pszichológiai problémákat alakít ki.

Ezen kognitív hatások némelyike ​​a stressz kezelésének fokozatos nehézsége mellett a nyomás alatti munkavégzés, és koncentrációs képesség hiányát eredményezi.

7. A vállalat érdekeire gyakorolt ​​hatás

Annak a cégnek vagy intézménynek az érdekei, amelyben dolgozunk, sérülhetnek, ha valamelyik A dolgozók hajlamosak halogatni és nem fejezik be időben a rájuk bízott feladatokat naponta ill heti.

Ha ezt a gyakorlatot az idő múlásával fenntartják, ez egy sor olyan problémához vezethet a vállalat számára, amelyek nagyszámú változótól függően kisebb-nagyobb mértékben lehetnek.

8. szervezési nehézség

Azok az emberek, akik hajlamosak halogatni, gyakran jelentős problémákkal küzdenek a szervezéssel, Valójában úgy vélik, hogy ez az egyik legvalószínűbb ok vagy ok, amely megmagyarázhatja a szörnyszülött.

A szervezési nehézségek azt jelentik nem mindig tudja megállapítani, mit tegyen, nem tudja, hogyan kell előre megszervezni a hetet vagy a hónapot egy napirendben vagy naplóban, és nem tud rövid vagy hosszú távú célokat kitűzni.

• Kapcsolódó cikk: "Időgazdálkodás: 13 tipp, hogy a legtöbbet hozd ki a nap óráiból"

9. Kompromittálja más kollégák munkáját

Ahogy a cég céljainak megvalósítását is akadályozzák, úgy a halogatással is veszélybe kerülhetünk más kollégák vagy feletteseink munkáját, feltéve, hogy munkánkat nem fejezzük be idő.

Ez végső soron csökkenti az általános termelékenységet, és problémát jelent a vállalat számára, mivel bizonyos célokat meghatározott időn belül kell teljesítenie.

10. Kommunikációs problémák

A halogatás általában az egyén problémáihoz kapcsolódik, amikor problémáiról van szó vagy segítséget kérni más kollégáktól vagy feletteseiktől.

Ez a kommunikációs hiány egy másik olyan probléma, amely az egész vállalat egészét érintheti, hogy a munka jól elvégzéséhez optimális szintű belső kommunikációnak kell lennie a szervezet.