Hogyan keletkeznek és gyógyulnak meg az emberekben a pszichológiai traumák?

A trauma a modern élet bántó ténye (Levine, 1997); gyakorlatilag mindannyian szenvedtünk traumás helyzetet valamikor, nem csak katonák vagy háború áldozatai, természeti katasztrófákról vagy visszaélésekről és agressziókról.

Traumatikus is lehet, amikor az emberek megtapasztalják zaklatás, amikor jó jegyet kapnak az iskolában, de a szüleik egyre többet követelnek, amikor nem hívták meg őket a születésnapi bulira, amikor elhagyják őket szülők az első tanítási napon, amikor a tanár kihívta őket az egész osztály elé és megbüntette őket, amikor elveszítik az állásukat, amikor a pár a szerelmi kötelék véget ér, vagy egy barátság már nem akarja látni őket, amikor elbocsátásuk után hónapokba telik, amíg másik munkát találnak, amikor nagyszülők...

Tulajdonképpen, az okok és a következmények nagyon változatosak és ez az egyes személyek szubjektivitásától, megküzdési képességétől, kötődési képességétől, környezetétől és adott pillanatban feloldó képességétől függ.

A jó hír az, hogy az emberi lények ösztönös képességekkel rendelkeznek arra, hogy érezzenek, reflektáljanak, reagáljanak, társuljanak, kötődjenek és leküzdjék azokat a fájdalmas eseményeket, amelyek traumatikusak voltak.

• Kapcsolódó cikk: "Poszttraumás stressz zavar: okok és tünetek"

A traumatikus élmények jelének átengedése

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan keletkezik a trauma, először is meg kell értenünk, mi az. Pier Janet, (1859-1947) francia pszichológus, a trauma, pszichológiai trauma szakértője szerint Ez annak az eredménye, hogy a személy stresszes és elkerülhetetlen helyzetnek van kitéve, amely meghaladja a megküzdési mechanizmusokat. vagy a személyé. Ennek ismeretében a Harc vagy Repülés fiziológiai mechanizmusai nem fognak tudni működni, mert az esemény elkerülhetetlen.

Peter Levin pszichológus és az orvosi biofizika doktora rámutat, hogy a trauma az hogyan reagál a szervezetünk a túlélés veszélyére. Más szóval, ösztönösen, amikor fenyegetéssel szembesülünk, az agyunkban és rendszerünkben található primitívebb fiziológiai mechanizmusok aktiválódnak. ideges, hasonlóan az állatokéhoz, de velük ellentétben a miénk blokkolva van, mert abban a pillanatban az ember nem tudott bemenni a szobába. traumatikus élmény, élje át, és jöjjön ki belőle, és olyan traumatünetek alakulnak ki, mint a fájdalom, merevség, összeomlás, kognitív diszfunkció, szorongás, depresszió, többek között.

A trauma következményei még a kötődési képességünket is befolyásolhatják, hogy eltorzítsa az életet a párkapcsolatban és a szexuális életet. A fiziológiai válaszok olyan intenzívek és nehezen szabályozhatók, hogy olyan tünetekhez vezethetnek, mint a fibromyalgia, a krónikus fáradtság és más autoimmun betegségek (Van der Kolk, 2014).

Az érzelmi, kötődési és testi biztonságunkat veszélyeztető események után is nagyfokú neheztelés azokkal szemben, akikről úgy érezzük, gondoskodniuk kellett volna rólunk, úgy érezzük, hogy árulásuk vagy bűntudat is bekerült felénk minket. A fentiek közül általában egyik sem működőképes vagy megoldható, de sikerül tovább akadályoznia a személy működését.

• Érdekelheti: "A szorongásos zavarok típusai és jellemzőik"

A trauma az emberi biológiát és a neurológiát érinti

Amikor az embereket túlságosan elárasztják az érzelmeik, az emlékek nem alakulnak át semleges narratív élményekké. Olyan emlékek ezek, amelyeket az emberek nem tudnak megszámolni, a félelem a testben marad.

A terror emlékfóbiává válik, amely megakadályozza az esemény és a traumatikus töredékek integrációját. Az emlékek eltérnek a hétköznapi tudatosságtól, és vizuális észlelések, szomatikus aggodalmak és viselkedési teljesítményekként szerveződnek., az élmény eredeti módjában tárolódnak az emlékeinkben (Salvador, 2017).

Azok az emberek, akik traumatikus helyzeteknek voltak kitéve, megsérültek (a trauma szó a görögből származik, és sebet jelent), félnek emlékeznek, nem akarnak, nem tudnak emlékezni, kerülik az olyan személlyel vagy helyzettel való érintkezést, amely a történtekre utalja őket, és gyakran a a disszociáció, mint rendkívüli mechanizmus, amely magában foglalja az élménytől való elszakadást, amely idővel védekező mechanizmussá válik karbantartás. Vagyis ami a túlélést szolgálta, azt most önmaga fenntartására használják (Salvador, 2017).

Amikor megélünk egy élményt, azt szomatikusan éljük meg a testünkön és az érzékeinken keresztül.. Az emberek képtelenek leküzdeni a megtapasztaltak miatti szorongást, a félelem állkapcsában maradnak, a test pedig lemond magáról. öntudatlanul nincs menekvés, hagyva, hogy a félelem és a szorongás uralkodjon rajtuk, ami megakadályozza, hogy a jelenben mozogjanak szabadsággal.

Francine Shapiro (2001), az EDMR terápia megalkotója és P. hipotézisei szerint. Janet (1889), könyvében nevelkedett pszichológiai automatizmus hogy az emberek fejlődésének különböző pillanataiban elszenvedett traumatikus élmények megszakíthatják az egyén alkalmazkodóképességét, ami megnehezíti az élmények feldolgozását és kedvez a tünetek megjelenésének, ami ahhoz vezet, hogy Az emberiség területeinek nagy részén diszfunkcionálisan, kiegyensúlyozatlan és szervezetlen módon működhet fejlesztés.

Számos tanulmány megerősíti a folyamatos stressz és a krónikus trauma, mint a mentális patológia meghatározó tényezőinek jelentőségét (Joseph, 1998; Osuch et al., 2001; Stickgold, 2002; van der Kolk, Mc. Farlane és Weisaeth, 1996).

memória játékok

A legtöbb, ami minden nap történik velünk, az ismert mintákon belül történik, ezért hajlamosak vagyunk szinte azonnal elfelejteni. Azonban, ha valami történik a mintán kívül, az elme valószínűleg felveszi és oda irányítja a figyelmét.

Ha összefutunk az utcán egy barátunkkal, akit gyerekkorunk óta nem láttunk, és ő volt az egyik legjobb barátunk, az biztosan nagyon intenzív örömöt fog generálni, ami az emlékezetünkben marad.

Ugyanez történik, ha fenyegetésnek vagyunk kitéve: az esemény kikerül a napi mintából, ami arra készteti a figyelmünket.

Mivel fenyegetést jelent jólétünkre és biztonságunkra, számos neurofiziológiai mechanizmus lép működésbe hormonok és endorfinok kiválasztására. amely segít a traumatikus emlékek nagyobb intenzitással történő rögzítésében, befolyásolva viselkedésünket, érzelmeinket és gondolatainkat (Van der Kolk, 2014, Bergman, 2012). Ha az emlékek feldolgozatlanok maradnak, megalapozhatják a poszttraumás stressz-zavar tüneteit (Shapiro és Maxfield, 2002).

És hogyan gyógyul a trauma?

Levin (1997) rámutat, hogy a trauma gyógyulása a tünetek észlelésén múlik, amelyeket nehéz önmagukban azonosítani, mivel primitív válaszoknak engedelmeskednek. Egyesek számára a tünetek kristálytiszták, de a legtöbb ember számára finomak., önmagukban nehezen észlelhetők.

Alapvető fontosságú, hogy a személy tisztában legyen a betegséggel és a reflexiós képességgel, és szükséges annak feltárása reakciók, viselkedések, érzelmek és gondolatok, valamint utazás annak a személynek a történelmében, aki lehetővé teszi felismerni a trauma forrásait, a traumatikus történelem érzéketlenné tételére és újrafeldolgozására (Shapiro, 2012).

Másrészt ne feledjük, hogy a nehézségek leküzdésére szolgáló természetes rendszerünket blokkolja a menekülés lehetetlensége. Ezzel egy csapdába esett szomatikus energia marad, amelyet a gyógyulási folyamat során fel kell szabadítani, illetve ki kell mozgósítani a fagyott állapotból, lehetővé téve a döntő választ. és kreatív megközelítés a fenyegetéshez, amely nemcsak az élmény idején működik, hanem évekkel később is, mert elménk és életünk a sérülés.

Saját gyógyító képességünk, a megmentésünkre

Van egy nagyon szép eset Bessel van der Kolk pszichiáterről, MD. könyvében A test megtartja a pontszámot. Áttekintés egy 5 éves fiúról, aki átélte az ikertornyok elleni támadást az Egyesült Államokban. Egyesült Államok szeptember 11-én.

A fiú lerajzolta a sokak által tapasztalt hirtelen, fájdalmas, zsákutcás és extrém tényt, de trambulint is rajzolt, hogy ugorjon rajta. A kisfiú az élményt gondolatban újrajátszva képes volt aktívan irányítani és megoldást elérni. saját megmentésükre a traumából (Van der Kolk, 2014).

Ezzel a kis sráccal ellentétben sok ember, aki mentálisan elakad az élményben, idegi mintáik megváltoznak, életük megáll, a spontaneitás levonja őket, és állandó éber állapotban maradnak, mindig fenyegetetten működnek, mivel az élet minden újabb mérföldkövét szennyezik a múlt.

@image( 26753, balra) Az EMDR Pszichológiai Terápiával hozzáférünk ahhoz a traumatikus memóriához, amely hozzájárult a betegség kialakulásához, amelyet a beteg közvetlenül mutat be, ahogy az a neurális hálózatba került.a természetes információfeldolgozó rendszer aktiválásának elősegítése és ezért az elszenvedett tünetek remissziója. A nem működő információkra összpontosítva az eredményeket a szokásosnál rövidebb idő alatt érik el. Ha érdekli, hogy traumával kapcsolatos problémák kezelésében részesüljön, Vedd fel velem a kapcsolatot.