Mi az a Meichenbaum önképzési tréning?

Jelenleg egyre több gyermeknél és serdülőnél diagnosztizálnak Figyelemhiányos hiperaktivitási zavar (ADHD), valamint egyéb olyan rendellenességek, amelyek az ellátás szintjének fenntartásában nehézségekhez vezetnek.

Ezekben az esetekben az egyik legszélesebb körben alkalmazott kezelés a Meichenbaum-féle Self-Instruction Training., más néven kognitív tréning, és amelynek célja a szervező-, tervező- és figyelemkészség fejlesztése.

Ebben a cikkben megnézzük, miből áll ez a képzés, mik a fázisai, céljai és lehetséges alkalmazásai.

Meichenbaum önképzési képzés: Jellemzők

A Meichenbaum öntanító tréningjét valójában két szerző dolgozta ki: maga Donald Meichenbaum és Goodman 1971-ben. Ez egy olyan technika, amelyet különösen figyelemhiányos zavar esetén alkalmaznak Hiperaktivitás (ADHD), de más rendellenességek esetén is, vagy egyszerűen csak bizonyos nehézségek.

Általában gyermekeknél és serdülőknél alkalmazzák, bár a felnőttek is fejleszthetik az edzést. Ennek a tréningnek az a célja, hogy módosítsa a személy belső párbeszédét, hogy megkönnyítse egy bizonyos feladattal való szembenézést.

, helyzet vagy probléma.

A figyelem, mint kognitív képesség

A a figyelem elengedhetetlen kognitív képesség a tanuláshoz, hiszen ez teszi lehetővé, hogy hozzáférjünk a tudáshoz, annak alapján, amit elmagyaráznak nekünk.

Ha egyszer odafigyelünk, könnyebben fogadjuk és értjük az információkat; később más eljárások kezdenek működni, mint pl munkamemória, amely lehetővé teszi számunkra, hogy manipuláljuk a kapott információkat.

Összefoglalva, a figyelem nagyon fontos más készségek fejlesztéséhez, különösen a tanulás korai szakaszában (és az iskolában). Ezért elengedhetetlen ennek népszerűsítése, ehhez pedig segítségünkre lehet a Meichenbaum Self-Instruction Training.

önutasítások

Ahogy a neve is mutatja, az említett képzés egy alapvető részt vagy elemet tartalmaz: az öninstrukciókat. De mik is ők pontosan?

Az önverbalizációnak is nevezett öninstrukciók olyan rendszert alkotnak, amely lehetővé teszi számunkra, hogy „magunkkal beszéljünk”., és ez egy sor olyan iránymutatást tesz lehetővé, amelyek eligazítanak bennünket, és segítenek autonóm feladatok megoldásában.

Vagyis ez a rendszer lehetővé teszi egy feladatra vagy viselkedésre jellemző lépések sorozatának internalizálását, így a végén már nem kell hangosan kimondani az elvégzendő feladat utasításait; Mindez a mentális folyamatok internalizálásának kedvez.

Mire használják ezt a technikát?

Konkrétabban, Meichenbaum önoktatási tréningje egy olyan technika, amely a képességek megerősítésére és javítja a figyelmet, csökkenti az impulzivitást és a hiperaktivitást, kontrollálja a haragot és javítja a képességet szervezet.

Ezenkívül bizonyos esetekben lehetővé teszi az interperszonális nehézségek kezelését is.

fázisok

Meichenbaum önképzése 5 szakaszra vagy szakaszra oszlik, amelyek fokozatosan fejlődnek, és ahol a a beteg (gyermek vagy serdülő) alkalmazása nő, míg a terapeuta vagy felnőtt részvétele csökken eltűnik:

1. Modellezés

A Meichenbaum-féle önképzési tréning első szakaszában a terapeuta vagy a felnőtt modellezi hangosan. és a folyamatban lévő viselkedés végrehajtása (azaz a feladat elvégzése a gyermek előtt, és egyúttal önmagukkal való beszélgetés azonos).

Hangosan elmondja a lépéseket, az esetlegesen felmerülő kétségeket, a lehetőségeket és az alkalmazott stratégiákat. Olyan lenne, mintha „hangosan gondolkodna”, és ez azt jelentené, hogy lépésről lépésre részletezi mit tesz a feladat vagy probléma megoldása érdekében.

Ez a viselkedés vagy feladat bármilyen típusú lehet, és tartalmazhat (vagy nem) egy sor lépést: például az iskolai hátizsák előkészítését.

2. Hangos külső útmutatás

A második fázisban, a terapeuta vagy a felnőtt beszél (hangosan saját utasításokat ad a cselekvéshez), miközben a gyermek cselekszik (azaz végrehajtja a viselkedést; Folytatva a példát, a hátizsák előkészítése lenne).

3. Hangos öninstrukciók

Itt a terapeuta háttérbe szorul, és a folyamat a gyermekre vagy serdülőre esik, aki hangosan beszél (önutasítások), miközben cselekszik. (viselkedést fejleszt). Vagyis a gyerek az, aki elkezdi fejleszteni a feladatot.

A gyermek által elmondottak megegyeznek a terapeuta által korábban elmondottakkal. Általánosságban elmondható, hogy a Meichenbaum Önképzési tréningen, és különösen ebben a fázisban, a gyermeket segíteni kell, mert nehéz mindenre pontosan és rendben emlékezni.

4. öninstrukciók halk hangon

A negyedik fázisban a gyermek vagy serdülő cselekvő közben suttogva beszél.

5. titkos önutasítások

A Meichenbaum Önképző tréning utolsó szakaszában, a gyermek vagy serdülő gondolja az utasításokat (azokat mentálisan, belsőleg hajtja végre), ugyanakkor végrehajtja a viselkedést.

Ennek a fázisnak a végén a gyermek képes lesz irányító gondolatokat generálni.

következtetéseket

Végül Meichenbaum önképzésének alapvető céljai közé tartozik az a tény, hogy a gyermek vagy serdülő a feladatokat egy lelkiismeretes, mindenkor (vagy bizonyos feladatokban) a tennivalók mentális megszervezése és a releváns mentális folyamatok internalizálása, fokozatosan, ill. lépésről lépésre.

Mindez kedvez a gyermek koncentrációjának, szervezésének és tervezésének, valamint segít csökkenteni az olyan rendellenességekre jellemző hiperaktivitást, mint például az ADHD.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Caballo, V., Simón, M.A. (2002). Gyermek- és serdülőkori klinikai pszichológiai kézikönyv. Specifikus rendellenességek. Piramis: Madrid.

• Aragónia kormánya. (2018). Önképzési tréning. Tanszék, Egyetem, Kulturális és Sport.

• Perez, M.; Fernandez, J. R.; Fernandez, C. és Barátom, I. (2010). Útmutató a hatékony pszichológiai kezelésekhez II: Egészségpszichológia. Madrid: Piramis.