Makrofóbia: a várakozás fóbiájának tünetei és jellemzői

A fóbiák a szorongáson alapuló pszichológiai rendellenességek egy fajtája, amelyet az jellemez, hogy a szélsőséges és irracionális félelem állapota és a test feletti kontroll elvesztése abban a személyben, aki szenved. Ennek a felfokozott félelemnek a kiváltó oka lehet tárgyak, állatok vagy mindennapi élethelyzetek, amennyiben nem jelentenek objektív veszélyt.

Bármely megnyilvánulása esetén a fóbiák nagy kényelmetlenséget okoznak az emberben, és fokozatosan aláássák fokozatosan önbecsülésük, személyes autonómiájuk és általában egészségük, mind a fizikai, mind a pszichológiai. A fóbiában szenvedő személynek azonban nem mindig könnyű felismernie, hogy ilyen pszichopatológiát fejlesztett ki.

Makrofóbia, vagy a hosszú várakozás fóbiája esetén, különösen elmosódik az a határvonal, amely egyrészt elválasztja a kóros állapotot a negatív élmény okozta ésszerű kellemetlenségtől, másrészt. Emiatt ebben a cikkben erről a jelenségről fogunk beszélni, figyelembe véve annak két aspektusát: a rendellenességet fóbiás, és a rossz közérzetre való hajlam, ha nem használjuk ki megfelelően az időt és egyáltalán kerüljük a várakozást tengerpart.

• Kapcsolódó cikk: "A fóbiák típusai: A félelemzavarok feltárása"

Mi az a makrofóbia?

A hosszú várakozástól való intenzív félelem makrofóbia néven ismert. Ennek a félelemnek tartósnak, áthatónak, irracionálisnak és indokolatlannak kell lennie. minden olyan helyzet előtt, amelyben a személynek többé-kevésbé hosszabb ideig kell várnia.

Ez egy kevéssé ismert fóbia, ezért kevéssé tanulmányozott, ami nem meglepő, ha figyelembe vesszük, hogy a fóbiák sokfélesége létezik; és részben ezért is nehéz különbséget tenni egyrészt a türelmetlenségre való hajlam, másrészt a makrofóbia között.

A makrofóbiát, mint rendellenességet, egy traumatikus esemény átélése okozhatja egy olyan személy részéről, aki tehetetlenül átélt egy nagyon szorongató vagy stresszes eseményt, amelyet a kényszer élményével társít várjon. Azonban, Általánosságban elmondható, hogy a fóbiáknak nincs egyetlen oka, és nem is szükségszerűen egy konkrét tapasztalatból származnak, lévén inkább multikauzális.

• Érdekelheti: "Érzelmi menedzsment: 10 kulcs az érzelmek uralásához"

A makrofóbia tünetei és jellemzői

Ezek a makrofóbia fő jellemzői, általában a fóbiákkal kapcsolatos tünetek (a legtöbb esetben csak a kiváltó helyzet változik).

1. Szorongás

Az e tekintetben elvégzett vizsgálat azt jelzi, hogy a makrofóbia általában szorongó, bizonytalan vagy türelmetlen embereknél fordul elő.

Ez a pszichológiai profil alkalmas arra, hogy egy személy kétségbeessen, és a végén elveszítse az irányítást az a várakozási helyzet a mindennapi életében, függetlenül az időponttól és a helytől, és az adott körülmények között lenni.

• Kapcsolódó cikk: "Mi a szorongás: hogyan lehet felismerni és mit kell tenni"

2. irracionális félelem

Mint minden más ilyenként diagnosztizálható fóbiát, a makrofóbiát is az jellemzi, hogy irracionális félelmet kelt a várakozási helyzetektől, azaz az élet bármely szakaszában, amikor viszonylag hosszú ideig kell várni.

Ez a fóbia kiváltható például egy kórházi váróban; minden kormányzati épületben, ahol ki kell várnunk a sorunkat, vagy a mindennapi élet bármely más olyan helyzetében, amelyben várakozási helyzet áll fenn.

• Érdekelheti: "Mi a félelem? Ennek az érzelemnek a jellemzői"

3. Könnyű elszenvedni más pszichés hatásokat

A legtöbb fóbia végül jelentős pszichológiai hatást vált ki abban a személyben, aki szenved tőle, és gyakran az is lehet hogy nem csak egy pszichés zavar alakul ki, hanem több is, és ezek egymásra vonatkoznak és hatnak a közös.

Például, ha egy személy hajlamos szorongani a mindennapi életében, és makrofóbia alakul ki, akkor függőséget is alakíthat ki.

4. fizikai hatás

A fent említett pszichológiai affektus idővel fokozatosan növekszik, ami viszont mindenféle fizikai problémához vezethet a makrofóbiában szenvedő személyben.

Ezek a fizikai elváltozások az intenzív fáradtsághoz kapcsolódnak, amelyet a személy a végén érezhet, a általános fáradtság, álmatlanság, fejfájás, izzadás várakozás közben és sokféle testi tünet, amelyek kisebb-nagyobb mértékben lehetnek.

5. társadalmi affektus

Ahogy a legtöbb fóbia esetében is megtörténik, a makrofóbia általában az emberek társadalmi életének megváltozásához is kapcsolódik. személy, hiszen attól való félelme, hogy olyan várakozási helyzetekbe kerül, ahol mások is vannak, megváltoztathatja szokásait szociális.

Ezért olyan fontos Forduljon pszichológushoz amikor úgy érezzük, hogy be tudjuk mutatni ezt a fajta változást, hiszen az Önök segítségével sikeresen leküzdhetjük.

Mi a teendő ezekkel a tünetekkel?

A diagnosztizáláshoz a makrofóbiának, mint minden fóbiának, egy sor tünetet jól kell mutatnia differenciált, amelyek a tévedéstől való félelem nélkül jelzik, hogy ezzel a típussal szembesülünk zavarás. Ezt a diagnózist csak egészségügyi szakemberek állíthatják fel, és mindenesetre nem a "makrofóbia" fogalmával diagnosztizálják az adott személyt, hanem konkrét fóbiával.

Abban az esetben, ha valaki olyan tünetet mutat fel, amely szorongásos zavarral járhat, fontos helyesen felmérni, hogy ezek ha makrofóbiája van, vagy egyszerűen türelmetlen (talán egy másik pszichopatológia miatt, amely nem tartozik a fóbiák). A jó hír az a fóbiás rendellenességek nagyon jól reagálnak a pszichológiai terápiára, és szakmai támogatással néhány hónap alatt leküzdhető.

• Kapcsolódó cikk: "Mi várható és mit nem várhat el a pszichológiai terápiától"

Hogyan függ össze a türelmetlenséggel?

Amint láttuk, nem könnyű azonosítani a makrofóbiát; Akár azt is mondhatnánk, hogy vannak bizonyos társadalmi dinamikák, amelyek arra késztetnek bennünket, hogy a várakozást negatívan éljük meg, fokozva a türelmetlenséget. Egy olyan társadalomban, ahol sokan bűntudatot vagy szorongást éreznek, ha nem töltik el okosan a napjuk minden percét, a várakozás pszichológiai kezelése komoly kihívást jelenthet.

Így több szempont is késztethet bennünket gyötrelem érzésére, ha várnunk kell, például:

• Hajlamos halogatni és az utolsó pillanatra hagyni a feladatokat
• A munkára alkalmazott túlzott perfekcionizmus
• munkafüggőség
• Munkahelyi stressz
• Megbékélési problémák. Hajlamos összehasonlítani életünket másokkal

Profi pszichológiai segítségre vágyik?

Ha szeretné megtanulni, hogyan lehet leküzdeni a pszichológiai problémákat, például a fóbiákat vagy általában a szorongásos zavarokat, lépjen kapcsolatba velem.

A nevem Ignacio Garcia Vincent és szorongásos problémákkal foglalkozó szakértő pszichológus vagyok; Személyesen és online is részt veszek.