Tachophobia (sebességfóbia): tünetek, okok és kezelés

A fóbiák nagyon intenzív és irracionális félelmeket írnak le, amelyek néha rokkantságot okoznak, és amelyek akkor keletkeznek, amikor konkrét ingereknek vagy helyzeteknek tesszük ki magunkat. Ezek a szorongásos rendellenességek elterjedt csoportját alkotják, és általában együtt járnak más, ugyanabban a kategóriába tartozó problémákkal (például általános szorongás).

Az elhangzottak ellenére ez a félelem általában nem motiválja a szakorvosi konzultációt, hiszen aki ebben szenved stratégiákat dolgoz ki annak érdekében, hogy elkerülje azt a forgatókönyvet, amelyben általában előfordul (ezzel minimalizálva interferencia).

Bizonyos esetekben azonban nehéz elkerülni az ilyen összecsapásokat, így az ember élete gyorsan romlik sok különböző környezetben (beleértve az akadémikusokat vagy a munkaerő). Ebben a cikkben foglalkozunk tachofóbia, amely viszonylag gyakori specifikus fóbia gyermekeknél és felnőtteknél. Tüneteit, okait és kezelését részletesen ismertetjük; a kérdés jelenlegi bizonyítékai alapján.

• Kapcsolódó cikk: "A fóbiák típusai: A félelemzavarok feltárása"

Mi az a tachofóbia?

A tachophobia kifejezés a görögből származik, pontosabban a "tachýtita" és a "phobos" szavakból. Ezek közül az első a sebességre vonatkozik (egy fizikai mérték, amely leírja a sebesség változását egy test helyzete meghatározott időegység szerint), a második pedig "félelem" vagy "idegenkedés". Amikor mindkettő összejön, egy szót alkotnak, amely az élmény leírására szolgál fóbiás félelem, amely akkor jelentkezik, ha valaki olyan helyzeteknek van kitéve, amelyekben értékeli a túlzott sebességet.

Minden fóbia egyik alapvető jellemzője, amely a normál félelem jellemzőjeként szolgál, az alapja. irracionális (túlzott intenzitásának felismerése a féltett inger által jelentett fenyegetéssel szemben bizonyos szinten cél).

Mindazonáltal, a sebesség valós kockázatot jelenthetEzért csak az a félelem tekinthető fóbiásnak, amely megakadályozza a mindennapi élet fejlődéséhez szükséges alapvető tevékenységeket. (vonatra felszállás, autózás stb.), vagy ami egyértelműen aránytalan (nagyon nagy sebességnél is kivált). alacsony).

Tünetek

A tachofóbia tünetei akkor jelentkeznek, amikor az alany olyan tevékenységekben vesz részt, amelyek nagy sebességgel járnak. Ezek nagyon változatosak lehetnek, és magukban foglalják azokat, amelyekben aktív szerepet tölt be (például vezetés), és azokat, amelyek nagyobb passzivitással jár (hullámvasúton utazni, másodpilóta pozíciót betölteni, vonaton vagy repülőn utazni, stb.). Így ez egy olyan félelem, amely túlmutat az irányítás elvesztésének bizonytalanságán és ennek következtében a baleseten, ahogy az amaxofóbiában történik.

Súlyos esetekben a sebességtől való félelem a leghétköznapibb terekre is kiterjed.. Például egy személy intenzív kényelmetlenséget érezhet abban a pillanatban, amikor úgy dönt, hogy futni kezd, vagy még akkor is, amikor olyan helyzeteknek volt kitéve, amelyekben észrevette, hogy „túl sok minden történik siet". Tachofóbia epizódjait is leírták olyan tárgy megfigyelése során, amely gyorsan mozog és/vagy szabálytalanul, annak ellenére, hogy nem áll fenn az ütközés veszélye azzal, aki fél tőle (filmben, pl. példa).

Összefoglalva, a tachofóbia intenzív félelemreakciókat foglal magában, amelyekben a sebesség a főszerep, különösen akkor, ha a testet egyre növekvő gyorsulási folyamatnak teszik ki.

A továbbiakban megvizsgáljuk néhány központi tünetét. Ebből a célból különbséget kell tenni a szorongás három alapvető dimenziója között, nevezetesen: kognitív, viselkedési és motoros.

1. kognitív kifejezés

A tachofóbiában szenvedők aggódhatnak amiatt, hogy gyorshajtásnak teszik ki magukat. Ez a szorongó várakozás megakadályozza, hogy olyan utazásokat hajtsanak végre, amelyek során valamilyen közlekedési eszközt kell használni, mivel nem tudnák előre megjósolni mobilitásukat. Ha egy ilyen „utazás” elkerülhetetlen, a fenyegetettség érzése hetekig vagy akár hónapokig is eltarthat, és az indulás napjának közeledtével nő.

Amikor elérkezik a pillanat, az utazás közepén, túlzott figyelem a testmozgással kapcsolatos zsigeri érzésekre (kinesztetikus érzékenység): például a gravitációs tengely beállításai, ha például állva utazik. Ez a túlzott éberség kívülre is letelepedhet, ezért különös hangsúlyt fektetnének az alkalmazott külső markerekre. "kiszámolni" a relatív sebességet, amellyel haladunk: szaggatott vonalak az úton, statikus tárgyak az út szélén, stb Így az alany továbbra is várna mindent, ami a testében (vagy azon kívül) történt, és ami mozgásra utalhat.

Ez a vizuális és kinesztetikus érzések élesítése katasztrofálisan értelmezett, a „valós” veszélyhez képest túlzó ingert képez. Ebben a kontextusban gyakoriak az olyan gondolatok, mint „meg fogjuk ölni magunkat” vagy „elájulok, ha nem marad”. már leállt”, amelyek hozzájárulnak a fenyegetettség felméréséhez és a fiziológiai reakciók súlyosbodásához félelem.

Másrészt az ember általában irracionális hiedelmeket táplál a sebességgel kapcsolatban, túlbecsüli a kockázatot egy baleset annak ellenére, hogy a kedvező feltételek nem teljesülnek, és úgy érzi, hogy képtelen elviselni félelem. Ezek a hiedelmek szolgálnak alapként a korábban leírt, katasztrofális jellegű konkrét gondolatok alapjául.

2. fiziológiai kifejezés

A személy által átélt testi érzések hasonlóak a szorongásos rohamokhoz (pánik), és a szimpatikus hiperaktiváció eredménye (az autonóm idegrendszer azon ága, amely harc vagy menekülés reakciókat vált ki a kockázati helyzet észlelésekor). Nagyon felkavaró élmény annak, aki érzi. E fóbia esetében a szédülés vagy szédülés fokozza a félelmet, mivel szubjektív mozgásként élik meg.

A leggyakoribb válasz a légzés felgyorsulása (tachypnea) és maga a pulzusszám (tachycardia), szakkifejezések, amelyek ugyanazt a hellén gyökeret használják, mint a kérdéses rendellenesség (a tachy ebben az esetben azt jelenti "gyors"). Ezenkívül bizonyíték van a pupilla átmérőjének növekedésére (mydriasis), ami elmosja a látásélességet és növeli a fényérzékenységet (fotofóbia). Gyakran megfigyelhető az is remegés, izzadás és bizsergés a végtagok disztális régiójában (főleg a kezek ujjaiban).

Egyes esetekben az akut disszociatív tünetek egybeesnek, amelyek meglepik a személyt azzal, hogy furcsának vagy mélyen valószerűtlennek ítélt élményekké válnak. Deperszonalizáció (a mentális és testi folyamatoktól való elszakadás érzése) és a derealizáció (az az érzés, hogy a környezet valamilyen módon megváltozott, vagy elvesztette minőségét megkülönböztető).

3. motoros kifejezés

Az eddig leírt kognitív és fiziológiai tapasztalatok annyira visszataszítóak, hogy a személy szándékos erőfeszítéseket tesz, hogy elkerülje őket egymást követő alkalmakkor, amikor lehet megjelenik.

És így, döntéseket hoz, hogy elkerülje az élmény reprodukálásának sebességével kapcsolatos helyzetet, ami rövid távon mély érzelmi megkönnyebbülést jelent. Ez a megküzdési mechanizmus azonban az, ami közép-/hosszú távon fenntartja a problémát (a negatív megerősítési rendszer miatt).

• Érdekelheti: "A szorongásos zavarok típusai és jellemzőik"

Okoz

A tachofóbia leggyakoribb oka a különböző kidolgozott vizsgálatok szerint e tekintetben olyan közlekedési balesetet élt át, amelyben a sebesség különösen nagy volt érintett. Ha az eredet gyermekkorban rejlik, akkor a hirtelen mozgásokhoz (vásári vagy parkok látványosságai) kapcsolatos erősen averzív élmények azonosíthatók. témák), amelyek azt a félelmet váltják ki, amely utólag kiterjed a többé-kevésbé gyorsan mozgó járművekre (és a felnőttkor).

ezeket a félelmeket gyakrabban fordulnak elő azoknál az embereknél, akik biológiailag hajlamosak a szorongásra. Úgy tűnik, hogy a zavar inkább az alapvető sérülékenységet mutató alanyoknál jelentkezik, akik mozgással kapcsolatos nehéz helyzetet is átéltek. A genetika és a környezet egyesülése az a tengely, amelyre ez a mentális egészségügyi probléma húzódik, annak ellenére, hogy ezek relatív hozzájárulása még mindig nem ismert.

Végül fennáll annak a lehetősége, hogy ezt a félelmet megfigyeléses tanulás révén szerezzük meg (valaki szenvedésének tanúja). nagy sebességű vezetés közben bekövetkezett baleset) vagy szociális (egy ilyen félelmet asszimilálva egy családtaggal élve, aki szenved). Mindenesetre a tachofóbiában szenvedőkben van valami közös: az a felfogás, hogy a különböző mobil elemek káosznak és erratizmusnak vannak kitéve, ezért veszélyesek és kiszámíthatatlanok.

Mi a tachofóbia kezelése?

Léteznek hatékony pszichológiai megközelítések a tachofóbiára, amelyek általában kognitív és viselkedési modellekből fakadnak. A legnagyobb hatékonyságot kétségtelenül az expozíció mutatta be, amely a kapcsolódó ingerek programozott (és néha fokozatos) bemutatásából áll. gyorsasággal, hogy a velük kapcsolatos elvárásokban és az általuk kiváltott reakciókban változásokat idézzen elő (szokásos folyamaton keresztül kihalás).

A kiállítás sokféleképpen megvalósítható: a gyorsasági jelenetekhez kapcsolódó videók felhasználásától az irányított képalkotásig kombinálva néhány izgalomszabályozási technikával (például rekeszizom légzéssel vagy progresszív izomrelaxációval Jacobson). Ezek az utolsó eljárások célja a paraszimpatikus idegrendszer működésének serkentése, amely szemben áll a szimpatikuséval és elősegíti az ellazult állapotot.

Hasznos lehet a sebességgel kapcsolatos helyzetek hierarchiájának megtervezése is, a sebesség által nekik tulajdonított szorongáskeltő potenciál szerint rendezve. (a szisztematikus deszenzitizáció néven ismert eljárás), hogy képzeletben strukturált és elrendelte. Így, a kiállítás az ártalmatlan jelenetekből haladna előre (például belépés a garázsba) másoknak, akik sokkal érzékenyebbek és relevánsabbak (például autópályán történő vezetés).

Végül nagyon fontos lehet a stratégiák végrehajtása kognitív átstrukturálás célja a félelemérzelemhez kapcsolódó irracionális gondolatok felderítése, és ezáltal az objektív valósághoz jobban igazodó másokkal való helyettesítése (racionális vita). A folyamat a belső élet és néhány, az évek során kialakult elképzelés feltárását feltételezi; így a helyzet, a gondolat és az érzelem rögzítéséhez időre és eszközök használatára lehet szükség.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Maples-Keller, J. L., Yasinski, C., Manjin, N. és Olasov, B. (2007). A fóbiák és a poszttraumás stressz fokozott kihalása a virtuális valósággal. Neurotherapeutics, 14(3), 554-563.
• Steimer, T. (2002). A félelemmel és szorongással kapcsolatos viselkedések biológiája. Dialogues in Clinical Neuroscience, 4(3), 231-249.