Interjú Mª Teresa Mata Massó pszichológussal

Az érzelmi intelligencia a modern pszichológia egyik legnépszerűbb fogalma, és senki sem vonja kétségbe az érzelmek kezelésének fontosságát jólétünkben. Érzelmi intelligensnek lenni segít jobb döntéseket hozni, jobb munkavégzés, jobb minőségű interperszonális kapcsolatok, egyéb előnyök mellett.

• Kapcsolódó cikk: "Az érzelmi intelligencia 10 előnye"

Interjú Mª Teresa Mata Massó pszichológussal és pszichoterapeutával

Ma Mª Teresa Mata Massóval, általános egészségügyi pszichológussal és az Online Intelligencia Képzési Tanfolyam professzorával beszélgetünk. érzelmi, hogy segítsen megérteni ennek a fogalomnak a jelentőségét, és hogy milyen előnyei vannak a mentális egészségre és jólétre nézve emberek.

Az elmúlt években sok szó esett az érzelmi intelligenciáról. Hogyan határoznád meg ezt a fogalmat? Minden embernek egyedi és át nem ruházható gondolat- és érzelemrendszere van. Mások együtt tudnak érezni vele, de mindenki a saját tartalmának szakértője. Ebből a preambulumból kiindulva elmondhatjuk, hogy a

Az érzelmi intelligencia az intelligencia azon része, amely kiemelt figyelmet fordít az említett rendszer működőképességére, és keresi a szükséges eszközöket a fenntarthatóság biztosításához.

Mindannyiunknak van "szemüvege", amelyből négy alapvető tényező alapján építjük fel a világot: az első a létfontosságú tapasztalat, vagyis mindazok a tapasztalatok, amelyek életünk során átéltek, és amelyek ezt a gondolatrendszert és érzelmek. A második az érzelmi öröklődés; minden ember egy család, egy város, egy kultúra stb. része.

A társadalmi és oktatási elemek egész sora átkerült ránk, és megzavarják azt, ahogyan a valóságot látjuk. A harmadik tényező a személyiséget meghatározó tulajdonságok; a szemüvegünk „fókuszában” is szerepük van. A negyedik pedig az a létfontosságú pillanat, amelyben magunkra találunk, az „itt és most”; 50 évesen nem úgy látjuk az életet, mint 30 évesen.

Az érzelmi intelligencia munka ezt a gondolat- és érzelmi rendszert teszteli demonstrálni a funkcionalitás fokát azáltal, hogy a személyt saját történelmének szakértőjének tekintik az életé.

Miért fontos érzelmileg intelligens embernek lenni? Milyen hatással van életünkre az érzelmi intelligencia?

Egyetlen egyszerű okból: fenntartható módon működni. Vagyis optimális szintű jóléttel és elfogadható mértékű szenvedéssel, hogy a túlélés helyett az élet érzése legyen.

Az érzelmi intelligencia fejlesztése azt jelenti, hogy megkérdőjelezünk bizonyos „komfortzónákat”, amelyektől biztonságban érezzük magunkat (de nem kényelmesen), és felfedezzük, mi van kívül. A komfortzónából való kilépés új nézőpontok átgondolását, a dolgok új módjainak gyakorlatba ültetését jelenti, új gondolatokat teremteni, új létformákat érezni, növelni az alkotás és az átstrukturálás képességét, stb

Néha mozdulatlanok maradunk bizonyos komfortzónákban az ismeretlentől való félelem, a bizonytalanság vagy a lehetőségeink iránti hitetlenség miatt. A bezártságnak ára van. Ezt próbálja demonstrálni az érzelmi intelligencia.

Tehát folytatva az interjút nyitó kérdéssel, érzelmileg intelligensnek lenni azt jelenti, hogy tudatában vagyunk a jólét mértékének. hogy nyerünk és veszítünk a komfortzónán belül és kívül, hogy olyan célt tűzzünk ki magunk elé, amely a változás felé irányít (jelen pillanatban megfelelő). Nem mindig okos elhagyni a komfortzónát, fontos megtalálni az utat és a pillanatot a saját és a környezet igényei szerint.

Vannak negatív érzelmek az egészségért? melyek azok, amik bántanak minket?

Az érzelmek nem ártalmasak, káros lehet a velük kialakított kapcsolatunk. Minden érzelemnek megvan a maga funkciója. Ha figyelmen kívül hagyjuk (itt tagadó kapcsolatról beszélnénk) az érzelmet, előbb-utóbb keresni fogja a módját, hogy igényt tartson létjogosultságára és megértésre.

Miért olyan fontos az érzelmek elfogadása? Milyen következményekkel jár az elnyomásuk?

Egy érzelem elfojtása azt jelenti, hogy nem engedjük ennek az érzelemnek a létezését. Ez különbözik a visszatartástól, a visszatartástól, az ellazulástól vagy az időnkénti elhúzódástól (azaz az érzelmek kontrollálásától). Az érzelmi intelligenciától az érzelmek hatékony kifejezésére törekszünk. Ez azt jelenti, hogy lehetőség szerint működőképes, segít „többet nyerni, mint veszíteni” és megőrzi önbecsülésünket. Más szóval, hogy az általunk végzett irányítás összhangban legyen az igényeinkkel és tiszteletteljes. Természetesen ez nem akadályozza meg, hogy az érzelmek kényelmetlenséget okozzanak.

Ön szerint az érzelmi intelligencia fontosságát figyelembe veszik az iskolákban? Eleget tettek az oktatás területén?

Véleményem szerint jelenleg jobb pszichopedagógiai munka folyik az iskolából (megtanítják azt, ami érzelmi intelligencia), de nem jön létre elegendő élő visszajelzés a példákon keresztül gyakorlati.

Az a tény, hogy az osztályterem kulcsfontosságú pillanataiban betekintést generál (megismer) (például amikor egy osztálytárs nem fogadja el a kritikát konstruktív, amikor egy másik nem túl határozott korlátot szabott, amikor az érzelmi kifejezés belenyugszik a panaszba, és nem kínál olyan beszédet, szükségből beszélni, amikor a látható érzelem a harag, mögötte pedig mély szomorúság rejtőzik stb.) a legjobb módja annak, hogy tanít. Segítse a tanulókat olyan kérdésekben, amelyek lehetőséget adnak a pusztító gondolatok felderítésére, javasoljanak a teljesebb beszédek és a ki nem próbált megoldások népszerűsítése, ez egy igazi módja az intelligencia gyakorlati megvalósításának érzelmi.

Hogyan épül be az érzelmi intelligencia a pszichológiai terápiába?

Én személy szerint elsősorban arra figyelek, hogy a beteg hogyan építi fel a saját „szemüvegét”, azaz látás a világról, és tükörként funkcionálok, hogy növeljék önvizsgálati képességüket és önismeret. Ezt követően közösen felmérjük ezeknek a szemüvegeknek a funkcionalitási szintjét, és olyan hipotéziseket keresünk, amelyek megerősítik használatuk értelmét. építkezés a létfontosságú tapasztalatok, személyiségjegyek, öröklött jelentések és mindazok az események megismerése révén, amelyek meghatározzák aktuális pillanat.

A pszichoterápiában éppúgy, mint a képzési kurzusokon, továbbra is a tapasztalatokra támaszkodva, és hasznos információkat fedezve fel a történelemben az élet, mindig visszatérünk az itt és mostba, soha nem maradunk lehorgonyozva a múltban, azt nézzük, hogyan befolyásolja a jelent. Hasonlóképpen, minden gyakorlat során a pillanat valóságában keressük a hasznosságot olyan kérdésekkel, mint például: "És ez, az én életemben, mit jelent ez?" vagy "hol kezdhetek színészkedni?". A konkrétum az érzelmi intelligencia egyik alapelve.

A pszichoterápiás ülés után a belátás növekszik. Új gondolatmenetek ébrednek, és eddig ismeretlen lehetőségek születnek, ki nem próbált lehetőségeket mozgósítanak.

A pszichoterápiás és oktatási területen kívül milyen területeken alkalmazzák még az érzelmi intelligenciát?

Az érzelmi intelligencia az üzleti világ és a szervezetek egyik pillére. Azok a csapatok, amelyek érzelmi intelligenciát képeznek, felkészítik dolgozóikat a kommunikációra a kiegészítésből, áramvonalasítanak a blokkolt vagy lejárt eljárások új forgatókönyveket hoznak létre, amelyek közös munka nélkül továbbra is léteznének idegenek stb

Az érzelmi intelligencia az emberi potenciál hasznosításának alapvető eszköze. Szerencsére napról napra több olyan cég fogad, amely tapasztalati dinamika és online gyakorlati képzés révén fogad ilyen típusú képzéseket. Központunkban programokat tervezünk a hatékony és fenntartható csapatmunka fokozására.

Ön tanítja az "Online érzelmi intelligencia képzési kurzust". Kiknek szól ez a képzés, és milyen előnyökkel jár a résztvevők számára?

Az érzelmi intelligencia online tanfolyama 8 éves csoportos edzés tapasztalati munkájának eredménye. Napirendjét és módszertanát azzal a céllal alakították ki, hogy a személyes képzéshez hasonló élményt nyújtson a felhasználónak a távoktatás előnyeivel. Olyan elemek, mint az oktató által végzett felügyelet, gyakorlati és intelligens feladatok, interakció webináriumokon, valamint az osztálykoncepción keresztül néhány elem, amely ezt jellemzi tanfolyam.

A címzettek az egészségügy, az oktatás, a társadalomtudományok és a szervezetek világának szakemberei. Képzés mindazoknak, akik érdeklődnek az érzelmi intelligencia tréning eljárásainak és stratégiáinak gyakorlati megismerése iránt.

Az online kurzus főbb témái közül kiemeljük, hogyan nyerhetünk hasznos információkat egy érzelemből, milyen stratégiai kérdéseket vethetünk fel konfliktusok kezelése, milyen okok rejtőznek a nemet mondás nehézsége mögött, mit javasolhatunk a meg nem próbált megoldás megvalósítására, milyen eszközök korlátokat kell szabnunk, mi a pozitív-realisztikus cél, vagy mi az érzelmi plaszticitás, és hogyan integrálhatjuk a fenntartható mechanizmusokat a munkánkba, személyzet.

Ezzel a tanfolyammal a felhasználó úgy érezheti, hogy praktikus és hasznos munkát végez mindennapi életében anélkül, hogy elhagyná otthonát.