Enoklofóbia (a tömegtől való félelem): tünetek és okok

Az egyik leggyakoribb ok, amiért az emberek pszichológushoz fordulnak, a fóbia: a repüléstől való félelem (aerofóbia), szociális fóbia hullám klausztrofóbia a leggyakoribbak közé tartoznak.

Az enoklofóbia vagy demofóbia (vagyis a tömegek fóbiája) sok egyént arra késztet, hogy pszichológiai segítséget kérjen., mivel a fóbiás rendellenességek nem racionális félelmek, hanem olyan kórképek, amelyek súlyosan befolyásolják a tőlük szenvedő személy életét. A fóbiások tudják, hogy ez az irracionális félelem még akkor sem tűnik el, ha tudják, hogy semminek sem kell történnie velük, amikor szembesülnek a rettegett ingerrel.

Más szóval, a félelem olyan erős, hogy kontrollálhatatlanná válik, és kényelmetlenséget okoz kerüljön minden olyan kapcsolatot vagy gondolatot, amely az erre jellemző nagy szorongást okozhatja rendellenesség. Szerencsére a fóbiák gyógyíthatók, és tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a pszichológus segítsége kulcsfontosságú az enoklofóbia – egyéb irracionális félelmek mellett – leküzdésében. Ebben a cikkben az oenochophobiáról fogunk beszélni, és elmélyülünk a tüneteiben, okaiban és kezelésében.

Mi az enoklofóbia

Albert Einstein, mondta egyszer: "Utálom a tömeget, és azt, hogy nagy közönség előtt kell beszédet tartanom." Ez a jól ismert karakter zseni volt. Tehát ha azonosulsz a szavaival, nyugodj meg: mindenkinek lehetnek irracionális félelmei, és a józan embereknek is.

Amit Einstein mondott, szélsőséges esetekben olyan általános fóbiát jelenthet, mint például a szociális fóbia (az félelem mások értékelésétől) vagy klausztrofóbia (terekben való tartózkodástól való félelem). zárva); ez a félelem (a példában szereplő) azonban azzal a ténnyel kapcsolatos, hogy emberek nagy tömege előtt állsz, ezért oenofóbiának nevezzük.

Az enoklofóbia bárkivel előfordulhat, de a kutatások szerint ez az arány magasabb a nők számát tekintve, mint a férfiaknál, és általában akkor alakul ki, amikor felnőttkorban kezdődik korai. A legtöbb esetben, Az oenofóbok elrejtik félelmüket, és megpróbálnak normálisan viselkedni, de belül nagy kényelmetlenséget éreznek, amikor szembesülnek a félelem érzésével, és kerülik a ebben a rettegett helyzetben találják magukat, mert amikor tömegben vannak, úgy érzik, hogy támadás éri őket a szívhez. Nagyon szoronganak és idegesek.

Ennek a fóbiának az okai

Az enoklofóbia vagy demofóbia, mint minden fóbia, egy tanult irracionális félelem, amely általában valamilyen múltbeli traumatikus tapasztalat következményeként jelentkezik. Ez a tanulás klasszikus kondicionálással történik, amely az asszociatív tanulás egyik fajtája, amelyet először tanulmányozott Ivan Pavlov majd a karmester által János b. Watson. Ez utóbbi a felelős a pszichológia történetének egyik legvitatottabb tanulmányáért, amelyben sikerült rávenni egy Albert nevű kisfiút, hogy megtanuljon félni egy fehér patkánytól, hogy először imádták.

Watson úgy gondolta, hogy az emberek az erős érzelmeket kondicionálással tanulhatják meg, majd általánosíthatják őket hasonló helyzetekre, és ehhez a gyerekeket használta fel. A kis Albert mindössze 8 hónapos volt a vizsgálat idején, és az első foglalkozásokon csendben játszott a fehér patkánnyal, de az ülések előrehaladtával Watson elkezdte párosítani az állat jelenlétét a földet érő fém hangos hangjával. kalapács. Néhány alkalom után Albert abbahagyta a patkánnyal való játékot, és valahányszor megjelent, elköltözött. annak a következményeként, hogy a patkány jelenlétét azzal a hanggal társította, amely megrémítette. Nem csak ez, de a kis srác félt a többi szőrös állattól is. A klasszikus kondicionálási elmélet szerint általánosító jelenség ment végbe.

Ma ezt a vizsgálatot nem lehetne elvégezni, mivel a kutatást szabályozó etikai irányelvek ezt nem teszik lehetővé. Az alábbiakban megtekinthet egy videót, amely elmagyarázza Watson tanulmányát.

Klasszikus és helyettes kondicionálás

Nem a klasszikus kondicionálás az egyetlen módja a félelem megtanulásának, hanem a helyettesítő kondicionálás az Más szóval, a megfigyeléses tanulás azt is okozhatja, hogy az ember félelmet szenved attól, hogy a legénység.

Egyes kognitív tényezők, például az irracionális hiedelmek enoklofóbiát okoznak, és egyes szakértők azt állítják, hogy A biológiai tényezők is fontosak, mivel az emberekben bizonyos ingerektől több félelem is kialakulhat könnyedség. Ez azért van így, mert hasznos volt fajként való túlélésünk szempontjából. Ezeket a félelmeket primitív és nem kognitív asszociációk fejlesztik ki, ezért nem könnyen módosíthatók logikai érvekkel.

Tünetek és figyelmeztető jelek

A fóbiák kognitív, viselkedési és fizikai tüneteket mutatnak. A kognitív tünetek tehát arra a szorongásra, félelemre és gyötrelemre utalnának, amelyet egy személy érez. személy, ami viszont a figyelem beszűkülését, zavartságot, szédülést, nehézséget okozna koncentráció… 

Ezek a tünetek más fizikai és fiziológiai tüneteket is okozhatnak, például fejfájást, gyomorfájdalmat, mellkasi szorító érzéststb. A viselkedési tünetek arra utalnak, hogy a személy kerüli a szorongást okozó helyzeteket.

Összefoglalva, az enoklofóbia tünetei a következők:

• A közelgő halál gondolatai
• rendkívüli szorongás és félelem a fóbiás inger jelenlétében vagy képzeletében
• Gondolatok arról, hogy az embernek elfogy a levegője
• Koncentráció hiánya
• hiperventilláció
• túlizzadás
• száguldó szívverés
• remegés
• Mellkasi fájdalom vagy szorító érzés
• Hányinger, szédülés, fejfájás és szédülés
• Elkerülő magatartások

Kezelés

Mint minden fóbia, és tudományos adatok szerint ennek a rendellenességnek a kezelése is hatékony kognitív viselkedésterápia. Ehhez bizonyos technikákat alkalmaznak, például a kognitív átstrukturálást, amely segít a páciensnek felismerni, hogy gondolatai irracionálisak; a relaxációs technikák, amelyek hasznosak a tünetek csökkentésére abban az időben, amikor a rendellenesség megnyilvánul; és expozíciós technikák. Ez utóbbi esetében az ideális kezelés a szisztematikus deszenzitizációs technikával történik, amely a megküzdési stratégiák elsajátítása közben fokozatosan teszi ki a pácienst a félt ingernek hatékony.

Jelenleg a pszichoterápia más formáit is alkalmazzák, hogy lehetnek Elfogadás és elkötelezettség terápia (ACT) és a Mindfulness-alapú kognitív terápia, mindkettő a kontextuális terápiák csoportjába tartozik. A hatékonyságukat igazoló kutatások szerint a szorongásos zavarok kezelésében elért jó eredményeik miatt használják őket.

A gyógyszeres kezelés csak extrém esetekben javasolt. Mindig orvosi vagy pszichiátriai felügyelet mellett és pszichológiai terápiával kombinálva.

A fóbiák kezelésére alkalmazott új technológiák

A fóbiák kezelésében is részesült az új technológiák fejlődése, ill Egyes speciális központok a virtuális valóságot és a kiterjesztett valóságot használják a program részeként kezelés. Továbbá, különböző mobil alkalmazások vannak a piacon amelyek lehetővé teszik a páciens számára, hogy alkalmazza ezeket az új terápiás formákat.

• Ezekről az alkalmazásokról többet megtudhat cikkünkben: "8 alkalmazás a fóbiák és félelmek kezelésére az okostelefonról”

.