COVID-19, elfogadás, bezárás és deeszkaláció

Ezek a bezártság napjai, amikor mindannyian általában azon gondolkozunk, hogy mikor lesz vége, mit fogunk tenni, ha elkezdhetünk „normálisan” kijárni. A kormányok „fokozatos, lépcsőzetes nyitásról” beszélnek.

Ban ben VillaRamadas tanulmányt készítettünk a bezártság során elszenvedett fázisok és hogyan kell felkészülnünk a "normalitáshoz való visszatérésért". 6 fázisról beszélünk, a tagadás első fázisáról, a tárgyalás második fázisáról, az elfogadás harmadik fázisáról, a felelősségvállalás negyedik fázisáról, a szeretet ötödik szakaszáról és a hála utolsó szakaszáról.

• Kapcsolódó cikk: "Mentális egészség: definíció és jellemzők a pszichológia szerint"

A bezártság pszichológiai fázisai

Ebben a cikkben a bezártság egyes pszichológiai fázisairól fogunk beszélni, tudva, hogy jelenleg a negyedik fázisban vagyunk.

Első fázis: tagadás

2019 decembere óta hallunk egy vírusról, amely Kínát, pontosabban Vuhant érinti, amely az ország központi részén található.

Európából alig halljuk, hogy mi történik anélkül, hogy ne tulajdonítanánk a legnagyobb jelentőséget annak, hogy ez probléma

hogy „nem rajtunk múlik”. Úgy tűnik, Kínában ez a probléma kikerül a kezéből. Európa továbbra is túl van a veszélyen, mivel úgy tűnik, hogy a vírus nem terjed a kínai országon kívülre.

2020. január 31-én a vírus Olaszországba (Lombardia) és Spanyolországba (konkrétan La Gomera szigetére) érkezik. Jelenleg nem történik intézkedés, továbbra is vírusnak számít, mint az influenza, nincs ok aggodalomra vagy reagálni egy ilyen helyzetre.

Ez idő alatt a tagadás állapotában élünk, hisszük, hogy ami másokkal történt, az velünk nem történhet meg. A mi ÉN-ünk csak erre gondol; mások vagyunk, erősebbek vagyunk, ez csak egy eset, átmeneti lesz stb.

Második fázis: tárgyalás

Annyit látunk és hallunk a hírekben, hogy elkezdünk gondolkodni: ez komoly, ennyire veszélyes? De persze ezt Csak akkor vettük figyelembe, amikor elkezdtük hallani az első eseteket Európában. Megérkezett Olaszországba, talán megérkezik Spanyolországba, vagy nem. Távol vagyunk, nem éri el a tartományomat, a városomat...

Annak ellenére, hogy még nem fogadjuk el a valóságot, csak ugyanarról a témáról hallunk beszélni. És mindig ugyanazokkal a megjegyzésekkel. De... ha csak körülbelül 3000-en haltak meg Kínában, Európában, ahol jobbak vagyunk az egészséget és a várható élettartamot tekintve, akkor semmi sem fog történni. Egyre többen halnak meg influenzában. Bah! Ez mind hazugság, elmegyek mellette, kirándulni megyek focit nézni Olaszországba. Biztos vagyok benne, hogy nem fog velem történni semmi.

Harmadik fázis: elfogadás

2020. február 21-én Olaszország 11 települést bezár. Olaszország március 8-án vészhelyzetet hirdet az egész országban. 2020. március 14-én Spanyolország elfogadja a problémát, és éppen úgy, ahogy Olaszország kihirdeti a vészhelyzetet. És így tovább az Európai Unió összes országával, majd a világgal.

A vírus valóság, hiszünk a problémában. Van egy problémánk, és cselekednünk kell. Elfogadjuk és reagálunk.

Elkezdtünk intézkedéseket hozni, hogy harcolni tudjunk azzal, amink van, mindenhol szó esik a vírusról, és arról, hogyan kell cselekednünk a fertőzés elkerülése érdekében. Ezenkívül különféle intézkedéseket hoznak; az egészségügyi krízis problémájának megoldására, a veszélyeztetettnek/kiszolgáltatottaknak higiéniai és fertőtlenítési intézkedések elősegítésére stb.

Negyedik fázis: felelősség

Felelősséget kérnek tőlünk, mi pedig megadjuk. Itthon maradunk, csak kaját járunk ki. Amikor kimegyünk, betartjuk a kormány által meghatározott szabályokat; szociális távolságtartás, kesztyűk, maszkok, személyes higiénia.

A kormány a jó munkánknak és annak, hogy minden javulni látszik, lehetővé teszi, hogy kimenjünk a gyerekeinkkel. Felkészülünk arra, hogy megértessük velük, mennyire fontos a szabályok betartása. Már ilyen fiatalon megértik, hogy felelősségteljesnek kell lenni.

Elérkezik április 26-a vasárnap, és kimegyünk a gyerekeinkkel, és látjuk, hogy a legtöbb városban, településen stb. betartják a szabályokat. Felelősek vagyunk, megbíztak bennünk, és megmutattuk, hogy képesek vagyunk rá. Kezdünk érezni a felelősséget meghaladó érzést, ennek a folyamatnak az ötödik fázisához tartunk.

Ötödik fázis: szerelem

Nem akarunk megfertőződni és nem akarunk megfertőzni sem, Már nem csak magunkra vagy rokonainkra gondolunk, hanem társadalomként gondolkodunkMindenkinek jót akarunk. Arra gondolunk, mit szenvedtek el azok a családok, akik elvesztették szeretteiket. Arra gondolunk, hogy az életüket vesztett szakemberek segíthetnek hazánk polgárainak.

Szeretetet érzünk, de olyan szerelmet, amely nem csak azon alapul, hogy egy másik közeli embertől várunk cserébe valamit. Ez a szerelem olyan emberekre is kiterjed, akiket még soha nem láttunk sem hallott róluk.

Kezdünk dolgozni akarni, szeretjük a munkánkat, szeretjük a munkánkat. Kezdjük azt hinni, hogy produktívak vagyunk, és képesek vagyunk mindent megtenni, amit elhatározunk, és amire felkérnek bennünket. Az élet egy kihívás, és mi teljesítjük. Szeretjük egymást, szeretjük egymást, mint embereket, növeli önbecsülésünket. Úgy mosolygunk, mint még soha.

Hatodik fázis: hála

Még nem vagyunk túl az ötödik szakaszon, de ezt tudjuk abban, hogy visszatérünk a „normalitáshoz”, hálásak leszünk. Értékelni fogjuk, ha élünk, megöleljük családunkat, barátainkat, elmegyünk dolgozni, és újra találkozhatunk kollégáinkkal.

Most látni a tengert, a hegyeket, sétálni, olyan tettek, amelyeket végrehajtottunk, de nem értékeltük úgy, ahogy fogjuk. Megváltozott az életünk, kikerültünk abból az állapotból, ahol mindent megtettünk, amit akartunk, anélkül korlátozások, bezártság nélkül, egy olyan állapot felé, ahol megtanultuk lelkesen látni az életet, öröm, hála.

Változtunk, és ezzel együtt nőttünk emberként, családként, társadalomként. Most mi vagyunk a kiváltságosok, akik mindenre számíthatnak körülöttünk, és tudni fogjuk, hogyan kell ezt úgy értékelni, ahogyan korábban nem is tudtuk. Most hálával tekintünk majd mindenre, ami körülvesz bennünket. Elérkeztünk a beteljesülés állapotához.