Pár krízis az első baba után: okok és mit kell tenni

Az első baba utáni párkapcsolati válság kihívást jelent az apák és az anyák számára, amelyeknek a lehető legjobb hozzáállással kell szembenézniük ezzel a helyzettel, figyelembe véve, hogy már nem csak róluk van szó, de gondolniuk kell az új családtag szükségleteire is.

Természetesen ez nem olyan jelenség, amelyen minden embernek feltétlenül át kell mennie, amikor megvan fia vagy lánya, de ez viszonylag gyakori, és sokakat arra késztet, hogy szakmai segítséget kérjenek pszichoterápia.

Ebben a cikkben meglátjuk, miről szól ez a válság, melyek a fő kiváltó okai, és bemutatunk egy sor kulcsfontosságú tippet a legjobb módon való leküzdéshez.

• Kapcsolódó cikk: "Az anyaságtól való félelem: miért jelenik meg, és hogyan lehet leküzdeni"

Mi a pár válsága az első baba után?

Ez a válság abból adódik változások a páros dinamikában. A szülőkké válás azt a tényt jelenti, hogy új szerepet vállalnak a pár életében; Már nem csak a két szülőről van szó, és ezt eleinte nehéz lehet kezelni.

Változások a szülők napirendjében és rutinjában

Ők az egyik fő oka a pár első baba utáni krízisének, mert néha időnként kell időt szánni az új fiúra vagy lányra, és kevesebb szabadideje van.

A pár gyakori vitákba keveredhet mert az a kérdés, hogy kinek kell gondoskodnia a baba szükségleteiről, és sok esetben nincs egyedüllét pillanata.

Amikor az egyik felelős az újszülött gondozásáért, miközben a másik dolgozik, konfliktusok lépnek fel a pár gondozásáért felelős tagja vádaskodás formájában jelentkezhet baba.

A pár válságának okai az első fiú vagy lány után

Lássuk a fő okok listáját, amelyek kiváltják ezt a válságot a párban.

1. A baba az elsődleges

Megcáfolhatatlan tény, hogy A babák teljes figyelmedet igénylik. és a szüleik gondoskodását, és ezért a párnak meg kell értenie, hogy bizonyos tevékenységeik háttérbe szorulnak.

Ha a pár egyik tagja, vagy mindkettő ellenáll ennek a változásnak, akkor konfliktusok alakulnak ki, és a felgyülemlett stressz okozta frusztráció.

2. Az anya elhatárolja magát az apától

Ez az eltávolodás azért következik be, mert az anya általában teljes mértékben a babára koncentrál, a nemi szerepek miatt, amelyek generációkon át öröklődnek. Gondoskodik alapvető szükségleteiről és sok esetben van társadalmi nyomás, így az "alapértelmezett" lehetőségük az, hogy szabadidejüket a pici gondozására fordítják.

Az új elfoglaltságok következtében önkéntelen mulasztást vonhat maga után a pár felé, ami válsághoz vezethet.

3. a szexuális aktus

Az új családtag érkezése és az ezzel járó következmények csökkenteni fogják azt, ami a párban a szexre utal. Legalább egy ideig ez a terület veszélybe kerül az időhiány és a kevesebb energia miatt.

Ha ezt az ügyet nem megfelelően asszimilálják, és a szülők nem beszélnek róla, akkor a konfliktusok felerősödnek közöttük.

4. otthoni kötelezettségek

Egy olyan szempont, amely bár elsőre triviálisnak tűnik, de meghatározó hatással van az első gyermek után kialakuló válságra. Előfordul az Ma már nem olyan egyszerű az időt és a háztartási tevékenységeket igazságosan elosztani.

Általában az egyiknek kell gondoskodnia ezekről a kérdésekről, míg a másiknak a babáról. Ez a változás a házimunka terén állandó nézeteltéréseket és vitákat hozhat.

5. A stressz nehéz kezelése párként

Sok apának és anyának kell szembenéznie azzal a problémával, hogy egyrészt kezelni kell a kényelmetlenséget és a stresszt a baba nevelésével járó munkaterhelés, másrészt nem érzi magát bűnösnek a panaszkodás miatt túl sok. Ez a gondolat tönkreteheti a kapcsolatot, mert egyesek arra késztet, hogy „maszkot” vegyenek fel, mert félnek a megjelenéstől önző, és válasszon olyan kommunikációs stílust, amely nem túl átlátható, amelyben sok probléma megoldatlan marad. kifejezve. Ez félreértésekhez, érzelmi egyensúlyhiányhoz vezet, a kapcsolat mint közös projekt jövőképének hiányastb.

szülés utáni depresszió

Egy másik probléma, amely összefüggésbe hozható ezzel a válsággal, a szülés utáni depresszió. Amikor a nők megtapasztalják egy gyermek születését, Hormonális szinten elváltozások sorozatát mutatják be hogy ezek a természetes válasz erre az élményre.

Egyes esetekben ez a hormonális változás némileg érzékennyé teheti őket, ami megjelenést okozhat változó intenzitású depressziós állapot egy ideig, bár a leggyakoribb az, hogy semmi ilyesmi nem történik ez. Amikor megtörténik, elengedhetetlen a pár megértése és a család támogatása hogy a nő megfelelően túljusson ezen a helyzeten.

• Érdekelheti: "Szülés utáni depresszió: okok, tünetek és kezelés"

Hogyan lehet szembenézni ezzel a válsággal?

Ezekben a sorokban fogunk látni néhány hasznos tanácsot, amivel kezelni lehet ezt a helyzetet a párban.

1. Ne kerülje el a válságot

Ez az első pont a fontosságára utal fogadd el, hogy nehéz helyzeten mész keresztül. Az elfogadás után a pár elkezdheti mérlegelni a felmerülő problémák legjobb megoldásait.

2. Ismerje fel a vita pontjait

Általában vannak olyan hétköznapi helyzetek, amelyek vitába torkollnak. Ha képesek vagyunk azonosítani, mik ezek a kiváltó tényezők, akkor megelőzhetjük a verekedéseket.

3. Asszertív kommunikáció

A párkapcsolatban a kommunikáció alapvető tényező hogy a kapcsolat szilárd legyen és a szerelmi kötelék megerősödjön. Ha tisztán és adekvát módon tudjuk kifejezni érzelmeinket, érzéseinket, akkor könnyebben tudunk megoldást találni partnerünkkel együtt.

4. párterápia

A párterápián való részvétel fontos döntés, amelyet meg kell beszélni, hogy a kapcsolat mindkét tagjának lehetősége legyen rá Fejezd ki, mik az elvárások. aggodalmait és szükségleteit. Ha több alapvető pontban megegyezik, könnyebb lesz a folyamat megfelelő fejlődése a terapeutával együtt.