Különbségek és hasonlóságok az online és a face-to-face terápia között

Ha az elmúlt években az online pszichoterápia már rohamosan terjeszkedett abban a tekintetben népszerűsége a pszichoterapeuták és a betegek körében, a 2020-as világjárvány csak felgyorsította ezt progresszió.

Ma a pszichológiai beavatkozás ezen formája minden eddiginél konszolidáltabb, sőt nagyon is olyan emberek ismerik, akik soha nem jártak pszichológushoz, és nem is gondolnak erre a jövőben következő. Most... melyek a meghatározó jellemzői, mi különbözteti meg a hagyományos pszichoterápiától?

Ebben a cikkben látni fogjuk az online pszichoterápia és a személyes pszichoterápia közötti különbségek és hasonlóságok áttekintése, valami nagyon hasznos tudnivaló, hogy mire számíthatunk az ilyen jellegű szolgáltatásoktól.

• Kapcsolódó cikk: "A pszichológiai terápia 8 előnye"

Milyen különbségek vannak az online pszichológiai terápia és a személyes terápia között?

Ezek a fő különbségek az online terápia és a személyesen, akár a pszichológiai rendelőben, akár egy nagyobb egészségügyi központban zajló terápia között.

1. Az online terápia segítségével nincs szükség utazásra

Valószínűleg ez a legnyilvánvalóbb jellemző az online terápia szempontjából: otthonról való távozás nélkül is használható, mindaddig, amíg rendelkezik internetkapcsolattal és a hálózatra kapcsolódni képes elektronikus eszközzel, képernyővel és kamerával. Ez időt, erőfeszítést és sok esetben pénzt is megtakarít.

2. A kommunikációs csatorna más

Az online pszichoterápia és a személyes pszichoterápia közötti másik fő különbség az az első formátumban a kommunikációs csatorna egy digitális platform, míg a második esetben az interakció ugyanabban a helyiségben zajlik. Ez azt jelenti, hogy a páciensnek rendelkeznie kell bizonyos alapvető ismeretekkel az elektronikus eszköz és az interfész használatához videohívás, de szerencsére a működése egyszerű, és minden esetben a pszichológusok segítenek a kétségek megoldásában.

3. Az online terápia olyan teret kínál, amely ismerős a páciens számára

Az első online pszichoterápiás foglalkozástól kezdve olyan helyen történhet, amit a páciens már jól ismer, hiszen nem szükséges olyan helyre menni, ahol még nem járt. Ez finoman és félig tudatosan teszi a betegeket nyugodtabbá és nyitottabbá a problémáik magyarázatára., ami felgyorsítja a terápiás folyamat dinamikáját.

4. Az online pszichoterápia extra névtelenséget és diszkréciót kínál

Mivel az online terápia használatához nem szükséges bemenni a pszichológiai kabinetbe vagy a pszichoterapeuta rendelőjébe, hanem Egyszerűen keresnie kell egy csendes és fenntartott helyet, ahol van internet kapcsolat, ez extra névtelenséget biztosít pszichológiai támogatás igénybevételekor. Bár manapság egyre kevesebben vonakodnak bevallani, hogy pszichoterápiára járnak, ez egy olyan tulajdonság, amely egyes betegek számára továbbra is fontos.

5. Az online formátumnak köszönhetően jobban elérhető a pszichológiai támogatás

Az online és a face-to-face terápia közötti különbségek miatt, amelyek közül sok előnyös az előbbi formát választók számára, A pszichoterápia több emberhez juthat el. Például olyan embereknek, akik egészségi állapotukból adódóan lakóhelyük miatt (elszigetelve a nagyvárosi központoktól, ill. rosszul kapcsolódik hozzájuk) vagy gazdasági nehézségeik nem engedhetik meg maguknak, hogy heti rendszerességgel utazzanak egészségügyi központba pszichoterápia.

Hasonlóságok az online pszichoterápia és a személyes pszichoterápia között

Ezek azok a szempontok, amelyekben az online terápia és a pszichológussal folytatott személyes terápia hasonló.

1. Összehasonlítható hatékonysággal rendelkeznek

Ha a megfelelő műszaki követelmények rendelkezésre állnak a készülék minőségét illetően e-mail és internetkapcsolat (ami ma a legtöbb otthonban általános Spanyol emberek), az online pszichoterápia hatékonysága alapvetően megegyezik a személyes pszichoterápia hatékonyságával, kivéve a speciális eseteket, mint például a gyermekterápia kisgyermekekkel.

2. A szolgáltatást nyújtó szakemberek akkreditált pszichológusok

Az online terápiát végző pszichológusok képzési típusa megegyezik a személyes pszichoterápiát kínálókéval. Minden esetben egyetemi végzettségű, terápiára szakosodott pszichológusok.

3. Ezek olyan szolgáltatások, amelyekhez időpont egyeztetés szükséges.

Mind az online, mind a személyes terápia olyan foglalkozásokon alapul, amelyeket a lebonyolítás előtt meg kell egyeztetni, tekintettel arra, hogy ezek felajánlása érdekében a pszichológusoknak képesnek kell lenniük arra, hogy előre felkészítsék őket, és gondoskodjanak arról, hogy legyen idejük az ütemtervükben, hogy a hetek során következetesen időt szakítsanak rájuk.. Ami elvezet minket a következő ponthoz.

4. Időtartama azonos

Egy másik hasonlóság a személyes pszichoterápia és az online pszichoterápia között az időtartamukhoz kapcsolódik. Soha nem egy-két ülésen alapulnak, és nem is tartanak évekig. Annak érdekében, hogy a betegek leküzdjék azokat a problémákat, amelyek miatt az irodába jönnek, szükséges, hogy elkötelezzék magukat a terápia mellett több hétig vagy hónapig, munkamenetek kihagyása nélkül.

• Érdekelheti: "Hogyan működik az online párterápia?"

Érdekel a professzionális pszichológiai támogatás?

Ha pszichoterápiás szolgáltatásokat keres, akár személyesen, akár online, lépjen kapcsolatba velünk. Ban ben Haladó pszichológusok 20 éve segítünk minden típusú betegnek, jelenleg mindkét formában nyújtunk ellátást, akár személyesen a madridi központunkban, akár videohíváson keresztül. Ban ben ez az oldal Megtekintheti elérhetőségeinket.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Gratzer, D. és Khalid-Khan, F. (2016). Interneten elérhető kognitív viselkedésterápia pszichiátriai betegségek kezelésében. CMAJ, 188. (4) pp. 263 - 272.
• González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. és Olmedo, M. (2017). A technológia alkalmazása a pszichológiai gyakorlatban Spanyolországban. Infocop.
• Simon, G.E.; Ludman, E. J. (2009). Itt az ideje a bomlasztó innovációnak a pszichoterápiában. A Lancet. 374(9690): pp. 594 - 595.