A pszichológiai támogatás jelentősége a mellrákban

Amikor a „rák” és a „rossz” szavakat hallod, az olyan, mint egy kancsó hideg víz. Nem is tudod, hogyan viselkedj, nem reagálsz, az orvos beszél és beszél, és nem tudsz semmit (M.J., mellráktúlélő).

Erre válaszolt egy emlőráktúlélő, amikor úgy döntöttem, hogy a témával kapcsolatos kutatásomat úgy végezem, hogy első személyben megkérdezem azokat az embereket, akik ebben szenvedtek.

A mellrák a második legelterjedtebb rákfajta, főleg nőknél. Csak Spanyolországban évente több mint 33 000 esetet diagnosztizálnak (az Aecc 2019-es adatai).

Szerencsére a túlélésre vonatkozó adatok egyre jobbak. Valójában az Aecc adatai szerint, ha a kezdeti szakaszban észlelik, a gyógyulás esélye 100%. Ebben a szakaszban nagy felelősségünk van egészségünkért: minden évben el kell végezni a megfelelő ellenőrzéseket.

Ez a fajta rák már jóval a tünetek megjelenése előtt kimutatható: a mammográfiás vizsgálat például akár két évvel azelőtt is kimutathatja a rendellenességeket, hogy azok tapinthatóak lennének.

Ebben a cikkben a mellrák pszichológiai hatásairól szeretnék beszélni

, mind a betegeknek (nőiesen fogok beszélni, mivel a betegek többsége nő) és a családtagoknak és/vagy gondozóknak.

• Kapcsolódó cikk: "Egészségpszichológia: története, meghatározása és alkalmazási területei"

A mellrák pszichológiai következményei

A rákos betegek túlélőivel és hozzátartozóival folytatott beszélgetéseim után három kulcsfontosságú momentumot fogok megkülönböztetni: a diagnózist, a kezelést és az utókezelést.

Diagnosztikai fázis

Attól a pillanattól kezdve, hogy anomáliát észlelnek, olyan vagy, mint egy felhőben. Rengeteg teszt és néhány nagyon kellemetlen. Az esetek felében nem tudjuk, mire valók, és nem is tudjuk, hogyan kell kiejteni őket, de mi mindegyiket azért, hogy lássa, ad-e valaki információt, vagy lát-e valakiben egy gesztust, ami támpontot ad, de Bármi. Csak megteszik helyetted, és te hazamész.

Ezekben az első pillanatokban, a diagnózis előtt már megjelenik a bizonytalanság és a félelem. Kérődzés, aggodalmak, negatív gondolatok, várakozások jelennek meg... Ebben a pillanatban azonban keverednek azzal a reménnyel, hogy a végén minden ijedtség lesz.

A remény egy nagyon erős érzelem, amely megvédhet és elszántságot adhat minden megpróbáltatás elviselésére.

Abban a pillanatban, amikor a mellrák diagnózisát megerősítik, pánikszerű érzés támad (A cikk elején leírtak szerint).

Az pánik ez egy nagyon intenzív szorongás érzése egy bizonyos pillanatban. A rémület érzése, jelen esetben a potenciális veszéllyel szemben, a rák szó óta szorosan kapcsolódik a "halál" szóhoz (minden ezzel együtt) annak ellenére, hogy nem biztos, hogy megtörténik vagy sem.

• Érdekelheti: "Pszichoonkológia: a pszichológus szerepe a rákban"

Milyen tünetei vannak a pánikrohamnak?

A pánikrohamokhoz kapcsolódó fő tünetek a következő.

• Tachycardia: a szív nagyon hevesen kezd verni
• Fájdalom a mellkasban vagy a gyomorban
• Légszomj, hiperventiláció
• Izomgyengeség vagy szédülés érzése
• Izzadó
• Hő vagy hidegrázás
• Bizsergés vagy zsibbadás a kezekben
• Irrealitás érzése, disszociáció

Nagyon valószínű, hogy az orvos elmagyarázza a diagnózis, a prognózis és a kezelés fontos kérdéseit, miközben a nő ebben a pánikepizódban nem hall. Nem tudsz hallgatni vagy figyelni, mert minden figyelmed a „halál” szóra és a fájdalomra összpontosul.

• Kapcsolódó cikk: – Mire való a félelem?

Miért fontos ilyenkor pszichológiai segítséget kérni?

Fontos a pszichés következmények megelőzése és a megfelelő hozzáállás kialakítása, amellyel szembenézhet a kezeléssel és az utókezeléssel A lehető legjobb módszer.

Jelenleg a következő területeken kell munkát végezni:

• Csökkentse a rossz helyeken, például az internetes keresőmotorokban történő információkeresést.
• Megküzdés: a beteg rugalmassága
• Tolerancia a bizonytalansággal szemben
• Érzelmi kezelés, különösen a szorongás és a félelem esetében
• A negatív gondolatokon és a kognitív hibákon dolgozom.
• A támogató hálózat megerősítése

Kezelési fázis

A kezelési szakaszban nyilvánvaló fizikai változások, például hajhullás kezdődnek. Mindazonáltal, A kezdeti sokk ellenére a bánásmód olyan kemény, hogy kevés gondolkodási idő marad..

A pszichológus munkája ebben a szakaszban alapvetően támogató. Ebben az értelemben a pszichológus által végzett legfontosabb funkciók a következők:

• Tartsa a beteg figyelmét a célra: a betegség leküzdésére.
• Pozitív hozzáálláson és motiváción dolgozom a kezelés jobb betartása érdekében.
• Olyan alapvető egészséges szokások kialakítása és/vagy fenntartása, mint az alváshigiénia, a helyes táplálkozás vagy a személyes higiénia.
• A "mélypontok" érzelmi kezelése
• Negatív gondolatok és gondolkodási hibák kezelése, mint például a katasztrófa.

Utókezelési szakasz

A kezelés befejeztével egy nagyon kietlen pillanat, amikor tehetetlen maradsz, és az az érzésed, hogy bármikor és bárhol újra lesz egy másik. Innentől kezdve minden, ami veled történik: térdfájdalom, megfázás vagy egyszerű fejfájás a légkör változása miatt, csak a „rák” szó visszhangzik..

Ahogy korábban mondtam, a kezelési szakaszban a legtöbb nő a kemoterápiára összpontosít, sugárterápia vagy felírt kezelés, kórházba menés és onnan hazautazás, valamint az általa okozott kellemetlenségek drogok.

Annyira a fizikai kényelmetlenségre koncentrálsz, hogy nincs időd másra gondolni.

A kezelés befejezése után a beteg észreveszi a következményeket:

• Hajhullás az egész testről, különösen a leglátványosabbakról: a fejről, a szempillákról és a szemöldökről
• A körmök gyengülése (lilává válhatnak és leeshetnek)
• Vékonyabb és érzékenyebb bőr
• Egy-két mell eltávolítása: heg, testi elváltozás
• Karmozgási problémák és erővesztés limfadenectomia és/vagy rekonstrukció miatt
• Átültetett fájdalom
• Lehetséges nyiroködéma (a kar duzzanata a folyadék felhalmozódása miatt)
• Változások az életmódban azáltal, hogy folyamatosan figyelni kell a sérülések, a hirtelen hőmérséklet-változások, égési sérülések, csípések és szúrások elkerülésére.
• Mások

Ezek azok a folytatások, amelyekre az interjúkban hivatkoztak. A nőtől függően mindegyik, néhány vagy más különböző megjelenhet. Ha átmentél vagy mész keresztül ezen a folyamaton, nekem (és más nőknek) sokat segítene, ha írnál egy megjegyzést az általad tapasztalt következményekkel kapcsolatban.

• Érdekelheti: "A pszichológiai terápia 10 előnye"

Tippek a mellrák jobb pszichológiai kezeléséhez

Ezeket a főbb tippeket érdemes szem előtt tartani az ilyen helyzetekben.

• Keressen megfelelő információkat: ne használja az internetes keresőket. Ehelyett beszéljen orvosokkal, pszichológusokkal, különböző rákszövetségekkel vagy támogató csoportokkal.
• Távolítsa el a nyomást, hogy „erősnek kell lennie”: engedje meg magának, hogy sírjon, dühös legyen, közölje félelmeit, aggodalmait, és kérjen segítséget.
• Normalizálja az érzelmeket: a félelem, a szorongás, a gyötrelem, a szomorúság normális érzelmek az ilyen helyzetekben.
• Legyenek jó szokásai: ügyeljen az étrendre, tartsa tiszteletben az alvási és pihenési időt, végezzen könnyű gyakorlatokat, például sétáljon.
• Folytasd a kellemes tevékenységekkel, vagy ragadd meg az alkalmat, hogy olyan tevékenységet kezdj el, amely szórakoztató és kerüli a festést, kézműveskedést, varrást, olvasást...
• Ne térjen ki a társasági körből.
• Hogy nem a betegség az élet középpontja: fontos észben tartani, hogy "Te nem vagy beteg, de az más." A jó hozzáállás nagyon fontos az erő megőrzéséhez és a rák leküzdéséhez.
• Gyakorlat Mindfulness o meditáció: segítenek a figyelmed gyakorlásában, a jelen pillanatban maradásban, nehogy "beleakadj" a negatív gondolataidba vagy a jövő miatti állandó aggódásodba.