Hogyan lehet segíteni egy bizonytalan embernek? 6 kulcs a támogatáshoz

Állapotként a bizonytalanságot időről időre mindannyian érezzük, és ez teljesen normális. Az élet nem rózsák ösvénye, és sokszor olyan akadályok jelennek meg ezen az úton, amelyek miatt nem érezzük magunkat biztonságban. A probléma akkor jelentkezik, ha ez az ember egy tulajdonsága, meghatározott karaktere.

Mindannyian ismerünk valakit, aki mélyen elbizonytalanodik. Eltitkolhatják, hogy nagyon kritikusak másokkal szemben, vagy az is megeshet, hogy annyira félnek mint azt mondják majd, hogy folyamatosan kerüli a többi emberi lényt, mert fél attól, hogy mit fognak gondolni róla.

Mindegy, hogy barátok, családtagok vagy akár partnerek vagyunk, fáj, ha látjuk, hogyan szenved a bizonytalan ember, és sokszor másokat is szenved. Emiatt meg fogjuk tudni hogyan lehet segíteni egy bizonytalan embernek egy baráti vagy családi vagy párkapcsolati összefüggésből, megértve szenvedésüket, és magunkat is a bőrükbe helyezve.

• Kapcsolódó cikk: "Hogyan segíthetünk egy szorongó embernek: 7 tipp, hogy mit kell tenni"

Tippek, hogyan segíthetsz és támogathatsz egy bizonytalan embert

Élete egy bizonyos pontján mindenki bizonytalannak érezte magát. Ez teljesen normális, hiszen nemegyszer megtörténhet, hogy olyan élményt élünk meg, amely megkérdőjelezi képességeinket.

Legyen szó csalódásról, kudarcról vagy kudarcról, bármi is történt, normális, hogy megkérdőjelezzük értékünket. Azonban, Az is normális, hogy túllépünk rajta, tanulunk belőle és megértjük, hogy ebben az életben nem lehetsz tökéletes. És néha a dolgok nem úgy alakulnak, ahogy szerettük volna. Nincs mit.

A probléma az, hogy vannak emberek, akik állandóan így gondolkodnak. Nagyon negatívan érzékelik magukat és a világot. Nem tekintik magukat tehetséges embereknek, és félnek attól, hogy mások elítélik őket, vagy felfedezik mindazokat a gyengeségeiket, amelyekről azt hiszik, hogy rendelkeznek. Bizonytalansága nem valami átmeneti, hanem személyiségvonása vagy olyan állapota, amely túlságosan hosszú időre megrekedt létmódjában, teljesen lerombolva az önbecsülését.

Legyen szó párunkról, barátunkról vagy családtagunkról, fáj, ha látjuk, hogy bizonytalanságuk mennyire akadályozza meg őket abban, hogy élvezzék az életet, megkérdőjelezzék mindazt, amit kétségtelenül birtokolnak, de nem láthatnak. Azonban, Gyakran előfordul, hogy nem tudjuk, hogyan segítsünk az ilyen típusú embereken, mivel saját bizonytalanságuk akadályt jelent vagy akár riasztószerként, mivel néhány bizonytalan ember úgy dönt, hogy kerüli a társadalmi érintkezést, attól tartva, hogy kár éri őket.

Más bizonytalan emberek nem engedelmesek, éppen ellenkezőleg. Szuperkritikusak azzal kapcsolatban, amit csinálunk, és abbahagyják a viccelődést, humoros megjegyzéseket... Úgy tűnik, az önbecsülésünket akarják lerombolni, elbizonytalanítani. Mivel nem tudják, hogyan kezeljék a bizonytalanságukat, úgy döntenek, hogy mások komplexusait keresik, azokat az apró hibákat, amelyekkel mindenkinek meg kell próbálnia egy kicsit a saját önbecsülését emelni. A probléma az, hogy ez nem működik, és a valóságban ez csak egy újabb diszfunkcionális módja az önbizalomhiány kezelésének.

Függetlenül attól, hogy fellépsz, vagy mérgező viselkedést tanúsítasz, segíthetsz legyőzni szeretteid bizonytalanságait. A következő sorokban látni fogjuk, hogyan segíthetünk egy bizonytalan emberen, különös tekintettel az empátiánk, a türelmünk és a azonosítani és kezelni annak a személynek az erősségeit és gyengeségeit, akinek segíteni próbálunk.

1. empátiát gyakorolni

Mindenkinek megvannak a maga jó és rossz dolgai, és viselkedése nagyrészt a tapasztalataival magyarázható. Nem mindannyian ugyanabban a környezetben nőttünk fel, és a szüleink sem részesültek azonos nevelésben. A környezet, amelyben életünk első éveiben felnőünk, nagymértékben formálja személyiségünket, és ebben az időszakban jelentkezhet a bizonytalanság vonása.

Ha egy bizonytalan embernek szeretnénk segíteni abban, hogy nagyobb önbizalma legyen Az első dolog, amit tennünk kell, hogy megértsük, honnan származik ez a személyiség. Nem szabad állandóan emlékeztetni a bizonytalanságából fakadó problémákra, hiszen ezeket már első kézből ismeri, hanem értse, mi okozta.

Szem előtt kell tartani, hogy a bizonytalan emberek nagyon is tisztában vannak azzal, amit mások mondanak nekik. Attól függően, hogy hogyan mondjuk el neki, lehet, hogy rossz elképzelést kap arról, hogy mit gondolunk róla. Emiatt óvatosnak kell lennünk, hogyan mondunk nekik dolgokat. Empatikusnak kell lennünk, meg kell próbálnunk megérteni, milyen lehet a bőrükben lenni.

• Érdekelheti: ""Az empátia 4 típusa (és jellemzőik)""

2. Emelje ki tulajdonságait

A bizonytalan emberek nagyon kritikusak önmagukkal szemben, és a brutális negativitástól elvakítva képtelenek meglátni minden erősségüket, amivel rendelkeznek. Emiatt az lesz a feladatunk, hogy kiemeljük a tulajdonságait. Ha tudatosítjuk benne mindazt a jót, amivel rendelkezik, segíthetünk egy kis biztonságot és önbizalmat építeni..

Ez a feladat nagyon egyszerű, ha az a személy, akinek segítünk, a barátunk vagy partnerünk, hiszen nem sok értelme lenne mellette folytatni, ha nem találnánk neki semmit jó.

Valójában még az is lehetséges, hogy ismerjük annak a személynek a tehetségeit és képességeit, amelyekről soha nem beszéltünk neki, mert nyilvánvalóan nyilvánvaló, hogy bíztunk benne, hogy már tudja, amit ha elmondunk neki, akár kellemes meglepetés is lehet vagy ő.

3. Mutasd meg neki, hogy senki sem tökéletes

Ezekben az emberekben gyakori vonás a perfekcionizmus, vagyis az a megszállottság, hogy mindent a lehető legjobban csináljanak. arra gondolva, hogy ha nem kapják meg, akkor nem érik meg. A probléma az, hogy soha nem érik meg, és frusztráltak, ráadásul az önbecsülésük még jobban lesüllyed, mint amilyen volt. Normális, hogy nem kapják meg, nem azért, mert nem érik meg, hanem mert nem létezik tökéletesség.

Meg kell értetnünk velük, hogy sem mi, sem ők, sem senki más nem tökéletes, és semmi sem történik. Az ideális az, hogy rávegyük az egyensúlyra az erősségei között hogy kétségtelenül megvannak a gyenge pontjai, és vannak olyan gyenge pontjai, amelyek nem változtathatók meg.

Látva, hogy milyen jó vagy, képes leszel önbecsülést építeni valós dolgokra, erősségekre alapozva, amelyek megvannak. Másrészt, ha tudod, milyen gyengeségeid vannak, és mi az, amiben javíthatsz, és mi az, ami nem sok mentális egészséget ad, hiszen nem költesz feleslegesen energiát a nem változtatható változtatásokra.

4. Motiválja őt

A bizonytalan emberek motiválása az egyik legjobb módja önbecsülésük növelésének, valamint önbizalom és biztonság adására. A bátorító szavak jó orvosság azoknak, akiknek nagyon kellemetlen élményeik voltak. amelyek nagyon megkérdőjelezték értéküket. Amellett, hogy elmondjuk az erősségeiket, motiválhatjuk őket, hogy teljesítsék az általuk javasoltakat, lássák, bízunk abban, hogy elérik céljaikat.

5. Ismerje meg bizonytalanságát

Bizonytalanságainak ismeretében nem azt értjük, hogy el kell tűrnünk a komplexusaival és problémáival kapcsolatos panaszokat, hanem azt, hogy valamilyen módon megkérjük. őszintén mondd el, mi aggaszt, milyen érzéseid vannak, és szerinted mely emberek kritizálnak vagy nem néznek rád jó szemek.

Az ötlet az, hogy kiderítsük, mi aggasztja őket pontosan, és megértetni kell velük azáltal, hogy elemezzük, amit mondanak nekünk, mi a valós aggodalmaikban. Sokszor elmondják nekünk, hogy azt hiszik, hogy mások beszélnek róluk, de valójában az történik, hogy megalkották ezt a gondolatot a fejükben, amit bizonyíték nélkül elhisznek. Ez gyakorlatilag egy paranoiás gondolat, amelyet csak akkor érthet meg, ha egy másik személy meglátja.

6. Legyél türelmes

A türelem a tudomány anyja, és egyben a jó baráté is. Néha a bizonytalan személy, akinek segíteni próbálunk, panaszkodni kezd, amiről azt gondolja, hogy történik. összeesküvés gondolatok egész listáját közöljük velünk arról, hogy mi történik körülöttük, vagy mit gondolnak mások. Előfordulhat, hogy az illető azzal védekezik, hogy kritizál minket, hiszen ez a védekezési mechanizmusa.

Nem számít, hogyan cselekszik az a személy, akinek segíteni próbálunk, türelmesnek kell lennünk. Lehet, hogy káros megjegyzéseket tesz nekünk, vagy akár azt is kezdheti mondani, hogy tényleg nem éri meg, haszontalan, és nincs értelme megpróbálni rávenni a jó dolgokat, mert ő ezt nem hiszi el van. Igaz, hogy mindez nagyon fárasztó, de előbb-utóbb sikerül behatolnunk az elméjébe, és megállíthatjuk ezt a bizalmatlanság, félelem és bizonytalanság körforgását.