Hogyan kommunikálj jobban egy kapcsolatban: 9 tipp

Vannak, akik úgy tekintik a kapcsolatokat, mintha csataterek lennének, ahol az a fontos, hogy igaza legyen, és a saját nézőpontját érvényesítse. Vannak, akik éppen ellenkezőleg, a párral folytatott párbeszédeiket arra alapozzák, hogy időről időre lemondjanak, hogy kifejezik magukat, egészen addig, amíg alapból elfogadják, hogy az adott másik személy véleménye az számol.

Természetesen a fentiek egyike sem könnyíti meg a dolgunkat, ha erős és stabil érzelmi kapcsolatokról van szó. Az ilyen típusú feszültség megléte szükségessé teszi a fogadást jobban kommunikálj a kapcsolatban.

• Kapcsolódó cikk: "A hatalmi harc a párkapcsolatokban"

Mit kell tenni a jobb kommunikáció érdekében egy kapcsolatban

Ezek a párkapcsolati jobb kommunikációra vonatkozó tippek általános képet adnak arról, hogy milyen legyen az egészséges párbeszéd dinamikája a mindennapi életben.

1. Kerülje a heves vitákat

Az első lépés egyszerű, és bár az ötletek nem áramlanak egyik emberről a másikra, mégis segít megelőzni a kommunikációs probléma súlyosbodását

. Alapvetően abból indulunk ki, hogy kerüljük a vitatkozást vagy a párbeszédet, ha már nagyon feldúlt érzelmi állapotban vagyunk, és még nem mentünk végig azokon a lépéseken, amelyeket alább látni fogunk.

Ily módon hozzájárulunk ahhoz, hogy csökkentsük a rendkívül eredménytelen verbális harcok esélyét. Ha az érzelmek teljesen irányítanak bennünket, és ellenséges hozzáállást alkalmazunk, az eredmény aligha lesz pozitív.

• Érdekelheti: "12 tipp a páros viták jobb kezeléséhez"

2. rendszerezd ötleteidet

Ha olyan szempontot észlel, amelyben az Ön és partnere elképzelései nincsenek összhangban, vagy ütköznek egymással (világos ellentétet teremtve), töltsön el egy kis időt. gondolja át, hogy pontosan mi okozza a nézeteltérést vagy zavart.

Különböztesse meg ezeket az elképzeléseket, érdeklődési köröket, vágyakat vagy hiedelmeket, és nézze meg, hogyan különböznek egymástól Segítségével fontossági sorrendbe rendezheti őket, előtérbe helyezve azokat, amelyeket nagyobbakkal kell közölni hangsúly. Ily módon könnyebb lesz egy koherensebb gerincű „beszédet” létrehozni, amely valóban tükrözi azt, amit ki akarunk fejezni.

3. Gondolj arra, amit a párod nem tud

Sokszor elfelejtjük ezt a pontot, és ez alapvető. A partnerünk értelemszerűen egy másik személy, ezért nem ugyanazt tudja, mint mi. Ezért figyelembe kell vennie ezeket a hiányosságokat tudásszintjében és ennek megfelelően jár el; például megállunk, hogy jobban elmagyarázzunk valamit, ami ahhoz szükséges, hogy megértsük a közvetíteni kívánt fő üzenetet.

4. Találja meg a megfelelő kontextust a fontos közléséhez

A közölni kívánt szövegkörnyezet kiválasztásakor a körültekintésnek egyenesen arányosnak kell lennie a mondanivaló fontosságával. Ha úgy gondolja, hogy a témáról sokat kell beszélni, akkor logikus, hogy ne akkor kezdje el a beszélgetést, amikor ti ketten "múlnak át". Ha ez véletlenül történik, akkor jobb állj meg és állapodj meg egy másik időpontban a beszélgetésre, ha lehetséges.

Másrészt, ha intimitásról beszélünk, jó, ha félreeső helyeket választunk. Ily módon eltávolítjuk a lehetséges kommunikációs akadályokat a szégyenérzet vagy az attól való aggodalom miatt, hogy mások ítélnek-e meg.

5. Beszélj keverve az absztraktot a betonnal

A partnereddel való jobb kommunikáció másik kulcsa az, hogy ne feltételezd ezt a másik személyként akar tökéletesen megért mindent, amit érzünk, még akkor is, ha nagyon elvont vagy kétértelmű nyelvezetet használunk közölni azt.

Ezért mindent, amit az érzéseinkről mondunk, össze kell kapcsolnunk vele a mindennapi élet tapasztalatai, különösen, ha ezek a partnerünket érintik.

6. Ne félj az érdekek ütközésétől

Egy kapcsolatban normális, hogy ellentétesek az érdekek. Ez egy (jelen esetben egy nagyon kicsi, kettős) csoport kialakításának a következménye. Az egyének nem szűnnek meg létezni azáltal, hogy valami nagyobbat alkotnak, mint önmaguk összessége, például egy szerelmi kapcsolat. Az ilyen feszültség tagadása csak krónikussá teszi a problémát. ami sok kellemetlen meglepetést és csalódást hozhat.

7. Kerülje a versengő hozzáállást

Ha a partnereddel való jobb kommunikációról van szó, akkor a jobb illeszkedés és a konszenzus kereséséről van szó, nem pedig a nyerésről. Ezért, figyelemmel kíséri, hogyan vesz részt a párbeszédben és ha azt észleli, hogy egyfajta versenyen vesz részt, hogy megtudja, ki beszél a legtovább, vagy ki ordít a legtöbbet, javítsa ki ezt. Ha ezt elmulasztja, megnő annak esélye, hogy partnere is ezt a konfrontatív hozzáállást alkalmazza.

8. Szánjon időt az összefoglalásra

Időnként, amikor észreveszi, hogy fontos gondolatok merültek fel a beszélgetés során, ismételje meg, mit mondott Ön és partnere is. Ez egyrészt az ötletek minősítésére, másrészt egy pillanatnyi „szünet” és pihenés bevezetésére szolgál nyugodjon meg, ha fennáll a harag, az unalom vagy a frusztráció veszélye, mivel ez arra késztet bennünket, hogy távolabbról tekintsünk magunkra.

9. Kerülje el, hogy tévedésekbe essen

A tévedések vitatkozó „csapdák”, amelyeket sok esetben könnyű felismerni. Ezért kerülje a használatát. Nemcsak azért, mert nem járulnak hozzá semmihez, és nem javítják a párbeszéd minőségét, hanem azért is tiszteletlenségnek tekinthető, időpocsékolás cserébe azért, hogy hanyag módon próbálják meggyőzni a másikat. Igyekezzen betartani az őszinteség értékét mind az ötletei bemutatásakor, mind a partnere ötleteiről.

• Kapcsolódó cikk: "A 10 fajta logikai és érvelési tévedés"