Mikor kell pszichológushoz mennem?

A pszichológiai terápiához nem szokott emberek közül sokan meglehetősen elfogultan látják a mentális egészségügyi szakemberek által elvégzett feladatokat. Néha ez a tudatlanság a kapott oktatás típusának köszönhető; Sok éven át úgy tartották, hogy csak nagyon komoly lelki problémákkal küzdők járnak ilyen szakemberhez.

A pszichológia azonban számos területet lefed, és nem mindig kapcsolódik közvetlenül a súlyos pszichés zavarokhoz. Lehetséges, hogy a terapeutája segíthet néhány olyan kérdésben, amelyekről eleve nem gondolta, hogy terápiával meg lehet oldani Pszichológiai, például életünk bizonyos változásaival való megküzdés, érzelmeink megfelelő kezelése vagy egészséges korlátok felállítása egy kapcsolatban.

Ebben a cikkben látni fogjuk azokat a fő helyzeteket, amelyekben nagy segítség lesz szakemberhez fordulni.

Olyan helyzetek, amelyekben a pszichológushoz fordulás segít

A pszichológiai szakemberek különféle területekre specializálódtak, és nem mindegyikük elkötelezett a rendellenességek kezelésében. A terapeuta segíthet az olyan esetekben, amelyek nem tekinthetők pszichopátiának, például a munka miatti stressz időszakában vagy egy érzelmi kapcsolatban, amely nem úgy megy, ahogy kellene. Ha úgy gondolja, hogy segítségre van szüksége, az ideális, ha elmegy egy első általános ülésre, és hagyja, hogy a terapeuta mérlegelje, hogy egy speciális szakemberhez irányítsa-e Önt. Mindenesetre ne habozzon kérni terápiás segítséget az alábbiakban bemutatott esetekben.

1. Rendellenesség tüneteit mutatja

Nyilvánvalóan ez az első figyelmeztető jel, amely arra készteti, hogy szakemberhez forduljon. Ha úgy gondolja, hogy tünetei egy adott pszichés zavarhoz köthetők (Obszesszív-kompulzív zavar, Borderline személyiségzavar, depresszió, anorexia, fóbiákstb.), a lehető leghamarabb terápiára kell mennie. A szakember megvizsgálja az Ön helyzetét, és eldönti, milyen kezelést kell követnie.

A kulcs annak tudásához, hogy a tünetei összefüggésbe hozhatók-e valamilyen rendellenességgel, az az, hogy felmérjük, hogyan befolyásolják a mindennapokat, és ha jelentősen rontja életminőségét és kapcsolatait, valamint azt, hogy meddig tart ez a kellemetlen érzés idő.

Pszichoszomatikus rendellenességek és testi leromlás esetén is fontos a terápia. Utóbbi esetben pszichológiai és fizikai okai is lehetnek.

• Kapcsolódó cikk: "Mentális egészség: meghatározás és jellemzők a pszichológia szerint"

2. Problémái vannak a párjával vagy a családjával való kapcsolatában?

A párkapcsolati problémák általában nagyon magas szintű kényelmetlenséget okoznak ami néha befolyásolja életminőségünket, mivel az érzelmi környezet, amelyben mozogunk, nem kellemes és nem tápláló. A pszichoterapeuta is segíthet ebben.

A párkapcsolati konfliktusokban a legalkalmasabb személy egy párkapcsolatokra szakosodott szakember. partnerével, amely segít megérteni, honnan ered a probléma, és melyek a fejlesztendő és lehetséges területek megoldásokat. Ebben a terápiában elengedhetetlen, hogy a pár mindkét tagja beleegyezzen a pszichológushoz, és együtt járjanak (kivéve, ha a szakember beleegyezik bizonyos egyéni foglalkozásokba).

Az emberek gyakran úgy gondolják, hogy a pár a lehetséges problémák, konfliktusok középpontjában áll, és teljesen elfelejtik, hogy a családban is előfordulhatnak olyan helyzetek, amelyek megváltoztatják érzelmi állapotunkat. A családterápia nagyon hasznos lehet ebben a tekintetben.

• Érdekelheti: "Családterápia: alkalmazási típusok és formák"

3. Úgy érzi, hogy bizonyos képességeit vagy érzelmeit nem tudja kezelni

Bemutatták a pszichológiai terápiát rendkívül hatékony, ha szociális készségeink kezeléséről van szó. Például az, hogy nem tudjuk, hogy mondjuk, ez nem nagy probléma, hiszen megakadályozza, hogy szükséges és egészséges határokat szabjunk magunk és mások között. Ebben az esetben és sok más esetben is, amikor a korlátaid trükközhetnek (és ami még rosszabb, generálhatnak). szorongás és feszültség) nagyon hasznos szakemberhez fordulni, aki útmutatást ad, és segít fejleszteni és kezelni készségek.

Másrészt a pszichológus abban is segíteni fog, ha a koherencia és a jó közérzet előmozdításáról van szó. önmagad, az önismereti folyamaton keresztül, és a meglévő rutinok felhatalmazásával előnyös.

4. Érzelmi hullámvölgyön mész keresztül

Az ok, ami miatt konzultálunk Nem kell, hogy az idő múlásával tartós kényelmetlenség legyen. Ez lehet egy konkrét esemény, például haláleset, elbocsátás vagy betegség. Ezekben a helyzetekben a pszichológus segít kezelni azokat a negatív érzéseket, amelyeket az esemény okozhat (szomorúság, frusztráció, félelem...), azzal a céllal, hogy érzelmileg fejlődjön, és a legjobb módon tudja kezelni a helyzetet lehetséges.

• Kapcsolódó cikk: "Érzelmi válság: miért történik és mik a tünetei?"

5. Fel akarsz készülni érzelmileg és pszichológiailag egy projektre

A változások vagy projektek, mind a munkában, mind az életben, erőteljes stresszforrások lehetnek ha nem kezelik megfelelően. Ezért menjen el pszichológushoz, ha érzelmileg fel kell készülnie valami fontosra, például versenyre, karrierje szempontjából fontos vizsgákra, munkahelyváltásra stb.

Profi pszichológiai segítségre gondol?

Ha igen, be PSiCOBAi Mi segíthetünk neked.

Dolgozunk minden korosztály szolgálatában, személyes és online foglalkozásokat kínálunk.