Ez a tenger hatása az agyra
Köztudott, hogy agyunk folyamatosan változik, még akkor is, ha elalszunk, vagy ha úgy gondoljuk, hogy az elménk üres.
Ez az úgynevezett agy plaszticitása: minden, amit tapasztalunk, az agyunk (és idegrendszerünk) valós időben történő változását okozza. Azt jelenti nincs olyan pillanat, amikor elménk olyan marad, mint régen.
Vannak azonban olyan tapasztalatok, amelyek másoknál következetesebben módosítják mentális életünket. Más szóval, az agyunkban bevezetett változások felismerhetőbbek és egységesebbek.. Ez a helyzet a meditáció során, vagy pl. érezni, hogy a tenger vagy az óceán előtt vagyunk.
Megváltozik az elménk, amikor a tenger vesz körül minket
Sok költő van, akinek a tenger tiszta ihletet jelentett; Pablo Neruda például mindig hivatkozott erre a gigantikus víztömegre verseiben. És ez nem véletlen: a tenger hatalmas hatást vált ki, ha meglátjuk, és ha egy ideig a partján vagy vizein tartózkodunk, agyi tevékenységünk is sokat változik.
Lássuk, milyen hatással van ránk.
1. Pihentess minket, és lépjünk ki az éber állapotból
A tenger a nyugalom érzését közvetíti, amely a test minden részére kiterjed. A hullámok folyamatos és lágy hangja és a kék szín mindenütt jelenléte (ami nem csak a vízben jelenik meg, hanem egy olyan égbolton is, amelyet a tengerben nem takarnak el hegyek vagy épületek) mélyen ellazítanak bennünket.
Ráadásul a tenger közelében nehéz holtfoltok lenni, ahol lehetséges veszélyek rejtőznek, mert szinte minden lapos és látható. Ennek az a következménye, hogy megengedhetjük magunknak, hogy eltávolodjunk attól az éber állapottól, amelybe a szimpatikus idegrendszerünk tesz bennünket, amikor észleljük. stresszforrások.
2. megkönnyíti a meditációt
A tengerhez, a hullámzajhoz kapcsolódó vizuális és hangingerek nagyon jellemzőek, és megváltoztatják agyunk tevékenységét. Kimondottan, fokozza az alfa hullámok megjelenését, kapcsolatos ellazult állapot és csekély erőfeszítés, amelyben azonban nem tűnik el a figyelem fókuszának kezelésének képessége, ami nem alvás közben történik.
Amikor a neuronok az alfa-hullámok mintáját követve tüzelni kezdenek, olyan tevékenységek végzésének képessége, mint pl elmélkedés és a éberség felhatalmazottnak tűnik; ezért a magányos strandok olyan helyek, ahol gyakran gyakorolják a normál vagy tai chi meditációt.
3. Szakítsunk a kérődzéssel
A kérődzés van azt az ördögi kört, amelyet gondolkodásunk követ, ha egy aggodalom megszállott bennünket. A természetes környezet, például az erdők, jó helynek bizonyultak arra, hogy körbejárjuk a kérődzést, és ugyanez vonatkozik a tengerre is.
Ez azért van így, mert mind a tenger, mind az erdők olyan helyek, ahol alig van olyan elem, amely a mindennapi életünkre utaló elemként értelmezhető, ezért gondolkodásunk megszabadulhat ezektől a rögeszméktől, mivel semmi, amit látunk, érintünk vagy hallunk, nem emlékeztet minket a problémáinkra.
4. Teremtsen jólétet alacsony költséggel
A tenger hatalmasságának megtapasztalása a jólét különös formáját hozza létre, amely olyan egyszerű dologból születik, mint az ilyen típusú természeti tájhoz kapcsolódó ingerekre való figyelés. Ez egyfajta hipnotikus hatás amelyben sokáig maradhatunk, és amelyben minden bizonnyal kulturális örökségünk is fontos szerepet játszik.
5. Erősítse a kreativitást
Bebizonyosodott, hogy azok a kontextusok, amelyek a figyelem gyors és rögeszmésszerű kifelé irányítását idézik elő hosszú időn keresztül, stresszt és stresszt okoznak. negatívan befolyásolják az újszerű problémák megoldását. Ez azért van így, mert agyunk nagyon gyorsan alkalmazkodik bizonyos külső ingerek észleléséhez, ahelyett, hogy erőforrásokat fordítana az ötletek összekapcsolására.
A tenger azáltal, hogy megkönnyíti a kikapcsolódást és egyszerű, kevés elemből álló környezetet biztosít, megkönnyíti kreativitásunk felszabadulását, olyan ötleteket köt össze, amelyek korábban soha nem kapcsoltak össze.