A hála ereje, mint az élet átalakító eleme

Az elmúlt két hónapban megtanultuk az igazság és az elfogadás fontosságát. Ez a folyamat segít abban, hogy egy új attitűd alakuljon ki bennünk, amely által hajlamosak vagyunk arra, hogy higgyünk önmagunkban. Most koncentráljunk a hálára.

Hiszem, hogy a hála mindig egy lehetőség. És te?

• Kapcsolódó cikk: "Az elfogadás és annak jelentősége a nehéz pillanatok leküzdésekor"

Hála az emberi fejlődésben

A gyermekkor a legjobb időszak az élet legfontosabb értékeinek és alapelveinek elsajátítására, amelyek közül az egyik a hála. A gyermek hajlamos megismételni a szülők vagy a jelentősebb személyek viselkedését, megfigyelés alapján.

Az agyad jobban stimulálódik, amikor hálát érzel. Ez a kellemes érzés felszabadítja az örömhormont, a szerotonint., ami megerősíti a tendenciát, hogy ez a viselkedés megismétlődik az életben.

Azok az emberek, akik gyermekkorukban megtanulták a hála cselekedetét, nagyobb eséllyel érnek el iskolai sikereket, és kiváló interperszonális kapcsolatokat alakítanak ki. Mentális tisztasággal és nyitott életszemléletű egyénekké válnak..

A hálás szívű tinédzser minden másnál nagyobb értéket tulajdonít az élet fontos dolgainak. A hála úgy működik, mint a lehetőségek óriási mágnese. és egyértelmű jele annak, hogy a fiatal a mában élhet.

Felnőtt korban is a hálaadás kulcsfontosságú az élet sok jó dolga eléréséhez. Ez az érzelmi, kognitív, viselkedési és spirituális állapot elősegíti a nagyobb sikereket az interperszonális kapcsolatokban, serkenti a jólétet, valamint mások elismerését és csodálatát.

Számos tanulmány igazolta a köszönetnyilvánítás hasznossága egy boldog, kellemes és beteljesüléssel teli élet eléréséhez, és ez kellemes érzéseket kelt az emberben.

Számtalan előnye van annak, ha valaki hálás. Ez több, mint nevelés kérdése. Ez egy nagyon ígéretes és tiszteletreméltó életmód!

Az élet egy folyamatos folyamat, folyamatosan változik. Ebben a folyamatban hagynunk kell kibontakoztatni azokat a szokásokat és egészséges szokásokat, amelyeket belénk és szaporítsuk meg őket a következő generációk számára, különösen, ha olyan alapvető értékekre hivatkozunk, mint pl hála.

• Érdekelheti: "Elfogadás és elkötelezettség terápia (ACT): alapelvek és jellemzők"

Választás a hálátlanságban élni?

Hogy nagyon közvetlenül válaszoljak a kérdésre, szerintem igen. Ez egy választás, és sajnos sokan úgy döntenek, hogy nem hálásak..

De amikor közelebbről megismerjük ezeknek az embereknek az életét, meg kell értenünk és el kell fogadnunk őket, ítélet nélkül. És mások hálátlansága miatt nem kell magamat átalakítanom. Mindenkinek együtt kell élnie a döntéseivel.

Annyi időt töltünk ezzel-azzal szenvedve, mérgesen, sértődötten vagy hálátlanul... De ha megállunk a természet mellett, és megcsodálunk egy egyszerű kertet vagy a hullámokat a tengerparton, nagy tisztasággal és valósággal láthatjuk. Elkerülhetetlenül meg fogunk halni, de az az egyszerű kert és a tenger hullámai ott maradnak. Tényleg nagyon jelentéktelenek vagyunk!

Te vagy az, aki a mából és életed hátralévő részében minden pillanatban választ, hogy hálás ember leszel vagy sem. A hála lehet és kell is egy olyan cselekvésnek, amely automatikusan fejlődikAkárcsak a fogmosás. Mindennapi viselkedéssé kell válnia, amely nélkül hiányosnak érezzük magunkat.

Mindannyiunknak meg kell találnia a saját módját, hogy megteremtse, érezze és fejlessze háláját.. Így létfontosságú hozzáállássá válik: "Hálás vagyok a lélegzésért... Hálás vagyok, hogy szeretem... Hálás vagyok, hogy családom van... A fejemben hálás vagyok, hogy repülhetek... hálás vagyok, hogy hálás vagyok!"

változás és növekedés

Az elmúlt években sokat fedeztek fel azzal kapcsolatban, hogy a hála hogyan befolyásolhatja és megváltoztathatja az emberek életminőségét. Ez az életminőség csak akkor következik be, ha a gondolkodásmód megváltozásával jár.

Még egy teljesen depressziós, türelmetlen vagy önző ember is képes megváltoztatni gondolatait, ha érzelmileg egyensúlyba hozza szívét, és napi szinten hálát gyakorol.

Ahhoz, hogy megértsük ezt az elmére gyakorolt ​​pozitív hatást, el kell magyarázni az oxitocin hatását, amely egy vegyi anyag, amelyet a hipotalamusz, bizonyos területeken, amelyeket paraventricularis és supraopticus magoknak neveznek.

Most ezt az anyagot az agy szabadítja fel, amikor a hála érzése aktiválódik. kb jutalmazási rendszer, amely az elégedettség és az önbecsülés alapja. Ez a hormon boldogságot generál, és felelős az örömért és a jó közérzetért. Ha minden nap hálát érzel, boldogabb leszel.

Ahogy az élet leckéket ad nekünk, hajlamosak vagyunk növekedni, nem csak intellektuálisan, hanem érzelmileg is. Ehhez az szükséges, hogy bizonyos viselkedéseket, érzéseket elhelyezzünk az életünkben. Ezek teszik igazán értékessé az életünket ebben a sötétséggel teli világban. A hála az a szerepe, hogy átvezet minket az akadályokon, kihívásokon és csapdákon.

A hála ragályos ereje van! Vannak pillanatok, amikor lehetetlennek tűnik érezni vagy hálásnak lenni az átélt fájdalomért, szenvedésért vagy szomorúságért. De az életben mindennek megvan a maga célja, és legtöbbször nem abban a pillanatban értjük meg az élményeinket, amikor megéljük azokat. Természetesen a gondolkodás megváltoztatása és az érzelmi növekedés alapvető fontosságú a hálában való élethez.