Az improvizáció 5 előnye és előnye

Ma már megszokták, hogy a hét minden napjának minden óráját beosztják, és megpróbálják kitölteni minden olyan hely, amely üres, így nincs helye az improvizációnak, még kevésbé szabadság. Éppen ezért érdemes elgondolkodni azon, milyen lenne az életünk, ha mindent megtervezés helyett teret adnánk az improvizációnak.

Az improvizáció előnyei és előnyei közül kiemelhetjük, hogy segíthet a jelen pillanatra koncentrálni, többnek lenni rugalmasak, nagyobb kapacitással tudunk kilépni a komfortzónánkból és új kihívásokkal nézünk szembe, valamint segíthet megtakarítani energiák.

Ebben a cikkben látni fogjuk az improvizáció különböző előnyeit és előnyeit de először is célszerű azzal kezdeni, hogy megértjük, miből áll az improvizáció.

• Kapcsolódó cikk: "Szellemi rugalmasság: mi ez, mire való és hogyan kell edzeni"

Mi az improvizáció?

A Spanyol Királyi Akadémia (RAE) szótára szerint az improvizáció arra utal, hogy "hirtelen, tanulás és felkészülés nélkül csinálunk valamit"; Így kell az embereknek a legkülönfélébb összefüggésekben cselekedniük, amelyekben nincs elég idő a végrehajtásra tervezés, vagy egyszerűen azért, mert valami előre nem látható dolog történt, és nem tudsz mindent kézben tartani, és nagyon hasznos lehet így cselekedni.

Meg kell azonban jegyezni, hogy annak ellenére, hogy az improvizáció nagyon sokféle szituációban nagy hasznot hozhat, és célszerű lehet ezt a cselekvési módot betanítani, Ez nem jelenti azt, hogy ne lenne jó a mindennapjainkban némi tervezést magában foglalni.

Azt mondhatnánk, hogy az ideális az lenne, ha ésszerű tervezést végeznénk, különös tekintettel a napi fontos feladatainkra, és készen állunk az improvizációra azokkal a pillanatokkal szemben, amikor váratlan események történnek, amelyek kívül esnek rajtunk, és olyan pillanatokban, Szabadidőre és szórakozásra készültek, például hétvégén vagy a munkanap végén, amikor otthon vagyunk család.

• Érdekelheti: "Mi a kreativitás? Mindannyian "zseniek lennénk"?

Az improvizáció különböző előnyei és előnyei

Most, hogy láttuk, miből áll az improvizáció, itt az ideje, hogy elmagyarázzuk az improvizáció előnyeit és előnyeit, mivel ez nagyon fontos számunkra. napról napra, mert amint azt bizonyára megfigyelhettük, a dolgok nem mindig úgy alakulnak, ahogy várjuk, és sok olyan dolog is van, ami elkerüli az irányításunkat. domain, ezért nagyon fontos, hogy képesek legyünk rögtönözni és menet közben alternatívákat keresni, hogy a legjobb úton haladjunk lehetséges. Ezután elmagyarázzuk, mik ezek az előnyök és előnyök,

1. Segít a jelen pillanatra koncentrálni

Mindenekelőtt az improvizáció előnyei és előnyei között meg kell jegyezni, hogy segít a jelen pillanatra koncentrálni, és ezért élvezze a mindennapi élet bizonyos pillanatait, amelyek megérdemlik a tudatos megélést.

És ez az, hogy amikor az ember abbahagyja a sok másról való gondolkodást, és képes jelen lenni abban a pillanatban, amikor él, nagy előnyökhöz juthat a mentális egészsége szempontjából.

Másrészt vannak olyan szakmák, amelyekben az improvizáció nagyon hasznos lehet, mert koncentrációt és a körülötted zajló eseményekre való összpontosítást igényel. Azonban meg kell jegyezni, hogy ez az előny nagyon hasznos lesz azokban a pillanatokban, amelyek kellemesek lehetnek számunkra, és kontraproduktív azoknál az embereknél, akik bizonyos mentális zavarokban szenvednek, amelyekben kérődző gondolatok vagy bármilyen aggodalom jelentkezik gyakori.

• Kapcsolódó cikk: "Hogyan éljünk a jelen pillanatban, 7 pszichológiai kulcsban"

2. Lehetővé teszi, hogy pszichológiailag rugalmasabb legyen

Másodszor, az improvizáció lehetőséget kínál arra, hogy rugalmasabbak legyünk, és ezért nagyobb mentális mozgékonysággal rendelkezik, amikor sokféle váratlan eseményre reagál. Ennek köszönhetően a mindennapjaink különböző problémáit tudtuk megoldani. Ellenkező esetben a merevség meggátolhat bennünket, így képtelenek vagyunk előre haladni a megoldás vagy alternatíva keresésében bármilyen váratlan eseményre.

Emellett az improvizáció nagy segítségünkre lehet azokban a pillanatokban, amikor azonnal reagálni kell, mert számos olyan tényező, amely kívül esik az irányításunkon, ezért rugalmasnak kell lennünk, és megpróbálunk alkalmazkodni mindenhez helyzetekben.

• Érdekelheti: "Megismerés: meghatározás, fő folyamatok és működés"

3. Segíthet kilépni a komfortzónánkból és új kihívásokkal nézni

Az improvizáció előnyei és előnyei között azt is megtalálhatjuk, hogy segíthet a kijutásban saját komfortzónánkból, és olyan új kihívásokkal nézünk szembe, amelyek egész életünkben szembesülnek velünk. élet; legyünk rugalmasak, és próbáljunk megoldásokat találni menet közbeni improvizációval olyan helyzetekben, amelyekben nem voltunk előreláthatólag képesek leszünk túllépni azon, amit már tudunk, és nem esünk abba a kísértésbe, hogy „másért” hagyjuk a dolgokat. pillanat" a tervezés hiányát ürügyül használva a halogatásra.

Emellett ez kedvezhet az önismeret fejlesztésének, amikor olyan feladatokban látjuk magunkat, amelyek azt hittük, hogy soha nem leszünk képesek végrehajtani, és még kevésbé szembesülni olyan helyzetekkel, amelyekben nem voltunk biztosítani.

4. Segíthet energiát megtakarítani

Bár elsőre meglepőnek tűnhet, az improvizáció előnyei és előnyei közül kiemelhetjük azt az energiamegtakarítást, amelyet a az a tény, hogy felhagyunk azzal, hogy mindent kontroll alatt tartsunk, rugalmasabbak legyünk, és lehetővé tesszük, hogy élvezzük életünk különböző pillanatait anélkül, hogy ellenőriznénk, mit történt, így ellazítja testünket és elménket. Ily módon csökkenthetjük a stressz és a szorongás szintjét, így minőségibb és hosszabb ideig tartó pihenő pillanatokat szerezhetünk.

5. Segít a közönség előtt jobb beszédkészség fejlesztésében

Az improvizáció fő előnyei és előnyei közül érdemes kiemelni, hogy milyen fontos szerepet játszik abban, hogy nyilvánosan beszéljünk, hogy természetesnek tűnhessünk. Emellett előfordulhat, hogy egy nyilvános beszédet rögtönöznünk kell, mert váratlanul adódott az alkalom.

Ezek a készségek improvizálni, mint előadók önbizalmat adnak nekünk és nagyon hasznosak lehetnek a mindennapi életünkben, amikor másokkal beszélgetünk emberek, amikor egy projektet kell bemutatnunk, vagy akár interjút kell készítenünk.

• Kapcsolódó cikk: "A 12 alapvető kommunikációs készség"

Improvizáció és lelki egészség

Wayne Dyer pszichológus beszélt híres könyvében Helytelen zónáid számára nyújtott előnyökről mentális egészség hogy rendelkezhet ezzel a képességgel, mert hajlamosít bennünket arra, hogy élvezzük a pillanatnyi spontán döntéseinket, úgy, hogy egy adott kontextusra összhangba kerül. Más szóval, az improvizáció egy módja annak, hogy ne hagyjunk lehetőségeket azzal kapcsolatban, hogy mi motivál minket, és mit tartunk ösztönzőnek.

Sokszor az improvizáció állhat a nagy felfedezések, alkotások vagy változások hátterében, és ezért néha ki kell szabadulnunk a mindennapi merevségből, amely megreked, anélkül, hogy a kívánt irányba haladnánk. Telnek a napok, és továbbra is ugyanazokat a szokásokat és feladatokat ismételjük, így mentális egészségünk sérülhet.

Sokan azok közül, akik szigorú rutint követnek, ennek ellenére talán nem vették észre hogy magas termelékenységet keresnek, valójában telítettek, és amit elérnek, az az pontosan az ellenkezője annak, amit az életükért szeretnének. Másrészt azt is figyelembe kell venni, hogy sokszor az ismeretlen félelmet kelthet bennük, ezért ahelyett, hogy elhagynák a helyzetet, jobban szeretik, ha minden ütemezett és kézben van. teret az improvizációnak, még akkor is, ha számos olyan előny létezik, amelyek sokat segíthetnek a munkával való elégedettség növelésében, és így termelékenység.

Útmutató az improvizáció gyakorlati megvalósításának megkezdéséhez

Az improvizáció gyakorlati megvalósításának megkezdéséhez célszerű figyelembe venni egy sor irányelvet, kezdve az improvizáció alkalmazásával egyszerű feladatok, amelyek nem nagyon relevánsak az emberek életében, mert ellenkező esetben negatív eredményeket érhetünk el (o. például kezdjünk el improvizációt alkalmazni, amikor biztonságos környezetben vagyunk, például családtagokkal körülvéve, rögtönzött tervek készítése, új éttermek kipróbálása, útvonalak megváltoztatása úticélunk eléréséhez szokásos stb.).

Is Fontos, hogy az improvizáció fokozatosan elkezdődjön a gyakorlatban, kezdve a legegyszerűbb dolgoktól egészen az összetettebb helyzetekben való improvizációig. Gyakorlással, állandó és kellő türelem birtokában képesek leszünk megfigyelni azt a képességünket Az improvizáció figyelemreméltóan fejlődik, és ezzel bizonyos előnyöket fogunk látni, mint amilyenekkel már említettük elsőbbség.