Viselkedési aktiválás, mint terápia a depresszió ellen

Jacobson (1996) a viselkedési aktiválást (BA) nevezte a tevékenységek programozására, együtt alkalmazva kognitív intervenciós technikák, amelyek lehetővé teszik a személy bizonyos viselkedési hiányának vagy túlzottságának javítását.

kb a depresszió kezelésére irányuló terápia és aki nem csak tünetként, hanem a rendellenesség lényegének és fenntartásának részeként érti az ebben szenvedő személy viselkedését.

• Kapcsolódó cikk: "Depresszió és szorongás: tünetek, hogy könnyen felismerhetőek legyenek"

Mi az a viselkedési aktiválás?

A depresszió tünetei közül az egyik legjellemzőbb a tétlenség, amely része egy ördögi körnek, amelyben a szenvedő személy belemerül: a Az aktivitás befolyásolja a hangulatot, és ugyanígy a depressziós hangulat hiányt produkál tevékenység. Ez a kapcsolat az epicentruma a Viselkedési aktiválás javaslatának, amely a depresszió bizonyos típusait az elkerülés bonyolult formáinak tekinti.

Ennek a terápiának a célja, amely a kognitív-viselkedési áramlat harmadik generációs terápiái közé illeszkedik, és Ez önmagában egy terápia, ez az, hogy a depressziós betegek meg tudják szervezni az életüket, megváltoztatni a környezetüket számára

helyreállítani a kapcsolatukat azokkal az ingerforrásokkal, amelyek pozitív megerősítést nyújtanak számukra.

A depressziós tünetek csökkentését célzó viselkedési aktiváló módszerekkel végzett beavatkozások közül néhány: a feladatokat, a létfontosságú célok programozását, a társas érintkezési magatartások megerősítését és a tevékenységek végzését jutalmazó.

• Érdekelheti: "Viselkedési aktiválás: az egyik leghatékonyabb terápia a depresszió ellen"

Hogyan működik?

A terápia elsősorban azon alapul tevékenységeket ír elő az inaktivitás dinamikájának megtörésére. Ahhoz, hogy hatékony legyen, különösen kezdetben, az ütemtervnek tartalmaznia kell könnyű, jutalmazó tevékenységeket (nem csak élvezetes, mivel olyan tevékenységeket keresünk, amelyek kielégítő és erőfeszítést igényel) fokozatos és nagyon jól megtervezett, mert különösen a program elején könnyen előfordulhatnak nehézségek megvalósítás.

A jelenlegi metaanalitikai áttekintések (Cuijpers, van Straten és Warmer-dam, 2007) és a kísérleti munkák, amelyekben különböző terápiás megközelítések – antidepresszáns gyógyszerek, kognitív terápia és viselkedésaktiváló terápia – (Dimidjian et al., 2006) feltárták hogy pusztán viselkedési beavatkozások elegendőek a depressziós tünetek hatékony és eredményes megközelítésére.

Az előnyei

A viselkedési aktiválási programok néhány előnye a következő.

Széles körű tudományos bizonyítékokat támasztott alá

A gyógyszeres terápiához képest összehasonlítható eredményeket ért el és magasabb százalékos remisszió az alanyoknál, valamint a kezelés betartása.

Ez egy egyszerű kezelés.

Más javaslatokhoz képest nem igényel annyi lépést.

Nem igényli a gondolatok módosítását, amelyek eljárása bonyolultabb

Az adatok arra utalnak, hogy a viselkedési komponensek önmagukban alkalmazzák ugyanazt az eredményt kapja, mint a teljes kognitív terápia alkalmazásával.

Következtetés

Röviden, a Behavioral Activation egy erős empirikus támogatással rendelkező terápia, amely új kezelési lehetőséget biztosít a depresszióban szenvedők számára.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Cuijpers, P., van Straten A. és Warmerdam, L. (2007) Pszichológiai kezelés a depresszió kombinált kezelésével szemben: A metaanalízis. Drepress Anx: nyomdában.
• Dimidjian, S., Hollon, S. D., Dobson, K. S., Schmaling, K. B., Kohlenberg, R. J., Addis, M. E. és Jacobson, N. S. (2006). Véletlenszerű kísérlet a viselkedés aktiválására, a kognitív terápiára és az antidepresszáns gyógyszerekre a súlyos depresszióban szenvedő felnőttek akut kezelésében. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 74(4), 658–670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.