Miért kell pszichológushoz mennem, ha hűtlen vagyok?

Sokszor természetesnek tartják, hogy a hűtlenség "hiba"; mintha egy rossz döntés eredménye lenne, ami az eljegyzés felmondásának előnyeinek és hátrányainak meggondolatlan számítása után következik be. De az igazság az, hogy a hűtlenség okai és következményei is túlmutatnak az intellektuálison; az érzelmek megélési módjához kapcsolódik.

Ezért ebben a cikkben meglátjuk, mik ezek A pszichoterápia előnyei a hűtlenség miatti pár krízis után.

• Kapcsolódó cikk: "A hűtlenség 9 típusa és jellemzőik"

Mikor ok a hűtlenség a pszichoterápiára?

Nem minden esetben szükséges pszichoterápiára járni hűtlenség elkövetése után; Például, ha ez időnként előfordul egy mérgező párkapcsolatban, amelyben a bizalmat mindkét fél hosszú időre megtörte, ez A fajta viselkedések egyszerűen egy módja annak, hogy véget vessünk ennek, és ezekben az esetekben, ha nem érzünk pszichológiai következményeket, lapozhatunk. közvetlenül. De sok más esetben tanácsos pszichológiai támogatást igénybe venni.

Ezek a hűtlenséget elkövető embereknél alkalmazott pszichológiai terápia beavatkozásának fő fókuszai.

1. Ha megoldást szeretne adni a pár válságára

Nyilvánvaló, hogy ha a pár mindkét tagja ismeri a hűtlenséget, és úgy döntöttek, hogy adnak még egy esélyt a kapcsolatnak, akkor a párterápia az ideális kontextus a kapcsolat rekonstruálásához.

A pszichológus segítségével konstruktív módon lehet beszélni erről a problémáról anélkül, hogy hurokba esnénk. az érvek, amelyek nem járulnak hozzá semmit, és hibáztatáson alapulnak, és helyrehozzák a bizalmat, amelyet megsértett a hűtlenség.

• Érdekelheti: "Az 5 fajta párterápia"

2. Az impulzivitás problémáinak megoldására

Néha a hűtlenség elsősorban a túlzott impulzivitás problémájával, a kezelési nehézségekkel magyarázható közép- és hosszú távú gondolkodási impulzusok (amely magában foglalja a harmadik felekkel kötött kötelezettségvállalásokat is), kábítószer-használattal vagy anélkül magában foglal. Mindkét esetben Fontos, hogy pszichoterápiára járjon, hogy megtanulja az érzelmek és a stressz kezelésének technikáit.

Másrészt, ha az impulzivitás antiszociális jellemvonásokhoz kapcsolódik, még fontosabb, hogy egy Pszichológiai kezelés a társadalommal, valamint az együttműködés és a kölcsönös bizalom dinamikájának megtanulására.

• Kapcsolódó cikk: "Mi az impulzivitás? Okai és hatásai a viselkedésre"

3. Az öntudat fokozásának módjaként

Annak ellenére, hogy kulturálisan hajlamosak vagyunk a hűtlenséget olyan fogalmakkal társítani, mint a „lelkűség”, az igazság az, hogy sok helyen Néha ez nem más, mint egy mély rosszullét tükröződése, aminek semmi köze a jóléti vágyhoz, hanem a vágy, hogy meneküljön az ürességből, amit az ember érez.

Emiatt a pszichoterápia módot kínál az önismereti folyamat előrehaladására, amely segít megérteni, mi váltotta ki a hűtlenséget, függetlenül attól, hogy a kapcsolat továbbra is fennáll, vagy ha szakítással végződött, tekintettel arra, hogy a kellemetlen érzés, amely nagyrészt az oka annak, ami történt, gyakran megelőzi az udvarlást, és viszonylag elkülönül attól. házasság.

Csak így lehet kezelni azt a tendenciát, hogy az életben az iránytalanságból adódóan szabálytalanul viselkedjen, mind az életben. magánjellegűek, mint a kapcsolatokban, és egy sor rutint biztosítanak, amelyek képesek fenntartani a kapcsolatot azzal, amit igazán szeretnek és élveznek. érdekelt.

• Érdekelheti: "Önismeret: meghatározás és 8 tipp a fejlesztéséhez"

4. Támogatásként, amelyből újjáépíthető az önbecsülés

Az előző rész értelmében a hűtlenség általában nem csupán érzékszervi és rövid távú örömet nyújtó élmény; gyakran nagymértékben rontja az önbecsüléstBár gyakori, hogy aki hűtlen volt, az már kezdettől fogva nem veszi észre. És ez az, hogy bár egyesek fontolgathatják partnerük megcsalását, önmaguk megcsalása szinte lehetetlen, és a cselekmények összeütközése a hűtlenség elkövetése, valamint a szerelem és az élet mint páros élethez kapcsolódó személyes értékek értesítés.

Emiatt a pszichoterápia egy sor stratégiát és tevékenységet javasol az önbecsülés helyreállítására, amely magában foglalja mind a tanulást. konstruktívan értelmezni a pszichológushoz járók múltját és jelenét, hogyan tűzzünk ki célokat és projekteket a jövőre nézve érdekes és izgalmas, alkalmas arra, hogy megmutassa saját magának, mennyire lehet megbízható és pozitív mások számára. a maradék.

• Kapcsolódó cikk: – Tényleg tudod, mi az önbecsülés?

Pszichoterápiás támogatást szeretne?

Ha pszichológiai szolgáltatásokat keres a párterápia vagy az egyénre fókuszáló pszichoterápia területén, kérem, forduljon hozzám.

A nevem javier ares és pszichológus vagyok, aki a hangulati problémákra, a szorongásra és a párkapcsolati krízisekre szakosodott; Felnőtteket és serdülőket szolgálok ki a relaxációs technikákkal és Mindfulness-szel kombinált kognitív-viselkedési modell alapelvei alapján. A munkamenetek történhetnek személyesen vagy online videohíváson keresztül.