Milyen a klinikai depresszió?

A depresszió komoly probléma, és a nagy előrelépések ellenére még mindig erős megbélyegzés fűzi a betegségben szenvedőket.

Olyan hiedelmek, mint például, hogy csak szomorúak, vagy azért ilyenek, mert olyan megjegyzésekké akarnak válni, amelyeket a depressziós betegeknek minden nap meg kell hallgatniuk. Azok az emberek, akik soha nem tapasztaltak ilyet, nem tudják, milyen klinikai depresszióban szenvedni.Nem is tulajdonít ennek kellő jelentőséget.

Legközelebb megpróbáljuk helyezzük magunkat egy depressziós ember helyzetébe, átéli a mindennapi élet minden pillanatát, a legközelebbi környezet megjegyzéseit közeli és jobban elsüllyesztõ helyzetek amellett, hogy nagy vonalakban leírják, mi a depresszió klinika.

• Kapcsolódó cikk: "Major depresszió: tünetek, okok és kezelés"

Milyen a klinikai depresszió?

Felébredsz, de nem tudsz mozdulni. Talán ébren voltál, mielőtt megszólalt az ébresztő, talán a „pi-pi” ébresztett fel. Bárhogy is legyen, nem tudsz felkelni. Ez nem lustaság, és nem is attól, hogy túl korán ébredtem. Az a probléma

nem akarunk új napot kezdeni, egy olyan napot, amelyet elvesztegetettnek fogunk látni amikor lemegy a nap. Nincs rá energia. Csak azt szeretnéd, hogy a nap, ami most kezdődött, véget érjen, és visszaaludj.

Régóta vártál, hogy ez megtörténjen. Bárcsak valami szezonális lenne, rossz idő lenne. Azt hiszed, hogy az idő mindent meggyógyít, de minél hosszabbnak tűnik, annál kevésbé vagy meggyőződve róla.

Sikerül felállnod. Elindul, de erőltetett meneteknél. El kell menned órára vagy dolgozni, de azért, mert ezek kötelezettségek. Egyáltalán nincs kedve hozzá. Családja, szobatársa vagy partnere kényszeríti ki az ágyból. Azt mondják, hogy jobb arcot kéne venni, hogy nem olyan nagy baj, hogy hátha a vakondtúrásból hegyet csinálsz. Úgy tűnik, nincs senki, aki képes lenne megérteni téged, és ez nem segít.

Más idők, te vagy az, aki gondoskodik arról, hogy mások ne értsék meg, mert nem közvetlenül fejezed ki. Azt gondolod: mi értelme? Miért pazarolnád az energiát újra és újra olyasmire, amiről azt gondolod, hogy nem értenek? Mások szemében az, hogy csak egy kicsit vagy le, legfeljebb valami szomorú valami miatt, ami veled történt.

Félsz, hogy amikor elmagyarázod, azt fogják gondolni, hogy őrült vagy, összetörtél, hogy nem fogsz felépülni. Azt hiszed, hogy ez csak az elmebetegeknek való, akikről azt gondolod, hogy már nem olyanok, mint az emberek, akik nem tudnak boldogulni. Ezért rejtegeted érzéseidet, aggodalmaidat és óriási szenvedéseidet egy mosoly alatt.

túl a szomorúságon

A populáris kultúrában a depresszió a szomorúság szinonimája. mint gyerekek Megtanuljuk, hogy a nevetés a boldogság szinonimája, a sírás pedig a szomorúság szinonimája.. Így ezekre az elképzelésekre alapozva erőltetett mosolyba bújunk. Az emberek nem fordítanak kellő figyelmet az árnyalatokra, a nevetésre, ami mögötte mély kényelmetlenséget rejt. Ha nem sírunk, ha nem látszunk aggódónak, akkor nem vagyunk depressziósak. Így gondolják az egyszerű emberek.

Azt mondhatjuk, hogy depressziósak vagyunk, kifejezzük kényelmetlenségünket. De a legrosszabb esetben az emberek nem képesek belehelyezkedni a helyünkbe. Ha nem sírunk állandóan, nem lehetünk depressziósak, ha pedig sírunk, akkor drámák vagyunk. Depressziós férfiak, gyenge, depressziós nők, némelyik eltúlzott.

De vajon az a legtöbb esetben még a síráshoz is energiahiány van. Szerintünk felesleges, még kiszellőztetni sem. Gyerekkorunkban a sírás, bár nem oldódtak meg a dolgok, később mégis megelégedett. Elengedtük a szomorúságot, haragot, dühöt, feszültséget. Most rá kell kényszerítenünk magunkat, hogy még egy könnycseppet is ejtsünk, félúton hagyva magunkat. Középen maradtunk, tovább rontva a helyzetünket.

Ez a különbség a mások és a saját mosolyra és nevetésre való hajlam között sokakat okoz A depressziós emberek még rosszabbul érzik magukat az érzelmi szakadék miatt, amely kialakítja és elválasztja őket a többiektől társadalom. Ez a helyzet még nehezebbé teszi a szocializálódásra való ösztönzést, és ennek eredményeként, hogy kitegyék magukat ösztönző helyzeteknek.

A melankólia

Árnyékai vagyunk annak, ami voltunk. Napról napra hiányunk jellemzi. Lehet, hogy fizikailag a barátaink előtt, beszélgetünk, vagy a partnerünk mellett az ágyban, de az eszünk messze jár. Másra gondolunk, és az nem jó: kijövök ebből? Miért csinálok mindent rosszul? kudarcos vagyok hogyan öljem meg magam

Régi boldog fotókat nézel. Amikor elmentél konditerembe, amikor találkoztál bulizni, amikor órára mentél, és volt a baráti társaságod… A fotókon magadat látod mosolyogni, és emlékszel arra, hogy mit éreztél akkoriban. Lehet, hogy egy nap szomorú voltál, de máskor boldog is voltál.

Normális ember voltál, aki talán panaszkodott bizonyos dolgokra. A normális. Valami zavart téged, mint mindenki mást. Boldog voltál anélkül, hogy tudtad volna, mint mindenki más. A fotókon látható személy és az, akit most a tükörben látBár a test és az emlékei ugyanazok, úgy tűnik, hogy két teljesen különböző egyén.

A személyes kapcsolatok bonyolulttá válnak

Azok, akik nem értenek téged, szívesen tesznek bántó megjegyzéseket, kihasználva azt, hogy képtelen vagy olyan normálisnak lenni, és olyan normálisnak érezni magad, mint mások. Azt mondják: "Te azért vagy ilyen, mert azt akarod". Mondják ezt neked, de nincs erőd arra, hogy jól érvelve válaszold meg nekik, mekkorát tévednek. Arra sincs ereje, hogy figyelmen kívül hagyja őket. Ha ők is úgy éreznének, mint te... ha annyiba kerülne nekik, mint neked, hogy meglássák a fényt az alagút végén...

Amikor hazaérsz, eszedbe jut ezek a rosszindulatú megjegyzések, amelyek újra és újra megismétlődnek a fejedben. Hosszú órákon át azon gondolkodsz, hogyan mondd el nekik, hogy állnak a dolgok, hogy ez nem döntés.

A depresszió nem hasonlít minden más olyan élményhez, amelyet azok is átélhetnek, akiknek nincs pszichés zavara. diagnosztizálható, és ez hozzájárul ahhoz, hogy a depressziós embereknek szembe kell nézniük azzal a ténnyel, hogy másoknak nem megért.

Az érzelmek helytelen kezelése

Egy nap nem dönthetsz úgy, hogy abbahagyod a depressziót, bárcsak! Egész nap olyan érveken töprengsz, amelyeket azért mondanál, hogy meggyőzd őt, és keress egy kis empátiát, ahelyett, hogy egyszerűen figyelmen kívül hagynád őket, és hagynád, hogy a nap egészségesebben teljen.

Ehelyett elkezdi bántani magát, fizikailag. Ökölbe szorítod a kezed és megütöd a fejed hátsó részét, vagy megragadsz egy dobozvágót, és elkezded vágni magad. Nem tudod pontosan, miért csinálod ezt: Bünteted magad, amiért nem tudsz szembenézni a problémával, vagy az él benned, amitől így érzed, birtokol, és azt szeretnéd, hogy elmúljon?

Bárhogy is legyen, ez az energialökés, amelyet ahelyett, hogy valami jótékony célra használta volna fel, saját maga elkészítésére használta. kár, leesik, és visszatér a bármihez való vágy hiánya, az a képtelenség, hogy örömet érezzenek a dolgokból. élet. Odamész a tükörhöz, és azt gondolod, miért tettem ezt magammal? Meggyőzöd magad arról, hogy igazuk van, te vagy a probléma, és nem akarod abbahagyni a mélypont elérését. Ezek az ötletek veszélyes ördögi körré válnak.

• Érdekelheti: "A hangulatzavarok 6 fajtája"

a depresszió súlyos

Mindezek itt leírtak arra szolgálnak, hogy megértsük, milyen a klinikai depresszió. Világszerte több ezer ember mindennapi élete, akik bármilyen okból nem részesültek megfelelő kezelésben.. A családi támogatás segíthet, vagy még jobban elsüllyeszthet bennünket. A napok úgy kezdődnek, ahogy véget érnek: vissza akarunk aludni, és nem ébredünk fel.

A mentális zavarokkal küzdő emberek desztigmatizálása terén elért nagy előrelépések ellenére sok ilyen van akik szembeszállnak az emberek tudatlanságával, akik összetevőként keverik a mítoszokat és annak hiányát empátia, hibáztatják őket vagy lekicsinylik lelkiállapotukat. Úgy gondolják, hogy egyszerűen rossz idő van, nincs miért nagyobb jelentőséget tulajdonítani neki, és ha nem javul, az azért van, mert nem akarod.

Ennek egyértelművé tétele érdekében a depresszió mentális rendellenesség, és mint ilyen, úgy kell kezelni, mint a fogyatékos és káros állapotot. A depresszió, mint mentális rendellenesség, ugyanolyan súlyos, mint az egészségügyi állapotok, például a rák, és a fogyatékosságok, mint a quadriplegia vagy az intellektuális sokszínűség. A beteg nem élvezheti a teljes életet, nem tud kapcsolatba lépni másokkal, és nem tud dolgozni.

A szomorúság, a kilátástalanság és az általános rossz közérzet olyan súlyossá válik, hogy nemcsak a pszichés integritást érinti személyre, hanem testi egészségére is. Testi fájdalmakat, szédülést, hányingert, erővesztést vesz észre... Hogy nem veheti komolynak?

Ezen túlmenően, a személy változásokat tapasztalhat alvási szokásaiban és étkezési viselkedésében. Lehet, hogy kevesebbet alszik, túl korán ébred fel, de nem tud visszaaludni, vagy többet alszik, akár tizenkét órát is alszik. Az étkezést illetően teljesen elveszítheti étvágyát, ami fogyáshoz és alultápláltsághoz vezet, vagy ha Éppen ellenkezőleg, a falás, aminek következtében a súlygyarapodás és a testtel való elégedetlenség rontja a depresszió.

A korábban élvezett dolgok öröme elvész. Szólhat banális dolgokról, például zenehallgatásról, videojátékokról vagy sétálásról, vagy összetettebb dolgokról, mint például tanulás, részvétel sportversenyeken, autó helyreállítása... Az ember már nem érez örömet olyan dolgokban, amelyek korábban örömforrást jelentettek, ami megtartotta élő.

A tanulás és a munkába járás titáni feladattá válik, mert az ember nagyon könnyen elveszíti a koncentrációt. Nem tudsz tanulni, mert nem érted, amit olvasol, a munkahelyeden pedig hajlamosabb lehetsz a hibákra, balesetekre. Elveszíti a beszélgetések fonalát, ami súlyosan károsíthatja a szociális szféráját, és azt gondolhatja a személy, akivel beszélt, egyszerűen nem akarja hallgatni.

Alacsony az önbecsülésed. Nem nézhetsz tükörbe, és nem gondolhatod, hogy emberként kudarc vagy. Nem hiszi, hogy jobban lesz, nem látja a fényt az alagút végén. Ez az egyik fő oka annak, hogy a depressziós emberek öngyilkosságot követnek el, mert azt hiszik, hogy bármennyire is próbálkoznak, soha többé nem fogják jól érezni magukat. Azt gondolod, hogy elérted a mélypontot, hogy nem fogsz lemenni, mert nincs több lent, de lehetetlen, hogy feljuss a felszínre. Csak a rosszat látja, önmagával szembeni negativitás elfogultságának áldozata.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Amerikai Pszichiátriai Társaság (APA). (2013). Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (5. kiadás). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
• Belloch, A.; Sandin, szül. és Ramos, F. (2010). Pszichopatológiai kézikönyv. I. és II. kötet. Madrid: McGraw-Hill.
• Nemzeti Mentális Egészségügyi Együttműködési Központ. depresszió. (2009). A depresszió kezelése és kezelése felnőtteknél (frissített kiadás). Országos Klinikai Gyakorlati Irányelv 90. szám. London: British Psychological Society és Royal College of Psychiatrists.
• Perestelo Perez, L.; González Lorenzo, M.; Rivero Santana, A. J.; Perez Ramos, J. (2007). Döntéstámogató eszközök depressziós betegek számára. Minőségi terv az MSPS SNS-éhez. SESCS; 2010. STD jelentések.
• Smith, M., Robinson, L. és Segal, J., (2019). Megküzdés a depresszióval. Egyesült Államok: HelpGuide.org. Vett: https://www.helpguide.org/articles/depression/coping-with-depression.htm