A 4 különbség a szorongás és a légzési problémák között

Ezek az idők valóban stresszesek. Bár a helyzet javulni látszik, az igazság az, hogy a járvány sok olyan ember életét felforgatta, akik félnek attól, hogy elkapják.

A szorongás egyes tünetei egybeesnek a COVID-19 tüneteivel, különösen a légszomj és a mellkasi nyomás. Mivel a betegségtől való félelem még nagyobb szorongást okoz, aki átéli az egyik ilyen epizódot, jobban aggódik, még nehezebben lélegzik, és rosszabbul érzi magát.

Ezt figyelembe véve ma meglátjuk, mik ezek a fő különbségek a szorongás és a betegségekkel kapcsolatos légúti problémák között, amellett, hogy megtekinthet néhány módot annak kiderítésére, hogy szorongásos roham előtt áll-e vagy sem.

• Kapcsolódó cikk: "A szorongás 7 típusa (jellemzők, okok és tünetek)"

A fő különbségek a szorongás és a légzési problémák között

A szorongásos epizódok olyan képek, amelyeket sok ember szenvedhet élete során. Mögöttük mindenféle ok állhat, ami mindenféle tünetet okoz az ebben szenvedőknél, különböző minden emberben, de akik a fő érzelem osztoznak, mély félelmet és félelmet tapasztaltak attól, hogy hogyan fognak menni a dolgok. dolgokat.

A globális világjárvány elég komoly probléma ahhoz, hogy növelje a szorongásos rohamok számát. Az attól való félelem mellett, hogy a társadalom hogyan fog fejlődni a válság utáni időkben, ott van a magától a vírustól való félelem ténye, mivel az általa okozott betegség potenciálisan fennáll halandó. Légúti betegségként a COVID-19 légszomjat okozhat, amely tünet sok embernél jelentkezik, amikor szorongásos rohamot kapnak.

Ha egy szorongásos rohamot átélő személy helyébe helyezzük magunkat, és figyelembe vesszük, hogy a COVID-19 a Az informatív hírek főszereplője, az a tény, hogy kezdünk hiányozni a levegőből, nagyon figyelmeztetni fog minket könnyen. Ezt a légzési nehézséget a koronavírussal fogjuk összefüggésbe hozni, hiszen ez a pillanatnyi betegség és a fő veszély. Azt fogjuk hinni, hogy megfertőződtünk, és megjelennek az első tünetek, hogy már csak egy lépés választja el az intenzív osztályra való felvételt.

Ha ezt elhisszük, a helyzet még rosszabb lesz, hiszen minél jobban szorongunk majd légszomjban, és minél többet gondolunk a COVID-19-re (ill. bármilyen más súlyos légúti betegség) több lesz a szorongásunk, és így tovább, amíg valaki vagy valami el nem éri nyugtassa meg őket. A koronavírus-betegség nemcsak az egészségünket károsítja, hanem a állandóan gondolkodik rajta, és nem tudja, hogyan tegyen különbséget a szorongás és a légúti problémák között orvosi.

Mindezért azzal a szándékkal, hogy segítsünk mindazoknak, akik valaha is támadást szenvedtek el szorongás, akkor látni fogjuk a hasonlóságokat és különbségeket a túlzott szorongás és a problémák között légúti.

Szorongás és légzési problémák tünetei

Először is meg fogjuk tudni, mik a szorongás tünetei. Ez a probléma nem nyilvánul meg minden emberben egyformán, hiszen ahogy nálunk is különbözünk személyiség, intelligencia és képességek, a pszichológiai probléma megnyilvánulásának módja is más. Ami azonban minden esetben egybeesik azzal, hogy szorongásos rohamról van szó, az az irracionális félelem és félelem, különösen anélkül, hogy tudnák, hogyan fog végződni az epizód, vagy nem gondolja, hogy potenciálisan veszélyes helyzet áll fenn.

A jelenlegi helyzetben normális a vírus miatti aggódás, és természetes, hogy az emberek nagyon stresszesek. A vírus elkapásától való félelemhez hozzájárul a bizonytalanság, hogy mi lesz ennek az egésznek a vége, a gazdasági és társadalmi következmények azt sugallja, és ha az „új normális” a jövőben a „normális” lesz, egy olyan világ, amelyben ez sokba fog kerülni alkalmazkodni.

Mindezekre gondolni olyasmi Mindenféle embernél szorongásos rohamot okozhat, különösen azoknál, akiknek neurotikus személyiségük van vagy szorongásos zavarban szenvednek.. Azok a tünetek, amelyeket egy ilyen típusú képen találhatunk.

• Félelem, pánik és idegesség érzése
• Megszállott és irányíthatatlan gondolatok
• ismétlődő gondolatok
• Traumás események visszaemlékezései
• Irracionális rituális viselkedések
• túlzott izzadás
• Zsibbadás a kezekben és a lábakban
• Légszomj és hiperventiláció
• Mellkasi fájdalom vagy szívdobogásérzés
• Képtelenség nyugodtnak és összeszedettnek lenni
• Szájszárazság, hányinger és szédülés
• Nyugodt érzés, szélén
• Fáradtság
• Nehéz összpontosítani
• elme üres
• Irritáció
• Izomfeszültség
• túlzott aggodalom
• Alvási problémák: álmatlanság és a pihentető alvás hiánya.
• Hasmenés

Ha a COVID-19-et légúti megbetegedésnek vesszük, annak elsődleges tünetei között a következő hármat találhatjuk.

• Láz
• Légzési nehézség
• Száraz köhögés

A betegség egyéb kevésbé gyakori tünetei a következők:

• Fájdalom a test különböző részein
• Orrdugulás
• Rhinorrhoea (orrfolyás)
• Torokfájás
• Hasmenés

A két változás megkülönböztetése

Mindkét probléma tüneteit tekintve látható, hogy a szorongásos roham és a COVID-19 egybeesik a légzési nehézségekkel, bár ezek súlyossága eltérő.

Egyértelmű, hogy Ha szorongásos rohamtól szenved, akkor problémája van, és az ideális, ha pszichológushoz fordul a legjobb stratégiák megszerzése ennek kezelésére; Ez már megadja az egyik különbséget a két elváltozás között: a szorongás pszichológiai jelenség, az esetek többségében nincs szervi ok, míg a légzési problémák elváltozásokhoz kapcsolódnak fizikai.

De talán a legszembetűnőbb különbség a kettő között a láz. Bár ez a tünet nagyon extrém szorongásos rohamok esetén jelentkezhet, ez nagyon ritka, míg a kórokozók, például vírusok és baktériumok által okozott betegségek, gyakori, hogy amellett, hogy nem tud jól lélegezni, a hőmérséklet emelkedik testi.

Egy másik egyértelműbb megkülönböztetés az orrfolyás. Légzési problémák esetén általában gyakran túlzott nyálkaképződés lép fel, míg szorongásos rohamban ez nem történik meg. Előfordulhat, hogy az ilyen támadást átélő személy az fázik és sok az orrfolyás, de nem a szorongás lesz az oka, hanem a probléma maga a légzés.

Egy másik szempont, amelyben a szorongás és a légzési problémák különböznek, az időtartamuk.. A légszomjjal járó pánikroham 20 és 30 perc között tarthat, és körülbelül 10 perc után tetőzik. Másrészt légúti betegséggel összefüggő légzési nehézségek, akár enyhék, mint például megfázás, vagy súlyosak, mint pl koronavírus, időtartama a kérdéses egészségügyi problémától függően változik, de legalább néhány napig tart.

• Érdekelheti: "A légzés fázisai, és hogyan keletkeznek az emberi testben"

Honnan lehet tudni, hogy ez szorongás vagy légúti betegség?

Természetesen a légúti betegségek diagnosztizálására az orvosok a legalkalmasabbak, míg a szorongásos rohamot a pszichológusok. Hasznos azonban tudni, mit kell tenni, hogy megtudjuk, hogyan lehet megkülönböztetni ezt a két problémát anélkül, hogy rá kellene menni egy kórház, és egyrészt a szükségesnél több munkát ad az orvosoknak, másrészt pedig kockáztat fogás.

A fent említett különbségek figyelembevétele mellett, amit tehetünk, hogy megnézzük, valóban légúti problémánk van, az a következő gyakorlat:

• Üljön vagy feküdjön le egyenes háttal
• Lélegezz ki teljesen a szájon keresztül
• Csukja be kissé a száját, és lélegezzen be az orrán keresztül, számoljon négyet.
• Tartsa vissza a lélegzetét, és számoljon hétig
• Lélegezz ki hallhatóan a szádon keresztül, és számolj nyolcig
• Ismételje meg a 3-6. lépéseket még háromszor, amíg meg nem számol négy légzési ciklust.

Ha ezt a gyakorlatot légszomj nélkül tudtuk elvégezni, akkor nagy valószínűséggel szorongásos rohamot kaptunk. Légúti betegségben szenvedőknél nem lehet elvégezni a gyakorlatot, mivel a tüdő túlságosan érintett és a légzési nehézségek rövid időn belül súlyosbodnak.

Hasonlóképpen, tekintettel a rendkívüli helyzetre, amelyben vagyunk, a regionális és állami kormányok, valamint a különböző egészségügyi szervezetek rendelkezésre bocsátották a felhasználók telefonszámai, amelyeken kapcsolatba léphetnek azokkal az emberekkel, akik anélkül, hogy orvoshoz kellene menniük, tájékoztathatnak bennünket arról, hogy rendelkezünk-e betegség. Ha nem tudta befejezni az imént említett légzőgyakorlatot, a legjobb, ha sürgős orvosi segítséget kér.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Solomon, C. (2015). Generalizált szorongásos zavar. The New England Journal of Medicine, 373(21), pp. 2059 - 2068.
• Sylvers, P.; Lilienfeld, S.O.; LaPrairie, J.L. (2011). A vonásfélelem és a vonásszorongás közötti különbségek: következmények a pszichopatológiára. Klinikai Pszichológiai Szemle. 31. (1): p. 122 - 137.
• Wu, J. (2015). Epizodikus jövőgondolkodás generalizált szorongásos zavarban. Journal of Anxiety disorders, 36, pp. 1 - 8.
• Európai Betegségmegelőzési és Járványvédelmi Központ. (2020) „Az új koronavírussal összefüggő akut légúti szindróma kitörése, Kína; Az első esetek az EU-ba/EGT-be importálva; második frissítés”. ECDC.