Hogyan hatnak a közösségi hálózatok mentális egészségünkre?

Korunk nagy változása az internet kezéből fakad. Az új technológiák lehetővé tették mindannyiunk számára, hogy okostelefonokon és számítógépeken keresztül kapcsolódjunk és tájékozódjunk.

Bár első látásra az információhoz és kommunikációhoz való nagyobb hozzáférés csak egyértelmű előnyt feltételez fajunk számára, az igazság az, hogy olyan emberek, akik elveszítik a kontrollt, és problémás kapcsolatot tartanak fenn ezekkel a technológiákkal, egészen addig a pontig, amíg a betegségükből származó klinikai kép alakul ki használat.

Hogyan hatnak ránk a közösségi hálózatok?

Amint azt egy néhány hónappal ezelőtti cikkben láttuk, a közösségi hálózatok (például Facebook, Twitter, Instagram) nagyszerűek. kapcsolattartás módja távol lévő emberekkel, ugyanakkor zavarokat okozott, mint pl ő FOMO szindróma. Úgy tűnik, annyira kapcsolódtunk a hálózatokhoz, hogy elveszítettük a képességünket, hogy magunkra, jólétünkre és a jelen pillanatra összpontosítsunk.

De nem ez az egyetlen probléma, amely a közösségi hálózatokból ered. Konzultálva ők is jönnek

függő emberek annak jutalmaként, hogy több követője vagy több „tetszik” a fotóiknak. Még a spirituális elvonulások is divatosak, amikor emberek tucatjai használják ki a hétvégét, hogy megszabaduljanak az új technológiáktól való függésük által generált mérgező terheléstől.

Interjú Marta Marín Martínezzel, a Clínica Marivától

Ahhoz, hogy elmélyüljünk azokban a problémákban, amelyeket az új technológiák általában, és különösen a közösségi hálózatok generálnak, beszélni akartunk Martha marin Martinez, nak,-nek Mariva Klinika Valenciában.

Bertrand Regader: Befolyásolta-e önképünket és önmagunk értékelésének módját az a tény, hogy rendszeresen használjuk a közösségi hálózatokat az interneten?

Mariva: Szerintem nincs kétség afelől, hogy igen. Elkezdtük használni a közösségi oldalakat, amelyekben bár az arculat fontos volt, nem ez volt a legfontosabb, vagy nem is kellett. Megosztottunk szövegeket és így tovább, de ez eljutott arra a pontra, ahol a domináns közösségi hálózat az imázsra, mint erősségre alapozva, így eljutottunk arra a pontra, ahol az hatással van többlet.

Hogyan változtak az interperszonális kapcsolatok, amióta olyan platformokat használtunk, mint a Facebook vagy az Instagram?

Ezeknek a közösségi hálózatoknak az egyik pozitívuma, hogy lehetővé teszik a kapcsolatok fenntartását a legújabb ismeretek ismeretében hírek a barátoktól stb., így segítenek fenntartani az összetartozás érzését, ami valami alapvető a léthez emberi.

Fontos azonban elgondolkodni azon is, hogy néha kapcsolataink vannak hálózatokban akivel évek óta nem találkoztunk, szükséges-e ilyen szempontokat tudni az életéről, ill oda-vissza?

Kifejezetten a párkapcsolatok terén... Milyen problémák merülnek fel ezen online platformok használatából?

Főleg problémák merülnek fel ami a féltékenységet illeti. Egyértelműen megnőtt a megkeresések száma központunkban az ilyen típusú problémák miatt "egy lájkot adott egy másik lányról készült fotóra... követi volt párját a közösségi oldalakon... jelenleg nem válaszol a WhatsApp-jaimra... beszélj egy másik sráccal..." ezek a mondatok, amelyeket mindennap hallunk, és amelyek, ellentétben azzal, amit gondolunk, nem csak fiataloknak szólnak. Úgy gondolom, hogy a probléma nem a közösségi háló, hanem a féltékenység és a bizalmatlanság, és a közösségi hálózat vagy az azonnali üzenetküldés katalizátorként szolgál.

A gyakori probléma egy másik típusa, hogy a pár együtt van, de egyikük vagy mindketten jobban tudatában vannak a mobilnak, más dolgokat néznek, vagy éppen várják, hogy fotókat töltsenek fel a tevékenységükről. Ezekben az esetekben ugyanazt mondanám, mint az előző esetben, már van egy alapvető probléma, ami nem maga a közösségi háló.

Másrészt ezeknek a digitális forrásoknak az ára a magánélet bizonyos mértékű elvesztése. Hajlamosak vagyunk alábecsülni ezt a hátrányt?

Persze erről beszéltünk, hogy vannak olyan kapcsolataink, amiket évek óta nem láttunk, és amelyek aktuálisak az életünkkel kapcsolatban. Levonjuk a magánélet értékét, ami elsőrendű érték, és amire szerintem sokkal jobban oda kellene figyelnünk.

Arról is szó esik, ahogyan a közösségi hálózatok ragaszkodnak a képernyőhöz. Hogyan magyarázza ezt a képességét, hogy szemmel tartsák, mit töltenek fel és osztanak meg a többi ismerősünk?

Az emberek kíváncsiak, mit csinálnak a körülöttük lévő emberek, ez természetes dolog, de mi történhet vele legyen „pletyka”, és ezért a közösségi hálózatok, valamint a televíziós valóságshow-k sok mindent tartalmaznak siker. Általában szeretünk kinézni az ablakon, és megnézni, mit csinál a szomszéd, és a közösségi háló ezt azonnal lehetővé teszi, bár folytatva a metafora, ez egy sok szűrős ablak, amelyben nem a szomszéd teljes valóságát látjuk, hanem általában annak legpozitívabb részét, tud csökkenti az önbecsülésünket a boldog társadalmi összehasonlításhoz.

Valószínűleg a szorongásos problémákkal küzdő emberek nem kezelik jól azt az információáradat, amelyet olyan platformok, mint a Facebook vagy a Twitter juttatnak felénk. Ez tükröződik a terápiában tapasztalható esetekben?

A legrosszabb a szorongásos, vagy akár anélküli emberek számára az az érzés, hogy bármikor elérhetőnek és elérhetőnek kell lenniük, ami megakadályozza, hogy megszakadjanak.

Másrészt, ahogy mondod, a túlingerlés nagyon káros a szorongásra, és elengedhetetlen, hogy tanuljunk meg újra filmet nézni, zenét hallgatni, kimenni a barátokkal... egyedül élvezni ezt a feladatot, és nem nézni a Mobil.

Arra nevelnek minket, hogy versenyezzünk a lájkok, retweetek és kommentek számában?

Igen, bár apránként ráébredünk, hogy ez mennyire haszontalan, és sokan úgy döntenek, hogy kiiktatják életükből a közösségi hálózatokat, de ez különösen aggasztó a fiatalok és serdülők világában, mert a megfelelő önbecsülés kialakulásához alapvető életkorban annak bátorítása, hogy ez mások észlelésén és a mi képünkre vagy az általunk kelteni kívánt képre adott reakcióikon alapul, ez katasztrofális egy egészséges önbecsülés

És mi van azokkal, akik úgy döntenek, hogy nem használják a közösségi médiát? Fogyatékossá teszi őket, hogy nem tudnak új embereket megismerni?

Ahogy megbeszéltük, úgy látom, hogy ez egy felfelé ívelő tendencia, bár még mindig furcsa találkozni olyan emberekkel, akik úgy döntöttek, hogy nélkülözik a közösségi hálózatokat, és olyanokkal, akik megteszik, hajlamosak kirekesztettebbnek érezni magukat, és ha új emberekkel találkoznak, akkor ez elengedhetetlenné válik, még a kapcsolatok kialakításához is. párosít.