Hogyan változtasd meg a személyiségedet: 8 tipp

Normális és viszonylag gyakori, hogy az emberek igyekszenek fejleszteni önmagukat és létmódjukat. Egyes esetekben azonban a keresett változás nagyon mély, strukturális. Ez azoknak a helyzete, akik úgy gondolják, hogy teljesen megváltoztatják személyiségüket. Lehetséges olyan emberré válni, aki nagyon különbözik attól, aki mindig is volt?

Ebben a cikkben néhány tippet és javaslatot fogunk látni hogyan változtathatja meg személyiségét különböző szokások bevezetésével a mindennapokban.

• Kapcsolódó cikk: "A személyiség főbb elméletei"

Hogyan változtasd meg a személyiségedet

A személyiség definíció szerint olyasvalami, ami az idő múlásával megmarad, és általában állandó. Konkrétan a pszichológiai beállítottságok összessége, amely bizonyos dinamikák felé terel bennünket. viselkedési és nem mások, és egy genetikai összetevőn és egy másik tanult összetevőn alapul, amely a tapasztalat.

Azonban, mint a legtöbb pszichológiai jelenségnél, a személyiség nem egy determinisztikus módon ránk kényszerített elem

, de meglepő módon befolyásolhatjuk. Gyakorlatilag lehetetlen teljesen megfordítani, és olyasmivé válni, amiben semmi sem észrevehető abból, ami valaha voltunk, de erőfeszítéssel és idővel radikális változások lehetségesek.

Tehát a személyiség megváltoztatásához kövesse ezeket a tippeket.

1. Konkrétizáld a céljaidat

A "személyiségem megváltoztatásának" célja túlságosan elvont, túl kétértelmű. Ha nem osztja fel különböző konkrét célokra, el fogsz veszni a homályosságban, és nem fogsz jelentős előrehaladást elérni.

Ezért írja fel egy papírlapra, hogy életmódjának mely aspektusait szeretné megváltoztatni, a prioritások szűrésével, és erre összpontosítson. Végül is abszurd azt javasolni, hogy az ember saját személyiségének minden aspektusában teljesen megváltozzon; azokat a területeket kell megcéloznia, amelyek problémát okoznak vagy gyengeségnek tekintenek.

2. Teremtse meg az elkötelezettséget

Minden alkalommal, amikor egy ambiciózus, erőfeszítést igénylő célt tűzünk ki magunk elé, jó, ha megbizonyosodunk arról, hogy teljes mértékben elkötelezzük magunkat az iránt. Ennek egyik módja az, hogy beszélünk róla másokkal, hogy elvárásokat keltsünk, és több okunk legyen nem feladni.

Az ilyen jellegű önkötelezettségek generálása nagyon pozitív. hogy elérjük a célokat, és ne dobjuk be a törülközőt, annak ellenére, hogy ez láthatóan korlátozza a szabadságunkat.

3. Távolítsa el magát a múlt kudarcaitól

Sokszor az egyik akadály, amely megnehezíti, hogy valaki jobbra változtassa személyiségét, az a tény hogy abba a csapdába esel, hogy azt hiszed, hogy újra és újra bele fogsz esni olyan kudarcokba, amelyekbe a múlt.

Igaz, hogy mindannyiunkra jellemzőek a gyengeségek, de ez nem jelenti azt, hogy ne tudnánk felvértezni magunkat az ilyen jellegű hibákkal szemben. Kellő erőfeszítéssel és tanulással, rendkívüli képességeket fejleszthetünk ki. Még ha nem is, ez az egyszerű gondolat segít abban, hogy ne féljünk az élet ezen aspektusaitól. amiben soha nem voltunk jók, ami arra szolgál, hogy ne legyünk ilyen kiszolgáltatottak ők.

4. Add fel, amit mondanak

A személyes fejlődésben bekövetkezett változások csak téged érinthetnek. Nyilvánvaló, hogy az embereknek mindig van oka a háta mögött beszélni és kritizálni, de éppen ezért nem szabad megszállottan az, amit mások gondolnak; senki sem ismer minket olyan jól, mint mi magunk, és ez az oka annak, hogy a másoktól kapott elismerések és erkölcsi ítéletek túlnyomó többsége nem ér semmit.

Ennek tudatában, és annak tudatában, hogy mindenkinek ugyanazok a gyengeségei vannak, amelyek miatt bizonyos alkalmakkor mi magunk is képesek vagyunk utálni magunkat, segít a dolgok perspektívájában és nem érzi magát elítélve, hogy mindig ugyanaz legyen: körülöttünk az emberek radikálisan változnak jóra és rosszra, és te is megteheted ezt. A kérdés az, hogy ezt a változást úgy irányítsuk, hogy az jobb legyen.

• Érdekelheti: "Tippek, hogy ne gondolj arra, mit gondolnak rólad mások"

5. Vedd körül magad olyan emberekkel, akik inspirálnak

A tanulás nagy része spontán módon történik úgy, hogy egyszerűen körülvesszük magunkat azokkal, akik okot adnak a fejlődésre, és tartalmat adnak, amelyen dolgozhatunk, hogy jobbak legyünk.

Ha elkerüljük, hogy abba a csapdába essünk, hogy állandóan azokhoz hasonlítsuk magunkat, akiket a legjobbnak tartunk, elkezdjük befogadni és alkalmazkodni létmódunkhoz azokat az elemeket, amelyeket pozitívnak tartunk: légy türelmesebb, tanulj meg hallgatni és helyezd magunkat mások helyébe, legyünk kreatívabbak, ne dobjuk el a legfurcsább ötleteket stb.

6. Ne vállald fel saját identitásodat, módosítsd azt, amivel már rendelkezel

Fontos, hogy ne takarjuk el magunkat mások személyiségét meghatározó tikkekkel, hanem alakítsuk ki a saját verziónkat arról, hogy mivé szeretnénk válni. Például, ha az önbecsülésünkön akarunk dolgozni, hogy jobban bízzunk a képességeinkben, akkor nem szabad használni rákényszerítette egy másik személy kifejezéseit vagy testbeszédét, de nézze meg, mit szoktunk csinálni és előadni korrekciókat.

Az önmagunkra való összpontosítás elengedhetetlen eleme a saját személyiség megváltoztatásának, hiszen azzal kell dolgozni, amije van; ha úgy teszünk, mintha egy üres oldal lennénk, az csak frusztrációt generál.

7. Vezessen be apró változtatásokat a mindennapokban

Minden nap szánjon egy kis időt arra, hogy észrevegye, amit csinál, és korrigálja azt, ahogy halad a kívánt cél felé. A nap hátralévő részében ne törődj vele. Így intenzíven fogsz dolgozni, míg később nem kell rajta dolgozni, és képes leszel felépülni (ami megakadályozza, hogy túl stresszelj).

Lépésről lépésre, azoknak a pillanatoknak az ismétlődése, amelyekben erőfeszítéseket tesz a változásért, automatizálja azokat, és fokozatosan kibővítheti azt az időablakot, amelyet a jobb személyiség fejlesztésére szán.

8. Pszichológusok segítségét veszi igénybe.

Ha szükséges, pszichológusok segíthetnek a pszichoterápián keresztül. A szakmai kíséret általában nagyon hasznos új stratégiákat találni a javításra és az észrevétlen hibák észlelésére.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Corr, Philip J.; Matthews, Gerald (2009). A személyiségpszichológia cambridge-i kézikönyve (1. publ. szerk.). Cambridge, Egyesült Királyság: Cambridge University Press.
• Gonzalez, Jose (1987). A személyiség pszichológiája. Madrid: Új könyvtár.