Nacho Coller: "A humor terápiás és segít a relativizálásban"

Fáradhatatlan beszélgetőpartner, aki tudja, hogyan kelthet optimizmust és jó rezgéseket maga körül. Ez így van. Nacho Coller (Valencia, 1969), pszichológus és professzor, aki klinikai pszichológusi professzionális vetületét a spanyol média színterében való többszöri elmélyüléssel kombinálja.

Interjú Nacho Collerrel

Találkoztunk vele, hogy személyes és munkahelyi életéről beszélgessünk, megismerni a pszichológus szakmáról alkotott elképzelését, jelen és jövőbeli terveit. Ma a nagyszerű Nacho Collerrel beszélgetünk.

Bertrand Regader: Nacho, klinikai pszichológusként végzett munkája már több mint 20 éves múltra tekint vissza. Ön az egyik legelismertebb pszichoterapeuta Spanyolországban, és mégis úgy tűnik, hogy mindig edzeni és új projektekbe kezd. Ez a létfontosságú hozzáállás vezetett arra, hogy a klinikai gyakorlatnak akarja szentelni magát?

Nacho Coller: Az igazat megvallva a 20 évvel ezelőtti hozzáállásom a szakmához semmiben sem hasonlít ahhoz, amit most bemutatok; Azokban az években a bizonytalanság és a félelem megakadályozott abban, hogy sok mindent megtegyek, amit most csinálok. A kritika gyötört, és azt is gondoltam, hogy más pszichológusok jobbak nálam.

Képzeld el tehát egyrészt azt a vágyat, hogy meg kell ennem a világot és meg kell tennem dolgokat, másrészt pedig azt a féket, ami az agyamon hatott Darth Vader és tőlem Az Erő sötét oldala. Az én esetemben személyes munka, mindenféle létfontosságú tapasztalat és a pácienseimtől sok tanulság alapján a menő rész győzött, az összeadódó és kockázatot vállaló rész. Az én Darth Vaderem folyamatosan beszél, de igyekszem nem nagyon figyelni rá.

b. R.: Mi az Ön számára a három szükséges erény a klinikai esetek kezelésében? És hogyan sikerült kibontakoztatnia a tehetségét ezeken a területeken?

Jó emberi bogárnak lenni, jól formáltnak lenni, és elfogadni saját korlátait és tökéletlenségeit. Nem értem meg, hogy jó pszichológus legyek jó ember, jó ember nélkül. Legyen naprakész a képzésben, olvasson, tanuljon, edzen, kérdezzen, ha nem tudja, és tegyen erőfeszítéseket és tartson ki. Egy kifejezés adaptálása a nagyoktól Bertrand RussellAzt mondanám, hogy a pszichoterápiát a szeretetnek és a tudásnak kell vezérelnie. A harmadik erény saját pszichológiai és érzelmi korlátaink felismerése. A pszichológusok is sírnak, depressziósak, szoronganak és szenvednek, mint a személyzet többi tagja. Az a fontos, hogy elfogadjuk a hibáinkat, és dolgozzunk rajtuk, hogy fejlődjünk. Hogyan kérhetjük meg a pácienst, hogy tegyen erőfeszítést a változásért, ha erre nem vagyunk képesek? Az erények fejlesztése érdekében igyekszem világosan megfogalmazni létfontosságú projektemet; ismerd fel a korlátaimat, és tudj segítséget kérni, fogadd el sok tökéletlenségemet, próbálj meg mindent megtenni segíts a körülöttem lévő embereknek, és végül vegyem magam körül jó emberekkel, akik egyensúlyt és értéket hoznak a környezetembe élet. A festékes emberek, akik maradnak, akik kilónyi korpásodás alatt látják a világot, minél távolabb, annál jobb.

Ennek ellenére többé-kevésbé tisztában lenni azzal, hogy mit akarsz, pozitív hangulattal, életvezetéssel kiegyensúlyozott, vagy legalább próbáljon jó embereket körülvenni, az ember nem mentes a rendellenességektől pszichológiai.

b. V.: Beszéltél már a múltban átélt rossz időkről?

Igen. Vegye figyelembe, hogy volt egy depresszióm, amelyről ebben a cikkben mesélek: nachocoller.com/depresion-un-perro-negro-y-un-psicologo-sorprendido/ 

Ha tudnád, hány kollégám gratulált nyilvánosan és privátban ehhez az őszinteséghez és vélt bátorsághoz.

A... val pszichés zavarok sok a megbélyegzés, és a pszichológusok a lenni, lenni és a látszólag összekapcsoló igéket a jól vagy tökéletes szóval kombinálják, micsoda kötelesség és mekkora feladat nem engedni, hogy tökéletlen ember legyél. Ezen kívül vannak olyan kollégák, akik szakmátlanul árulnak, akik megaboldogulnak és megvan a módszerük gondolatok és érzelmek teljes munkaidős kontrollja (mennyit árt az eladás tévedések). Figyeld meg, hogy amikor depressziós voltam, csendben és nagy szégyenérzettel éltem meg, most pedig a depresszió területén vagyok tanár, pontosan.

Egy depressziós pszichológus, mint én, ó! Borzasztóan jól éreztem magam, nem, a következő a szomorúság mellett a bűntudat is összejött. A cikk megírása balzsamos volt, segített száműzni a posztolás a „minden jól megy” és a „mindent kibírok”, és hogy elmondhassam másoknak: „hát igen, nekem is volt már depresszióm! valami történik?". A sok nyilvános és privát üzenetből tudom, hogy ez a bejegyzés több kollégának is segített, különösen a legfiatalabbnak abban, hogy bocsánatot kérjen a rosszullétéért. És a legjobb? Sok ember arcát látnod kell, akik először szorongva és leverten jönnek az irodába, amikor elmondom nekik, hogy én is depressziós vagyok. Mesélek nekik a cikkről, és bátorítom őket, hogy olvassák el, hogy ki lehet menni onnan, ez normális, bárki eleshet, még a pszichológus is, aki ott van előtted félmosollyal, és úgy tűnik, Felsőbbrendű ember, is megvolt az adagja kriptonit.

b. V.: Amellett, hogy terapeutaként dolgozik, Ön az egyik legkövetettebb pszichológus a közösségi oldalakon. Valójában digitális magazinunk nemrégiben így nevezte el Önt a 12 legnagyobb „befolyásoló” egyike a mentális egészség területén. Mi a fő motivációja, amikor közösségi hálózatairól gondoskodik?

Azta! Biztosíthatom Önöket, hogy a legfontosabb az, hogy élvezzük és jól érezzük magunkat; Azon a napon, amikor abbahagyom a nevetést, és nem élvezem a klinikus munkámat, cikkeket publikálok, részt veszek valamilyen médiában vagy tanítási órán, felteszem magamnak a kérdést, hogy mi a fene van velem; Ez biztosan azt jelenti, hogy eltévedtem. És hazudnék neked, ha nem adok hozzá egy másik motivációs tényezőt a dolgok folytatásához, és ez nem más, mint a személyes ego és egy bizonyos hiúság.

Jó tudni, hogy a munkámat kedvelik és társadalmi elismertségük van. Nagyon örülök, hogy közreműködéseimmel segíthetek néhány embernek, hogy életüket egy kicsit szórakoztatóbbá és biztonságosabbá tegyék. És ha a személyzettől is mosolyt kapok, a cél teljesítve.

b. V.: Nemrég láttunk szerepelni egy TEDx-előadásban Valenciában. Hogyan adódott ez a lehetőség?

Tapasztalataim ben TEDx Fantasztikus volt, és intellektuális szempontból az egyik olyan kihívás, amely a legjobban megszorította az agysejtjeimet. Könnyű dolognak tűnik, ha egyszer megnézed a videót, de valami eredetit készítesz, saját stílusoddal és másolás nélkül, azzal több mint 300 ember jelen van, és tudván, hogy amit mond, azt rögzítik és felhasználhatják ellened... (nevet). Hatalmas kihívás volt és nagyon hasznos.

A történet az engedélyessel folytatott beszélgetés után merült fel TEDxUPValencia, Arrogáns Betlehem és azzal Cesar Gomez Mora (kiváló előkészítő). Beszélünk a haragról, az uralmunk elvesztéséről, ami az autóban van, a füstárusokról és a túlzások a pozitív pszichológia tálibjai üzeneteiben, és ott kezdődött a neandervölgyiek története belül. Később jött a videó.

b. V.: Akik ismerünk, tudjuk, hogy sok éves tapasztalatát egy figyelemre méltó humorérzékkel ötvözi. Szerinted a humor segíthet a terápia során? Muszáj dramatizálnunk az életet?

Nem értem az életet humor és nevetés nélkül. A humor terápiás, segít relativizálni, dedramatizálni és eltávolodni a problémáktól. Az irodámban sírnak, semmi más nem hiányzott, és néha mi is sírunk (nem egy alkalommal könnyek folytak, hogy folyamatosan kijönnek, ez azt jelenti, hogy még élek), de biztosíthatom, hogy ha feltesszük a skálát, akkor több a nevetés, mint síró. Meglepő, hogy extrém helyzetekben is mennyire tudunk humort használni.

b. V.: Olvastunk egy éles cikket a blogodon, amelyben megvéded a pszichológus szerepét más szakemberekkel, például „coachokkal” szemben. Ez egy vitatott kérdés, és a pszichológusok különböző kollégiumai kezdenek szembesülni a behatolás ilyen formáival. Ön szerint mi legyen a pszichológusok álláspontja ezzel kapcsolatban?

Nagyon mérges vagyok erre a kérdésre. Kicsit sajátos a mi szakmacsoportunk, amikor egy kiemelkedő kollégát látunk, aki feltűnik a tévében. egy vitában vagy egy interjúban elkezdjük kritizálni őt, és azon tűnődünk, hogy melyik iskolához tartozik, vagy hogy nem tartozik-e a enyém; menjünk egyenesen a hibára. Nem tudom elképzelni, hogy két traumatológus ugyanazt csinálja, mint mi, vagy két pszichiáter vagy két jogász.

A többi szakmában van tisztelet a partner felé, nálunk általában nincs. Ezt azért mondom el, mert mi, pszichológusok, kritikával fogadjuk, és továbbra is cigarettapapírokkal dugjuk, és kizárólag a patológiában, a problémákban és a hogy vannak dolgok, amiket nem egyeztetve kell mondanunk vagy tennünk, mert ezt jelzi az eszes egyetemi kézikönyv, jött egy képzetlen csoport, aki elkapott minket a lépéssel megváltozott. Egy csoport, amely menedéket keres abban a tévedésben, hogy mindenki boldog lehet, ha akar, a "ha akarja, megteheti" és az elme végtelen erejében, hogy javítsa az életet; széllel a média nyomása mellett, hogy mindenáron boldognak kell lenni (az önsegítő iparág évente 10 000 millió dollárt mozgat az USA-ban), és Egy bizonyos jogi kiskaput kihasználva százért árulnak boldogságot mindenből, és személyes fejlődést árulnak anélkül, hogy a legcsekélyebb pszichológiai tanulmányi előéletük is lenne (természetesen a Diploma). ez).

Nagyon elszomorít, hogy sok pszichológus felkészült, kiváló képzettséggel, nagy munkavággyal és homokszemével hozzájárulni a a társadalom javulása, hogy nehezen találnak állást, és olyan srác vagy lány érkezik, aki jó kommunikátor, némi élettapasztalattal amit később kihasznál, hogy eladja magát, hogy néhány powerpoint vagy cukor mottó szót használ, és füstöt árul és elveszi a macskát a víz. Mi, pszichológusok, valamit nem csinálunk jól, és úgy gondolom, hogy önkritikát kell gyakorolnunk. Az imázs, a tökéletes fényképek társadalmában élünk, és el kell ismerni, hogy sok edző, mentor, társ és tarotolvasó nagyon jól kezeli a képeket. A pszichológusok nem csak a fotóra, a statikusra mennek, mi megyünk a röntgenre, ami pontosabb, mi pedig a filmre, ami teljesebb. A pszichológusok egyébként a személyes növekedésen dolgoznak; Valójában konzultálva szoktam csinálni, nem csak patológián vagyunk. Nem játszol a mentális egészséggel és a coaching nem több és nem is kevesebb, mint a pszichológia eszköze.

b. V.: Olyan nehéz boldognak lenni? Vagy elhitették velünk, hogy a boldogság fogyasztási cikk?

Ha boldogság alatt azt értjük, hogy az értékeiddel és a létfontosságú projekteddel összhangban élünk, jó embereknek lenni, mutass nagylelkű hozzáállást a körülötted lévő emberekkel, és fogadd el, hogy időről időre az lesz gonosz; Lehetsz boldog, igen. De persze el kell fogadni, hogy a szenvedés nem fog eltűnni, hogy nem tudunk mindent irányítani, hogy nem vagyunk szuperemberek, és hogy sokszor csatákat veszítünk saját képtelenségünk szembenézni a kihívásokkal vagy konfliktusokkal, vagy azért, mert az élet előbb, mint utóbb olyan híreket ad nekünk, amelyek szenvedni, néha szenvedni fognak. nagyon.

Amikor azt hallom, hogy az emberek, akik átélik az életet, azt mondják, hogy mindig megaboldogok vagy boldogok, kiakad a fogam, ki nem állhatom őket. Csakúgy, mint azok az emberek, akik a panaszt művészetnek és életvezetési eszköznek tartják, egy bizonyos fintort kapok.

b. V.: Mostanában Miguel Ángel Rizaldossal, Iñaki Vázquezzel és Sònia Cervantesszel voltál „turnén”. Milyen előadói tapasztalat járul hozzá személyesen és szakmailag?

Szakmánk nagyon egyéni és magányos, és találkozunk egy olyan kollégával, akikkel osztozik a színpadon, és hogy az életet és a pszichológiát nagyon hasonló módon látják, mint a tiéd vigasztalja. Szakmailag folyamatos tanulást biztosít a legjobbaktól, személy szerint pedig újat veszek kihívások, új élmények, sok nevetés és jó barátok az utazás folytatásához, és ez még sok évig tarthat. bőrönd.