Hogyan válasszunk pozitív mentális hozzáállást, 6 tippben

A pozitív mentális hozzáállás az, ami a különbséget jelenti amikor arról van szó, hogy élvezzük az élet adta lehetőségeket. És vannak emberek, akik anélkül, hogy tudnák, mindig a rosszra koncentrálnak, anélkül, hogy észrevennék, hogy a siránkozással töltött idő olyasvalami, amivel önszabotálják.

Ebben a cikkben számos kulcsot fogunk látni a pozitív mentális attitűdhöz és annak ismeretéhez, hogyan értékeljük a lehetőséget, hogy a létezés által kínált jó dolgokra összpontosítsunk.

• Kapcsolódó cikk: "Az optimista emberek 11 jellemzője"

A pozitív hozzáállás fontossága

Az igaz, hogy a világ messze van a tökéletes helytől. Sok minden van benne, amit javítani kell, de Ez nem jelenti azt, hogy lehetetlen boldognak lenni azzal, ami van..

Nyilvánvaló, hogy ahhoz, hogy jól érezzük magunkat, nagyon fontos, hogy hozzáférjünk bizonyos alapvető erőforrásokhoz, de ez is igaz hogy mivel ugyanazok a dolgok vannak, nagy különbségek vannak abban, ahogyan az emberek értékelik a kapott jót bekövetkezik.

A boldogság egy része az objektív és anyagi alapszükségletekhez kapcsolódik, míg mások

a gondolkodásmódhoz, a figyelemkezeléshez kapcsolódnak és milyen gyakorisággal vannak pozitív gondolataid. Nézzük meg, hogyan járulhatunk hozzá a jólét e legszubjektívebb és legjellemzőbb részéhez.

• Érdekelheti: "Van recept a boldogságra? Eduard Punset és Rojas Marcos válaszol"

Néhány tipp a jó mentalitás élvezetéhez

Nyugodtan alkalmazza ezeket a kulcsokat a mindennapi életében, alkalmazkodva szokásai és életmódja jellemzőihez.

1. Ne keverje össze a pesszimizmust a realizmussal

Azokban a pillanatokban, amikor rosszul érezzük magunkat, hajlamosak vagyunk mindent pesszimista szemszögből látni. Épp most, Nagyon gyakori azt hinni, hogy minden, amitől jól érezzük magunkat, átverés, és a valóságot fájdalom és kényelmetlenség jellemzi.

Nyilvánvaló, hogy ez a pesszimizmus elfogultság, egy módja annak, hogy eltorzítsa a velünk történt események értelmezését. Ezért nem szabad abba a csapdába esni, hogy a boldogság illúzió.

2. Irányítsa gondolkodását konkrét célok felé

Ha reális terveket készítünk, amelyek eredményei rövid távon értékelhetők, lehetőségünk lesz gyakran örülni.

De ebben a legjobb dolog nem a lelkesedés és az öröm azon pillanatain alapul, amelyek akkor jelentkeznek, amikor eléred a célt. A legjobb dolog az, hogy van motivációs forrás.

• Kapcsolódó cikk: "A motiváció típusai: a 8 motivációs forrás

3. Vedd körül magad pozitív hozzáállású emberekkel

A gondolkodásmód és az érzés nagyon könnyen ragályos. Ezért érdemes társadalmi körökben, ahol az optimizmus uralkodik és pozitív mentális hozzáállás. Ha vannak olyan ingereink, amelyek örömet, szórakozást vagy optimizmust ébresztenek, könnyebben megelevenedik bennünk ez a gondolkodásmód, és elkezdjük automatikusan, autonóm módon reprodukálni.

4. Vágjon bele a hosszú távú projektekbe

Amellett, hogy mindig szem előtt kell tartani a kis célokat, fontos, hogy legyen egy hosszú távú cél. Ilyen módon megvan egy általános cél, amely cselekvéseinket irányítja és ez lehetőséget ad arra, hogy elgondolkodjunk azon a szebb jövőn, amelyet fel akarunk építeni.

Igaz, hogy a szomorúság és a lelki kényelmetlenség problémáinak egy része abból adódik, hogy nem gondolunk az itt és mostra, de ez is igaz hogy ha ambiciózusabb célokat tűzünk ki magunk elé, akkor lesz egy olyan haladás érzésünk, amely lehetővé teszi számunkra, hogy előretekintsünk bizonyos mérföldkövek felé.

5. Segítsen másokon anélkül, hogy bármit is várna cserébe

Sokan segítenek másoknak abban a reményben, hogy valami nagyon konkrétat tesznek értük a kompenzáció érdekében. Ez a fajta burkolt zsarolás teljesen káros, mindenki számára. Az általa előidézett örömért való segítés azonban egészen más.

Az emberi lények empatikusak, és ezért, ha mások megkönnyebbülését és háláját látjuk, sokkal több okunk lesz mosolyogni.

6. Távolítsa el magát a negatív véleményektől

A negatív vélemények nem feltétlenül tévednek, mert az az egyszerű tény, hogy nem adnak okot arra, hogy boldogok legyünk. Azonban jó tudni, hogyan kell elhatárolódni tőlük, karanténba helyezni őket. Sokukat a bántás egyszerű ténye miatt adják ki, vagy egyszerűen egy hozzáállás kifejezésére vagy egy másik ellen irányuló ideológia védelmére.

Szóval muszáj nekünk csak az üzenetek ezen osztályának lehetséges tájékoztató értéke marad meg, ne csak arra koncentráljunk, hogy milyen érzéseket keltenek bennünk. Fontos a kontextus látása, ezért fontos felmérni annak lehetőségét is, hogy a beszélő szándéka nem az őszinte kifejezése. Abban az esetben, ha úgy gondolja, jó, ha elválasztja a véleményeket az érveléstől.

Egy kedvesebb életszemlélet

Röviden, a pozitívabb hozzáállás fontos nem akadályozzuk meg magunkat azzal, hogy hagyjuk, hogy a reménytelenség csapdába ejtsen bennünket és rávezet minket arra, hogy negatív elfogultságból lássuk a dolgokat. Ennek érdekében nap mint nap dolgoznunk kell a világos és reális célok érdekében, és olyan társadalmi környezetet kell választanunk, amely arra késztet, hogy a legjobbat adjuk ki magunkból.