Az emigráció mögött álló pszichológia

A kivándorlás egyre gyakoribb akcióvá vált A mai utazás egyszerűsége és az a tény, hogy a kommunikációs csatornák egyre fejlettebbek, megkönnyítik az információt. Az elvándorlás azonban több kényszerítő okból nem könnyedén meghozandó döntés.

Sajnos vannak olyan tévhitek az emigrációval kapcsolatban, amelyek elősegítették e fellépés normalizálódását. Az érzelmi és pszichológiai kockázatok kevés visszhangot váltottak ki ez rossz vagy hirtelen emigrációs döntéshez vezethet.

De hogyan hathat ránk pszichológiailag és érzelmileg az emigráció, ha jobb életre vágyunk?

• Kapcsolódó cikk: "3 fontos szempont az új országhoz való alkalmazkodáshoz"

Az elvándorlás pszichológiai hatása

Egyszerűen az elvándorlás normalizálódása által okozott hamis elvárások által, az információhiány a kiváltásig hatással lehet ránk depresszió, szorongás és alkalmazkodási problémák, ahol az elvándorlás egyszerű tényének a stressze a főszereplő. A cikk célja felhívni a figyelmet az elvándorlás pszichés kockázataira, akár akarjuk, akár nem.

Bármilyen erős is az elménk, zavaros vizekbe fog ütközni egy akkora változás ellenére, mint ha egy másik országba emigrálunk. Természetesen különböző típusú kivándorlások léteznek, és nem mindegyiken mennek keresztül ugyanazok a körülmények, de a a depresszió, a szorongás és más stresszorok jobban befolyásolhatnak minket, mint gondolnánk, ha elkapnak felkészületlen.

Melyek lehetnek a pszichológiai kockázatok?

Kivándorláskor sok ember vesz részt az életébenLegyen szó akár néhány hónapos tanulmányokról, vagy eltökélt szándékáról, hogy határozatlan ideig jobb lehetőségeket keressen külföldön. Sajnos az elvándorlás nem jelenti a jobb életminőség szinonimáját, mint sokan hiszik, hiszen időszakokat kell átélnie a korábbi alkalmazkodásból, hogy képes legyen helyreállítani az életmód egy részét, és ne csak a monetáris életmódot hinni. Emigrál más típusú veszteségekkel is jár, és mint minden veszteség előbb-utóbb a gyászfolyamat.

Minden egyén élete több területből áll, amelyek teljes fejlődésüket alkotják, és amelyekre ezért nagy valószínűséggel kihat az elvándorlás: (Ziglar, 7 életterület):

• Karrier és munka
• Szociális: barátok és környék
• Család: támogatás és egészséges interperszonális kapcsolatok (mint fent)
• Gazdasági: függetlenség és stabilitás
• Fizikai egészség
• Mentális egészség
• Lelkiség

Bánat és emigrációs stressz

Mint fentebb említettük, amikor emigrál, gyászos folyamatokat fog szenvedni a változás miatt. Minden változás stresszt okoz, és mindez hatással lehet érzelmi világunkra, ezzel kiváltva a lehetséges pszichopatológiákat (Lavieri, 2015).

Kulturális változás, nosztalgia, magány, a társadalmi azonosulás hiánya, a szorongás és az akut stressz szintén befolyásolhatja az immunrendszert. Úgy tűnik, sok bevándorló nem szenved semmiféle zavart vagy szorongást a költözés utáni első hónapokban, vagy azért, mert csak egy rövid idő, az új környezetben való izgalom, vagy mert az új országban vannak családtagjaik és barátaik, akik segítenek még egy kicsit alkalmazkodni Gyors.

Végül azonban a társadalmi és kulturális tényezők hatással lesznek a kognitív térképekre, amelyek létrehozzák a híres kulturális összecsapásokat, a munka és a tanulás módjának különbségeit.

Például az oktatási rendszerek országonként eltérőek., ahogy a munkastílusok is változhatnak (pl. új technológiák).

Az emigráció szempontjai

Az emigráció lehetséges káros pszichológiai hatásainak lehető legnagyobb mértékű elkerülése érdekében hasznos lehet az alábbi irányelvek betartása:

• Készítsen térképet a célokról és célokról rövid, közép és hosszú távon.
• Kezelje a hamis elvárásokat azonnali sikerek (pl. Az amerikai álom).
• Kerülje a hirtelen emigrációt, ha valamiben szenved Pszichológiai trastorn vagy ha gyanúsítják. Ha az illető depressziós epizódokban szenved, az óvintézkedések nélküli vándorlás nagyon kockázatos lehet mentális egészségére nézve.
• Értse meg, hogy az önértékelés és az identitás nagymértékben befolyásolható. Az életmód megváltozik.
• Vizsgálja meg annak az országnak a kultúráját, társadalmi helyzetét, éghajlatát és nyelvét, ahová emigrálni szeretne. Készen áll arra, hogy bármilyen típusú megkülönböztetést és elutasítást szenvedjen. Akár tetszik, akár nem, ez egy olyan valóság, amelynek minden bevándorló ki van téve, társadalmi osztálytól, fajtól, kortól vagy nemtől függetlenül.
• Készítse elő a papírokat, lehetőleg kerülje a dokumentáció nélküli hagyást. A törvénytelenségek miatt fokozódik a stressz és annak kockázata, hogy jogi problémák merülnek fel, például kitoloncolják, nem tudnak bankszámlát nyitni, vagy egyszerűen nem kezelhetők kórházakban. (Olyan munkahelyekbe kerülés, ahol visszaélések és munkaerő-kizsákmányolás tapasztalható).
• Értsd meg, hogy ez a lépés hatással lesz a karrierre és a munkahelyi identitásra. Nem valószínű, hogy azonnal elhelyezkedne a környéken, hacsak nem állásajánlattal indul, és mégis van ilyen Figyelembe veendő kockázatok: a pozíció, a szerződés, a próbaidő, a képzés és a vállalat által biztosított idő fontossága befogadni.
• Értsd meg, hogy lesznek érzelmi és munkás hullámvölgyek. Ez vonatkozik azokra is, akik gyermekekkel vándorolnak.
• Használja ki a támogató hálózatok előnyeit. Van közeli ismerősöd az országban?
• Értse meg, hogy a depresszió vagy a depresszió tüneteinek gyanúja esetén szakember segítségét és családtámogatását kell kérni szorongás, amely arra készteti, hogy elszigetelje magát, elveszítse az útját, és befolyásolja az iskolai vagy iskolai teljesítményét. munka.

És a távozók rokonai?

A migráns családok számára hasznos lehet, ha a távozó személy betartja az alábbi irányelveket:

• Kerülje el mindenáron az összehasonlító megjegyzéseket az emigrált ismerősök azonnali sikereivel.
• Ajánljon fel támogatást, és emlékeztesse őket a döntés előnyeire, ösztönözze őket a javasolt cél elérésére. És mindig emlékeztesse őket arra, hogy hol van az otthonuk, ha visszatérés mellett döntenek.
• Kerülje el az ítélkezést, ha visszatérés mellett dönt. A család támogatása elengedhetetlen a mentális egészséget érintő ilyen radikális és kockázatos változásokkal szemben.

Következtetés

Az elvándorlás nem könnyű döntés, és mint minden döntés sok érettséget igényel hogy a változás minél elviselhetőbb legyen. Meg kell érteni az elvándorlás kockázatát és azokat a hamis elvárásokat, amelyek abból adódnak, hogy népszerűnek tartják egy másik országba való utazást.

Megfelelő intézkedések és óvintézkedések megtétele esetén az elvándorlás kevésbé kockázatos lehet, sőt elvihet minket ahová a legjobb eszközökkel szeretnénk eljutni, a lehető legtöbbet kihasználva az új tapasztalatokból.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Lavieri, E. (2015). A bevándorlók leggyakoribb pszichiátriai rendellenességei: szorongás, hangulati rendellenességek és függőségek. Elérhető http://ecoterapias.com.es

• Ziglar, T. (2016). Az élet kereke. Elérhető https://www.ziglar.com/articles/the-wheel-of-life/