8 erősen ajánlott személyes fejlesztési tevékenység

Életünk személyes stratégiai tervezésében teret kell adni minden olyan területen, amely közelebb visz személyes és szakmai céljaink megvalósításához.

Így, a személyes fejlesztési tevékenységek elengedhetetlenek hogy segítsen bátorítani magunkban új készségek és erőforrások elsajátítását életünk más aspektusaival való szembenézéshez szükséges, ebben a cikkben áttekintünk néhány jót alternatívák.

• Kapcsolódó cikk: "Személyes fejlődés: 5 ok az önreflexióra"

Mik azok a személyes fejlesztési tevékenységek?

Ezek a tevékenységek mindazokra a tevékenységekre vonatkoznak, amelyeket azzal a céllal végzünk személyes szintű fejlődést érhet el, bármely, számunkra érdekes területen. Ezek olyan tevékenységek, amelyek segítenek abban, hogy kiszélesítsük cselekvési körünket a mindennapi életünk tapasztalataival kapcsolatban. Ezen túlmenően saját képességeink és tanulási képességünk próbáját jelentik, így erősíthetik önbecsülésünket.

Ezeknek nem feltétlenül kell formális tevékenységeknek lenniük, például egy adott témával kapcsolatos tanfolyamon vagy szemináriumon való részvételnek. A személyes fejlődést elérhetjük otthonunk kényelméből, vagy úgy, hogy kimegyünk olyan szabadidős tevékenységekre, amelyek olyan témákhoz kapcsolódnak, amelyek egyénileg is nevelhetnek bennünket. Az a fontos, hogy ezeket a cselekedeteket beépítsük a mindennapi életünkbe, és ügyeljünk arra, hogy ne apátiába és stagnálásba hozzunk, hanem inkább

amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy valamilyen módon fejlődjünk és fejlődjünk.

A személyes fejlesztési tevékenységek ezen koncepciója azon az elképzelésen alapul, hogy a képesség, hogy boldogok legyünk és rendelkezzünk a az izgatottság képességével rendelkező élet attól függ, hogy képesek vagyunk-e értelmet hozni az életünkbe Projektek. Ezek az intézkedések jelentik azt a struktúrát, amely lehetővé teszi számunkra, hogy ezen az úton haladjunk.

A személyes fejlesztési tevékenységek terén létező alternatívák köre meglehetősen változatos, mindegyikünk érdeklődési körétől függően. Fejleszthetők olvasással, filmezéssel, valamilyen sportág gyakorlásával, meditációval, jógával stb.

Példák a személyes fejlesztési tevékenységekre

A következő sorokban áttekintjük a személyes fejlődést szolgáló tevékenységek listája amelyek inspirációként szolgálhatnak, és meglátjuk, hogyan hozhatjuk ki belőlük a legtöbbet.

1. Elmenni moziba

A moziba járás személyes fejlesztési tevékenység lehet, néhány figyelembe veendő tényezőtől függően; meg kell győződnünk arról, hogy a film, amelyet látni fogunk, olyan érdekes témával foglalkozik, amely valódi változás a nézőben, és arra ösztönöz bennünket, hogy más nézőpontokat fogadjunk el az életről vagy annak egyes részeiről ez.

2. az olvasás szokása

Amikor kifejlesztjük az olvasás szokását, egy olyan univerzum kapuit nyitjuk meg, amely teljesen a személyes fejlődésre van kialakítva. És ez már az olvasás egyszerű ténye új gondolkodásmód elé tesz bennünket, mindaddig, amíg művészi vagy filozófiai értékkel bír az olvasás.

Az olvasás erősíti kognitív folyamatainkat; ezért mondják, hogy az olvasás az elme edzőterme. Az irodalom klasszikusai mindig jó alternatívát jelentenek személyes erőforrásaink bővítésére és az általános kultúra kérdéseivel kapcsolatos ismeretek bővítésére. Egy jó könyv olvasása a legjobb személyes fejlesztési tevékenység, amely bárhol elérhető.

3. Sportol

A testedzés hatására agyunk a jól ismert boldogsághormonokat (endorfint, oxitocint, dopamint, szerotonint) választja ki. Segítenek megőrizni az egészséges lelkiállapotot, és hajlandóbbak legyünk más céljaink elérésében a legjobb hajlam mellett.

Az ideális az, ha testalkatunknak megfelelő edzésprogramot alakítunk ki, és ezzel garantáljuk, hogy az edzési hozzájárulás megfelelő lesz számunkra. A testmozgás biztonságot és magabiztosságot hoz személyiségünkbe.

4. Szabadtéri tevékenységek

A szabadtéri tevékenységek végzése bizonyos fokot ad számunkra a természet közelsége hogy mindig jó, ha elmélyítjük kapcsolatunkat a minket körülvevő környezettel, és megtanuljuk jobban értékelni azokat az egyszerű dolgokat, amelyek a mindennapi életünkben vannak.

Az olyan tevékenységek, mint a jóga, a Mindfulness vagy egyszerűen csak napi néhány perc futás, jótékony hatással lehetnek a nyugalom pillanataira, amelyekben elszakadhat a kapcsolattól.

• Érdekelheti: "Mindfulness: a tudatosság 8 előnye"

5. Önkéntesség

Azok a tevékenységek, amelyeket önkéntesként egy jó cél érdekében végzel, üzemanyagként szolgálnak személyes erényeid növeléséhez. Például, az empátiára való hajlam fokozódik ahogy egyre jobban bekapcsolódik az ilyen típusú tevékenységekbe a közjó érdekében, de amelyek a személyes javát is szolgálják.

6. Utazás

Az életed során megtett utazások a megérkező helyeken megélt élmények gyűjteményeként fognak működni. Rajtad múlik, hogy a legtöbbet hozd ki ezekből az élményekből.; találkozz emberekkel, látogass el híres helyekre és ismerkedj meg a történetükkel stb. Ez egyben az egyik leginkább ösztönző személyes fejlesztési tevékenység, hiszen olyan helyzeteknek tesz ki bennünket, amelyeket nem szoktunk meg.

7. A munka, mint a személyes fejlődés egyik formája

A munka nem kell, hogy csak egyfajta gazdasági megélhetési forma legyen, hanem a személyes fejlődés szempontjából is jó tevékenységnek bizonyulhat; ez lenne a legjobb forgatókönyv.

Ha megtaláljuk a módját, hogy valami olyanon dolgozzunk, ami tetszik, és ami jelentős motivációt generál számunkra, akkor szeretnénk megszerezni a szükséges ismereteket a szakmai fejlődés folytatásához, ami egyben a növekedés egyik módja is személyzet.

8. Új nyelvet tanulni

A nyelvtanulás olyan ösztönző és motivációs forrás, amelyet sokan beépítenek fő hobbijaikba. Egy új nyelv elsajátítása egy hosszú távú projekt, amely nemcsak a vele járó kihívás miatt kielégítő, hanem megnyitja az ajtókat a világ és más országok kulturális tartalmainak új látásmódja előtt.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Ibarra, H. (2003). Dolgozó identitás: nem szokványos stratégiák a karrier újrafeltalálására. Boston: Harvard Business School Press.
• Maslow, A. (1943). Az emberi motiváció elmélete, Psychological Review, 50.
• Rogers, C. R. (1995). Az emberré válásról: A terapeuta nézete a pszichoterápiáról, szerk.: Houghton Mifflin Harcourt.