Honnan tudod, hogy mikor kell véget vetni egy kapcsolatnak?

Minden kapcsolatnak vannak hullámvölgyei, ami egészséges és normális. Néha azonban egy feszült helyzet vagy vita után kétségek merülnek fel, hogy van-e jövője ennek a kapcsolatnak.

A probléma az, hogy nem olyan egyszerű kideríteni, hogy párunk vagy házasságunk olyan rossz helyzetben van-e, hogy a legjobb lenne végleg véget vetni neki.

Emiatt sokan kíváncsiak arra, hogyan lehet tudni, mikor kell véget vetni egy kapcsolatnak, tekintettel arra, hogy nagy hiba lehet úgy dönteni, hogy véget vetünk valaminek, ami valójában nem olyan komoly, miközben nem dönti el, hogy véget vet, ha olyan kapcsolatban él, amely egyszerűen nem kínál semmit ez a terv.

Ebben a cikkben látni fogjuk nyomokat, amelyek arra utalnak, hogy talán a kapcsolatunk már elérte azt a pontot, ahol véget kell vetni neki.

• Kapcsolódó cikk: "12 tipp a páros viták jobb kezeléséhez"

Honnan tudod, hogy mikor kell véget vetni egy kapcsolatnak?

Egy kapcsolat befejezése nagyon komoly dolog. Nem lehet félvállról venni, és az sem várható el, hogy ha hibáztunk a vágásnál, akkor a jövőben úgy áll helyre a kapcsolat, mintha mi sem történt volna. Ez azért van így

mélyrehatóan át kell gondolni a kapcsolat állapotát, ha valóban vágni kell vagy ha van olyan alternatíva, amely mindkettőnek előnyös.

Ezután olyan kérdéseket fogunk látni, amelyeket fel kell tennünk magunknak, és olyan nyomokat, amelyeket láthatunk, amelyek azt jelzik, hogy eljött az ideje a kapcsolat befejezésének.

1. Ez az a kapcsolat, amit szeretnék?

Bár az élet nem mindig rózsás, ezt tisztában kell lennünk ha valakivel randevúzunk, akkor valamiféle érzelmi előnyt kell kínálnunk. Ha kimegyünk valakihez, azt azért kell tennünk, mert akarjuk, mert szeretünk vele lenni.

Ha valami másra vágyunk, ha azt akarjuk, hogy a kapcsolat egy másik irányt vegyen, vagy egyszerűen csak nem érezzük jól magunkat, az azt jelezheti, hogy nem a megfelelő személlyel randevúzunk.

Egy halott kapcsolat folytatása olyan dolog, ami egyikőtöknek sem segít. El kell engednünk az olyan gondolatokat, mint „ha elhagyom, szenvedni fog” vagy „az, hogy nagyon rosszul van, és nem akarom tovább süllyeszteni”. Ha ezt folytatod, még kényelmetlenebbül fogod érezni magad. Ideje cselekedni, és túllépni rajta.

2. Mit nyerek és mit veszítek azzal, ha folytatom vagy megtöröm?

Sokszor annak ellenére, hogy világosan látjuk, hogy a kapcsolat haldoklik, ragaszkodunk ahhoz, hogy megpróbáljuk életben tartani, mint aki tovább öntözi a már kiszáradt növényeket. A növények halottak, akárcsak a kapcsolat.

Szakítani egy emberrel nem boldog dolog. Mindkettőnk számára szomorú esemény, de szükséges, ha a kapcsolat folytatásával elveszítjük szabadságunkat és érzelmi jólétünket. Az attól való félelem, hogy mit veszíthetünk, olyan érzelem, amely megbénít, de Ha alaposan átgondoljuk, mit nyerünk, ha véget vetünk a kapcsolatnak, ez ösztönözhet minket az első lépés megtételére.

3. Megmenthető a kapcsolat?

Nem szabad megszakítania a kapcsolatot anélkül, hogy először alaposan átgondolná, ha mégis van valami megoldás. Kommunikációs problémák vagy félreértések adódhatnak, amelyek hógolyóvá váltak, és most egy gleccserrel állunk szemben.

De a hó és a jég elolvad. A problémákról beszélve, amit nem vagy félreértettek, beindulhat a pár felépülése. Ha azonban a másik nem akarja, és nincs mód a kezelésére, Jó lehetőség a párterápiára járás hogy a szakember iránymutatásokat és stratégiákat tudjon ajánlani a kapcsolata megoldásához.

Ha ezek egyike sem működik, vagy egyszerűen a másik nem akar beszélni a problémáról, mindkettőtöknek, különösen Önöknek az az érdeke, hogy véget vess a kapcsolatnak.

• Érdekelheti: "A párterápia 5 fajtája"

4. Van valami, amit nem tudok elfogadni a páromtól?

Senki sem tökéletes, és mindannyian változhatunk, jóban vagy rosszban. Sok olyan dolog van a partnerünkben, amit nem kell szeretnünk, és szeretnénk, ha igyekeznének jobb emberré válni.

Azonban, ha állandóan azon gondolkozunk, mit kellene megváltoztatnia helyettünk, jelezheti, hogy nem szeretjük azt a személyt, akivel meghitt kapcsolatban vagyunk. Az is lehet, hogy ő azt akarja, hogy változtassunk magunkon.

Próbáld meg a párunkat valakinek jobbá tenni, vagy hogy megpróbál változtatni rajtunk, ez valami egészséges, mindaddig, amíg Ne alkalmazzon érzelmi zsarolást, és ne kíséreljen meg megváltoztatni valamit, ami az Ön vagy a miénk része személyiség.

Ha szeretjük azt a személyt, vagy ő szeretnek minket, akkor nagyon egészséges elfogadni az erősségeit és hibáit., mindaddig, amíg az utóbbi nem károsítja mindkettő egészségét.

5. Zavarban van a randevúzáshoz?

Ez a mutató nagyon világos. Ha amikor találkozik a barátaival, nagyon zavarban van, hogy találkoznak a partnerével, vagy egyszerűen nem érdekli vagy nem boldog, amikor találkoznak velük, ez azt jelenti, hogy nem jól érzi magát, hogy randevúzzon azzal a személlyel, amíg nincs társadalmi nyomás a kapcsolat fenntartása ellen (például fundamentalista családokban vallási).

Általános szabály, hogy mindenki izgatott, hogy a legjobb barátai ismerik azt a személyt, akivel az elmúlt hónapokban intim kapcsolatot ápoltak. mindenki akarja megtudhatja, mit gondolnak a barátai az új partnerről, és hogyan látnak randevúzni.

Természetesen vannak olyan emberek, akik félénkebbek, mint mások, és a partnerünk nem nagyon látja őket. összhangban van barátaink helyzetével, de onnantól kezdve, hogy szégyenből nem akarjuk bemutatni, sok minden van különbség.

Ha elmegyünk valakivel, akit szeretünk, ne rejtsük el családi körünk vagy barátaink elől mint aki megvesz egy ruhadarabot és berakja a szekrénybe, mert úgy látja, hogy ennek még nincs itt az ideje.

6. Úgy érzed, hogy a párod szégyell téged?

Az előző esettel ennek az ellenkezője is megtörténhet: a párod az, aki nem akar bemutatni téged a barátainak vagy a családjának. Bár igaz, hogy azt gondolhatja, hogy nem fogod jól érezni magad a barátaival, egy másik ok az, hogy aki olyan embernek tart téged, akit nem szabad bemutatni a társadalomban, vagy azért, mert nem tekint rád komoly kapcsolatnak, vagy mert szégyell miattad.

Minden ember megéri a magáét, és az utolsó dolog, amihez bele kell egyeznie, az az, hogy egy személy, akivel randevúzni szeretne, úgy érezze, nem szabad bemutatni másoknak.

Ha úgy gondolja, hogy nem kellene találkoznod a barátaikkal, akkor ez úgy is értelmezhető, hogy nem akarja, hogy a világuk része legyél. Ez egy nagyon világos nyom, hogy a legjobb kilépni az életéből, hiszen Jeleket adott nekünk, hogy nem akarja, hogy az ő világában legyünk.

7. Manipulatív kapcsolatban élsz

Ha manipuláció történik, fuss el. Manipuláció, érzelmi zsarolás, kontroll... mindezek a cselekedetek egyáltalán nem egészségesek. Nem megfelelő dinamika ahhoz, hogy boldogan éljenek párként.

Nem könnyű véget vetni egy ilyen típusú kapcsolatnak, és soha ne bízz abban, hogy kettesben vagytok könnyen megszakadhatnak. Erősen ajánlott egy barát jelenlétére hagyatkozni, vagy távolról megtenni, ha úgy gondolja, hogy visszahatás léphet fel.

8. Nincs tisztelet

Normális, hogy egy párnak van némi kritikája, de soha nem szabad megalázni vagy sértően kritizálni.

Ha a partnered olyasmit mond neked, amit nem akarsz hallani, de azzal a szándékkal teszi, hogy jobb emberré válj, és tisztelettel mondja, az rendben van. Ehelyett, ha szarkasztikus és savanyú megjegyzéseket használ, vagy csak piszkosul kezel téged, egyértelmű, hogy a kapcsolat nem megy jól, és a mentális egészsége veszélyben van.

9. Csak te keresed az intimitás pillanatait

Az ágyban vagy a kanapén simogatással, csókkal, kényeztetéssel és természetesen szexszel kifejezett intimitás minden kapcsolat egyik pillére. Néha megesik, hogy nem akar, amit tiszteletben kell tartani, mert ez két dolog, nem szabad arra kényszeríteni valakit, amit nem akar.

Előfordulhat azonban, hogy egyedül te ajánlod fel az intimitás pillanatait, miközben partnered mindig elutasítja azokat, és olyan kifogásokat keres, amelyeket te nem hiszel el.

Nem szabad félned beszélni róla, és megkérdezni, hogy mi történik veled, ha minden jól megy, vagy ha valami miatt kényelmetlenül érzi magát. Ha baj van, azt kezelni kell, ha pedig nem akarod, akkor talán kudarcra van ítélve ez a kapcsolat.

10. Kényszerítenek, hogy intim pillanatokat töltsön el

Másrészt az is lehet, hogy te vagy az, akinek nincs kedve, bár nem feltétlenül mindig. Van, amikor akarjuk a szexet, máskor pedig nem, és senki ne kényszerítsen ránk, ha nem akarjuk.

Ha megpróbálnak ránk kényszeríteni, legyen az férfi vagy nő, akkor súlyosan megsértik szexuális szabadságunkat, bármilyen erőszakmentesnek is tűnik. Nem, még a páron belül sem.

11. Az ismerőseid figyelmeztették, hogy menj el valaki mással

Bár egy kapcsolatnak azért nem szabad véget vetni, mert másoknak nem tetszik, az, hogy a családunk, a barátaink, sőt egy másik, nem túl közeli ismerősünk figyelmeztetett minket, hogy a kapcsolatunk nem tűnik jónak, ezt figyelembe kell venni fiókot.

Ha konkrét okaik vannak, vagy láttak valamit, ami elég oknak tűnik számukra a kapcsolat elhagyására, meg kell próbálnunk látni, hogy valóban így van-e, vagy igazuk van-e, és a mi javunkra gondolnak.

12. nem látod a jövőt

Ha tinédzser randevúz valakivel, nyilvánvaló, hogy a közös jövőről beszélni kissé elhamarkodott. Ebben a korban a házasságról, a gyerekvállalásról és a házkeresésről beszélni túl felnőtt gondolatok.

Ha azonban felnőtt vagy, több éve van párod, akkor elkerülhetetlen, hogy ezek a gondolatok eszedbe jutjanak, és előbb-utóbb szóba kerüljenek. Nem arról van szó, hogy minden párnak össze kell házasodnia és gyereket kellene szülnie, de minden bizonnyal meg kellett volna fontolni a közös jövőt.Mert ha nem, akkor mi haszna a kapcsolat folytatásának, ha úgy gondolja, hogy nem fog tartani?

13. Komoly problémák vannak

A partnered fizikailag vagy verbálisan bántalmaz, felszarvazott vagy te felszarvaztad őket, ultimátumokat ad, amelyek nem teljesülnek, kizsákmányol anyagilag, elválaszt barátaidtól vagy családodtól...

Mindezek a problémák súlyosak, és nagyon világos jelei annak, hogy ez a kapcsolat veszélyes.. Ezekben az esetekben beszélnie kell egy ügyvéddel, a rendőrséggel, a terapeutával és a hozzátartozókkal, hogy naprakészek legyenek a helyzettel, és minden lehetséges módon elkerüljék, hogy valami még rosszabb történjen.

14. túl sok hullámvölgyön

Ahogy már mondtuk, normális, hogy a párkapcsolatoknak vannak hullámvölgyei. Vannak nagy boldogság pillanatai és vannak olyan pillanatok, amikor feszültség van, de végül megoldódnak.

A probléma az, ha a kapcsolat minden nap jó és rossz, vagyis túl sok a feszültség pillanata, amit később, úgy tűnik, a sok öröm megnyugtat. Valami nem működik.

Egy kapcsolatnak a biztonság és a jólét forrásának kell lennie, nem pedig a folyamatos instabilitás érzésének. Miért akarunk barátot vagy barátnőt, ha ez nem ad nyugalmat vagy lelki békét?

15. elváltál

Sokan, amikor kapcsolatba lépnek, mély szerelmet éreznek, és képtelenek távol lenni egymástól. Ez az idő múlásával véget ér, kevésbé intenzív, de még mindig sok a szeretet és a vágy az együtt töltött időre.

Azonban, néha megesik, hogy a két szerető úgy kezd eltávolodni egymástól, hogy észre sem veszi, nagyon alkalmanként töltenek együtt időt, annak ellenére, hogy egy pár. Ez azt jelzi, hogy a kapcsolat kihűl.

Ha csak az a közös bennetek, hogy megosztotok egy történetet, ahelyett, hogy együtt töltenétek az időt, vagy igyekeznétek napi egy órát egymással tölteni, akkor valami nincs rendben.

Előfordulhat, hogy a kapcsolat szeretőből előnyökkel járó barátsággá fejlődött, és bár ez nem rossz, azt jelzi, hogy a szerelem egy kicsit halott. Beszélnie kell, és meg kell néznie, hogy a vonzalom erősödik-e, vagy csak barátokká váljon.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Biscotti, O. (2006). Párterápia: szisztémás megjelenés. Buenos Aires: Lumen.
• Christensen A., Atkins D.C., Baucom B., Yi J. (2010). "Családi állapot és elégedettség öt évvel egy randomizált klinikai vizsgálatot követően, amelyben összehasonlították a hagyományos és az integratív viselkedési párterápiát." Journal of Consulting and Clinical Psychology. 78. (2): p. 225 - 235.