Lorena González: "Mi nők nehéz időkben vagyunk"

Az online terápia egyre népszerűbb és normalizálódott; Ha már a koronavírus-járvány előtt évről évre láthatóvá vált, mostanra a szakemberek nagy része alkalmazkodott ehhez az új betegtámogatási formához.

Részben az online pszichoterápia megszilárdításának köszönhetően szakosodni és diverzifikálódni tudott. Ezért vannak olyan javaslatok, mint a Serena Psicología, egy online terápiás központ, amely kifejezetten a nőket célozza meg.. Ma az alapítójával, Lorena Gonzálezzel beszélgetünk.

• Kapcsolódó cikk: "A pszichológiai terápia 8 előnye"

Interjú Lorena Gonzálezzel: pszichológia videokonferencia segítségével

Lorena González pszichológus és a Serena Psicología alapítója, egy videohívás útján működő online terápiás központ, amelynek sajátossága, hogy azokra a nőkre összpontosít, akiknek professzionális pszichológiai segítségre van szükségük. Ebben az interjúban a pszichológiai távoli ellátásra vonatkozó javaslatáról fogunk beszélni.

Mi a Serena Psychology Online klinika megnyitásának fő gondolata?

Serena célja, hogy közelebb hozza a pszichológiát a nőkhöz, hogy elkísérje a mindennapi nehézségekben.

Olyan teret akartunk létrehozni, ahol találkozhatnak velünk, és hasznot húzhatnak a pszichológiai irányelvekből olyan pillanatokban, amikor szükségük lehet rá különböző online formátumokon keresztül, az általános tartalomtól a tréningekig. pszichológia.

Miért tűzte ki maga elé azt a célt, hogy munkája kifejezetten a nőkre irányuljon?

A nők manapság extra terhelést viselnek mindennapjainkban, ami miatt több stresszt és szorongást tapasztalunk mint a férfi, (általánosságban beszélünk, persze vannak férfiak, akiknek szintén rosszul esik, és vannak férfi pácienseink is). De a nők exkluzív szakaszokat élnek át a nőkben, mint például a terhesség, a szülés, a szoptatás, a szülői súly... ahol jól jön a szakszerű útmutatás. És keresünk több teret is, ahol kifejezhetjük érzelmeinket.

Mi, nők, nehéz pillanatban vagyunk, hiszen férfi és női szerepeket fedünk le, és a napszak nem engedi, hogy teret vessünk magunkkal való kapcsolatteremtésre. Ezt a helyet Serena szeretné felajánlani minden nőnek, akinek szüksége van rá.

Figyelembe véve, hogy továbbra is fennáll a társadalmi nyomás, hogy a nők ne hagyják fel a házimunkát, még akkor sem, ha karrierjük van Ez a pszichológiai kimerültség és az időhiány okozza, ami miatt nagyobb hasznot húznak a terápiából online?

Természetesen. Sokat haladunk az egyenlőség terén, de kritikus pillanatban vagyunk, amikor lyukat ütünk a munka világába, de még mindig az otthon és a nevelés súlyával.

Tegyük fel, hogy a nő kiment a házból dolgozni, de még kevés férfi lépett be, hogy megosszák a feladatokat. Igaz, hogy a férfiak több vizuális feladatot látnak el, vagyis sokat néznek ki, például főznek, sütnek. De mi az otthon koordinációja, hogy minden rendben legyen, a lelki súlyt mi nők tovább cipeljük.

És ez a munka a legkevésbé elismert és a legnagyobb lelki terhelést okozó. Emiatt kevesebb időnk van, és nagy előnyt jelent számunkra, ha megtakarítjuk a közlekedést, vagy az autóból vagy a munkahelyünkről bármikor kapcsolatba léphetünk pszichológusával.

A koronavírus-járvány hatásain túl észrevette, hogy az elmúlt években az online pszichológia gyorsan népszerűvé vált a lakosság körében?

Igen. A Serena Psicología nemrégiben újra feltalálta magát, tíz évvel ezelőtt kezdtük el a videokonferencia útján történő ülésezést. Ez alatt a tíz év alatt nagyon megszaporodtak a videokonferenciák, több ezer tanulmány igazolja a az online terápia hatékonysága (mindig videokonferencia útján).Amikor elkezdtük, az emberek kételkedtek abban hatékonyság. Ma már mindannyian tudjuk, hogy ez ugyanaz, mint a szemtől szembeni terápia. Jobb, mert előtte találkozhatsz a pszichológusoddal, és könnyebben hozzáférhetsz a terápiához.

A világjárvány természetesen világossá tette, hogy sok munkát el lehet végezni online, és sokan kénytelenek voltak ismerkedjen meg az új technológiákkal, amelyekkel már tudjuk, mennyi időt takaríthatunk meg, ha bárhonnan csatlakozunk pszichológusunk.

Hozzájárult-e az online pszichológia a „pszichológushoz fordulás” tényének normalizálásához azáltal, hogy elérhetőbbé tette ezeket a szolgáltatásokat?

Természetesen. És az a jó az online terápiában, hogy többé nem kell egy hideg ajtóhoz mennie anélkül, hogy tudná, kit fog találni... például Serenában Pszichológia minden beteg előzetesen találkozhat leendő pszichológusával, elolvashatja cikkeiket, megnézheti fényképeiket, meghallgathatja podcast. A pszichológia szempontjából elengedhetetlen, hogy az ember jól érezze magát a terapeutájával.

Mivel a terápia olyan közel van és könnyen elérhető, az embereket jobban ösztönzik, hogy kipróbálják. Ráadásul az első foglalkozás ingyenes, ami megkönnyíti az indulást.

Lassanként az a gondolat is elveszik, hogy aki pszichológushoz megy, az azért megy, mert nagyon beteg. Az emberek azért is jönnek, mert útmutatást, támogatást keresnek a napi kérdésekben, tanácsot, hogy mit tegyenek gyermekeikkel egy adott szakaszban. Ők már úgy tekintenek ránk, mint egy társra, aki irányít és irányít, nem csak szakemberként, aki csak a súlyos eseteket kezeli. Ebben sok előrelépés történt.

Melyek a következő szakmai kihívások, amelyeket maga elé állított, és amelyek felé irányítja a Serena Psicología Online-t?

Sok ötletünk van, hogy közelebb hozzuk a pszichológiát. Nyitottak vagyunk minden felmerülő igényre, javaslatra. Nemrég nyitottunk egy YouTube csatornát, podcastot, online tanfolyamokat és csoportos foglalkozásokat szeretnénk tartani nők számára. Rengeteg ötletünk van.

Szeretnénk, ha az emberek megtapasztalnák, mit jelent terápiát végezni, mi változtatja meg az életét, és társadalomként is szeretnénk felhívni a figyelmet a pszichológia mindennapi életben betöltött fontosságára.

Nehéz időket élünk, és kisebb-nagyobb mértékben mindannyian érzelmileg érintettek vagyunk. Emiatt úgy gondolom, hogy a pszichológusokra nagy feladat vár annak érdekében, hogy ez a szakasz ne nyomjon túlzottan a jövőre nézve.