Posztracionalista kognitív pszichoterápia: mi ez és hogyan segít nekünk?

A posztracionalista kognitív pszichoterápia egyfajta terápia, amelyet az 1990-es években Vittorio Guidano olasz neuropszichiáter fejlesztett ki.. Konstruktivista perspektívában van megfogalmazva, amely megérti, hogy a valóságot egyedi és személyes módon építjük.

Így annyi valóság lenne, mint ember. Ez a terápia nagy jelentőséget tulajdonít a személyes identitásnak és a nyelvnek is. Ebben a cikkben megismerjük annak általános jellemzőit, valamint Guidano ötleteit és néhány technikáját, amelyet modelljén keresztül használ.

• Ajánlott cikk: "A pszichológiai terápia 10 leghatékonyabb fajtája"

Posztracionalista kognitív pszichoterápia: jellemzők

A posztracionalista kognitív pszichoterápiát Vittorio Guidano alkotta egész életében; hozzávetőlegesen a 70-es évektől 1994-ig. A kognitív, de egyben konstruktivista terápia egyik fajtája is, amelyben a terápiás kapcsolatot úgy értelmezik, hogy "szakértőtől szakértőig". Fő célja, hogy a személy képes legyen felépíteni saját identitását különböző stratégiák segítségével, amelyeket alább látni fogunk..

Ez a terápia típusa Pszichológiai klinikai beavatkozásként használják, és a pszichológia elméleti iskolájaként szolgál. Ez az iskola azt az elméleti modellt követi, amely azt védi, hogy az emberi lény megpróbál bizonyos folytonosságot teremteni önmaga és személyes történetének érzése, koherens narratív identitáson keresztül és rugalmas. Az említett identitás tükröződik a páciens által kidolgozott narratív feldolgozásokban.

Vittorio Guidano ötletei

Vittorio Guidano 1944-ben született Rómában, és 55 évesen hunyt el Buenos Airesben, Argentínában. Neves neuropszichiáter volt, a posztracionalista kognitív pszichoterápia megalkotása mellett a Systemic Process Cognitive Model-t is megalkotta.. Így elméleti irányultsága alapvetően kognitív és konstruktivista volt. A korábbi kognitivizmustól eltérően azonban Guidano elméletében ugyanaz a szerző az érzelmeket dicséri a megismerés helyett.

Érdemes azonban megemlíteni, hogy a posztracionalizmus áramlata V. kezében kezdődik. Guidano társával, Giovanni Liottival együtt, aki 1983-ban kiadta a "Kognitív folyamatok és érzelmi zavarok" című könyvet. De mit jelent a posztracionalizmus?

Ez az áramlat, amelyet Guidano hozott létre, és ahol a posztracionalista kognitív pszichoterápia található, igyekszik túllépni a külső, valós és racionális világon. Ez a konstruktivista típusú áramlat tehát abból az elképzelésből indul ki, hogy a tudás létrejön a valóság értelmezése, valamint a szubjektív szempontok sora az információ- és a világfeldolgozásban ami körülvesz bennünket

szinteket

Guidano posztracionalista kognitív pszichoterápiájában két szintet javasolnak, amelyben minden emberi tapasztalat fejlődik. Ennek a terápiának és a terapeutának is az a célja, hogy e két szint között dolgozzon (amely magában foglalja a tapasztalatot és az élmény magyarázatát).

Ezek a szintek „léteznek” vagy egyidejűleg működnek, és a következők:

1. Első szint

Az első szint az általunk megtapasztalt közvetlen élményből áll, amely öntudatlanul áramló érzelmek, viselkedések és érzetek halmazából áll.

2. Második szint

Az emberi tapasztalat második szintje abból a magyarázatból áll, amelyet a közvetlen tapasztalatnak adunk; vagyis hogyan rendezzük, értjük és képzeljük el az említett valóságot?

Önmegfigyelés

Másrészt a posztracionalista kognitív pszichoterápia egy nagyon sajátos munkamódszert támogat, amely a páciens önmegfigyelésére összpontosít. Az önmegfigyelés egy olyan technika, amely lehetővé teszi az ember számára, hogy "kívülről lássa önmagát", és tükrözze viselkedését, gondolatait és attitűdjeit.

Kívül, ez a technika lehetővé teszi önmaga két dimenziójának megkülönböztetését is: egyrészt az "én, mint közvetlen élmény", másrészt az "én", ami az a magyarázat, amit az ember a nyelven keresztül fejleszt magáról.

Ezenkívül az önmegfigyelés, a posztracionalista kognitív pszichoterápia központi stratégiája, lehetővé teszi a személy számára, hogy felfedezni saját tapasztalataikat, valamint alternatív jelentéseket alkotni annak megértéséhez és megnevezéséhez, hogy mi van érzés.

Azok a jelentések, amelyeket a személy saját valóságával és élettapasztalatával kapcsolatban konstruál meg, abból adódik, hogy az ember bizonyos módon „rendbe hozza” a valóságát. Másrészt kényelmes lesz számára a valóságot úgy érezni, mint valami folyamatosságot, ami vele, önmagával összhangban történik.

Az én: személyes identitás

Így a fentiekkel és az önmegfigyelési folyamattal kapcsolatban azt találtuk, hogy V. Guidano posztracionalista kognitív pszichoterápiájában nagy jelentőséget tulajdonít a személyes identitásnak (a terápia célja), amely megegyezik az „én” fogalmával, és amelyet rendszerként értünk komplex kognitív-affektív, amely lehetővé teszi, hogy a személy értékelje (és újraértékelje) tapasztalatait globálisan ill. részleges.

Mindezt a páciens egy önmagáról kialakított kép (tudatos kép) szerint teszi, amelyet nyelven és tapasztalatokon keresztül asszimilál.

Kapcsolat a szintekkel

Az önmagunk (az én) fogalmát kapcsolatba tudjuk hozni az emberi tapasztalat korábban kommentált szintjeivel. Így a közvetlen tapasztalás első szintjén megtaláljuk azokat a konkrét szituációkat, amelyeket az ember belső folytonossági érzésével él át és él meg. Mindez, mint már láttuk, automatikusan és nem tudatosan éli meg.

Ami a második szintet illeti, ehelyett (a magyarázat szintje) azt a magyarázatot találjuk, amelyet az élménynek és a magunkról alkotott képnek adunk. Ezt a képet az ember egész életében építi fel. A terápia arra is összpontosít, hogy koherens legyen az adott személy értékeivel, és konzisztens legyen az idő múlásával (hogy a beteg létfontosságú "kontinuumot" tudjon alkotni).

Moviola technika

Másrészt az önmegfigyelést egy másik technikával fejlesztik, amely magában az önmegfigyelési folyamatban van: a Moviola technika.

A technika neve utal az első gépre, amely lehetővé tette a filmek filmre vágását (moviola), és ezt a tárgyat egy metaforával magyarázzák. De hogyan alkalmazzák a moviola technikát?

Lépések

Nézzük meg, hogyan alkalmazzák az egyes lépéseken keresztül:

1. Panorámás látás

Először a pácienst arra tanítják, hogy megtanuljon egy adott élményt jelenetek sorozatára felosztani, így egyfajta panorámalátást kapjon.

2. Csökkentés

Ezt követően minden jelenetet részletekkel, különböző érzéki és érzelmi szempontokkal gazdagítanak.

3. Erősítés

Végül a páciensnek újra be kell illesztenie élettörténete sorozatába a már feldúsított jelenetet (jeleneteket). Ilyen módon, amikor a páciens önmagát látja, mind szubjektív, mind objektív nézőpontból, elkezdhet új absztrakciókat és alternatív elképzeléseket építeni önmagáról és tapasztalatairól létfontosságú.

Az érzelmi élmény strukturálása

Végül, a posztracionalista kognitív pszichoterápia másik összetevője az érzelmi élmény strukturálása. Ahhoz, hogy mindent megtapasztaljunk, a nyelvhasználat elengedhetetlen lesz. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy rendezzük az élményt és szekvenciákba strukturáljuk, ahogy azt a moviola technikánál már láthattuk.

Ezen túlmenően abban is segítségünkre lesz, hogy az említett élmény különböző összetevőit (tudáskomponens, érzelmi komponens...) elkülönítsük egymástól. Így a posztracionalista kognitív pszichoterápián belül az emberi tapasztalat narratív struktúrája valójában egy az általunk megélt tapasztalatok hálózata, asszimilálva és összekapcsolva egymással, hogy végül kialakuljon az identitás személyzet.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Feixas, G; Miró, T. (1993). A pszichoterápia megközelítései. Bevezetés a pszichológiai kezelésekbe. Ed. Paidos. Barcelona.

• Fernndez, A; Rodriguez, szül. (2001). A pszichoterápia gyakorlata. Terápiás narratívák felépítése. Ed. Desclée de Brower. Bilbao.

• Leon, a. és Tamayo, D. (2011). Posztracionalista kognitív pszichoterápia: az identitásépítési folyamatra összpontosító beavatkozási modell. Katharsis, 12: 37-58.