Hogyan segíthetünk egy depressziós tinédzsernek: 5 gyakorlati tipp

A serdülőkor viharos időszak, amelyben számos pszichés zavar jelentkezhet, mint például a depresszió.

Ebben a helyzetben a szülők szenvednek attól, hogy nem tudnak annyit segíteni gyermekeiknek, amennyit szeretnének. Ehhez itt meglátjuk tippek sorozata, hogyan segíthetünk egy depressziós tinédzsernek amely segít a családoknak megbirkózni ezzel a pszichológiai jelenséggel.

• Kapcsolódó cikk: "Major depresszió: tünetek, okok és kezelés"

Tippek, hogyan segíthetünk egy depressziós tinédzsernek

Sok szülő csodálkozik azon, hogyan segíthet a depresszióban szenvedő serdülőn, de ez az első dolog Amit tennünk kell, az az, hogy elmélyüljünk ennek a patológiának a definíciójában és a vele járó következményekben. rigált.

A depresszió olyan mentális zavar, amelyre jellemző a szomorúság és az apátia állandó állapota, és ez származhat egy konkrét eseményből vagy a személy tapasztalatainak és jellemzőinek sorozatából, amelyek a depresszió kiváltásához vezettek.

Ha tisztában vagyunk az előttünk álló helyzettel, az itt összegyűjtött tanácsokat alkalmazhatjuk a probléma kezeléséhez. hatékony módon biztosítva fiunknak mindazokat az erőforrásokat, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy legyőzze azt az állapotot, amelyben sajnos zuhant. Vannak, akik hasznosabbnak találnak néhány tanácsot, míg mások ezt teszik, mivel minden eset személyes és egyedi.

A fontos, hogy legyen egy sor alternatíva az új segítségnyújtási módszerek megtalálásához vagy kiegészítik azokat, amelyeket már alkalmaztunk, így mindenki kiválaszthat egyet, többet vagy akár az összeset, igényeitől függően. Ezért kezdjük el kidolgozni a listán szereplő összes tippet, hogy megtudjuk, hogyan segíthetünk egy depressziós tinédzsernek.

1. Legyen tisztában a problémával

Nyilvánvaló, hogy minden embernek vannak jobb és rosszabb napjai, ami a hangulatot illeti, és akár többé-kevésbé hosszú sorozatai is lehetnek, amelyekben szomorúság, boldogság vagy egyéb érzelmek. Ez még hangsúlyosabb a serdülőknél, akik a fizikai és pszichológiai szinten átmenő változások miatt nagyobb valószínűséggel tapasztalják meg ezeket a hangulati ingadozásokat, néha nagyon hirtelen és robbanásveszélyes.

Így szülőként megszokhattuk, hogy hasonló helyzeteket látunk gyermekünkkel. serdülőkorúak, és fennáll annak a kockázata, hogy a helyzet romlik, és nem tudjuk, hogyan tulajdonítsuk ennek fontosságát megérdemli. Ez mindenekelőtt azért történhet meg, mert nem vagyunk képesek felfogni, hogy ami a fiunkkal történik, az több, mint a szomorúság egyszerű epizódja. De történhet valami komolyabb is, mégpedig az, hogy tudatosítjuk a helyzetet, de nem tulajdonítunk neki a megérdemelt jelentőséget, azt gondolva, hogy elmúlik.

És ez az egyik probléma, amit a pszichés zavarok magukban hordoznak sokszor esünk abba a hibába, hogy azt gondoljuk, hogy megoldják magukat. És bár néha az adott személy rugalmassága miatt elengedhetnek, az a logikus, hogy ugyanúgy kezelik őket, mint ők. szervi problémával, például zúzódással, csonttöréssel, emésztési problémával vagy bármilyen mással természet. Ezért fontosak az alábbi tanácsok, hogyan segíthetünk egy depressziós tinédzsernek.

• Érdekelheti: "A serdülőkor 3 szakasza"

2. Kérjen szakember segítséget

Amint azt előre sejtettük, a másik kulcs ahhoz, hogy szembe tudjunk nézni egy olyan súlyos helyzettel, mint a kamasz fiunk depressziós állapota, az, hogy felmérjük szükség szerint jelezze, és ehhez a legésszerűbb megoldás egy szakemberhez, egy olyan szakemberhez folyamodni, aki ismeri ezt a problémát, például pszichológushoz vagy pszichiáter.

Tudásodnak köszönhetően Képes lesz felmérni, hogy a gyermeke által tapasztalt helyzet összeegyeztethető-e a depresszióval és ezért képes lesz a megfelelő kezelést javasolni.

Igaz, hogy a különböző körülmények miatt egyesek nem kérnek pszichológiai segítséget depressziós állapotuk miatt, vagy azért, mert nincsenek tisztában ennek az alaknak a funkcióival, vagy a mentális egészséggel kapcsolatban ma is fennálló társadalmi megbélyegzés miatt, vagy azért, mert szívesebben keresnek más alternatívákat, vagy azért, mert nincs módjuk ilyen segítséghez jutni, stb Minden helyzet nagyon személyes, és mindegyik döntését nem lehet könnyedén megítélni.

Annyi biztos, hogy bizonyos esetekben pszichológus segítsége nélkül is le lehet győzni a depressziót, de az ő segítségükkel megkönnyítjük a folyamatot. időben kevésbé meghosszabbodik, hogy az ember mielőbb megszerezze az eszközöket, hogy állapotában előrehaladjon és fejlődjön, és az életére gyakorolt ​​hatás a legkevesebb lehetséges. Ezért az egyik legjobb tipp a depresszióban szenvedő serdülők megsegítésére, hogy keressen egy szakembert, aki megadja a szükséges útmutatásokat a probléma mielőbbi leküzdéséhez.

3. Feltétel nélküli támogatás

A feltétel nélküli támogatást a szülőknek minden helyzetben fel kell ajánlaniuk gyermekeiknek, de még inkább, ha olyan kényes témával foglalkozunk, mint a pszichopatológia, és a depresszió az.

A depressziós állapotba süllyedt ember olyan, mint egy elveszett, lebegő sodródás a tengerben. Lehet, hogy szerencséd lesz, és találsz egy deszkát, amelyen megragadhatsz, és hamarosan kiszállhatsz a partra, de minden bizonnyal könnyebb lesz, ha valaki kinyújtja a kezét és megmenti.

A támogatás mindig fontos, de még inkább az, ha referencia számokból származik, amelyeket jelen esetben az apa, az anya vagy a törvényes gyám személyre szabott. A depresszió sajátosságai miatt a serdülő nem szívesen kap segítséget, hogy szívesebben maradnak egyedül, vagy akár dühbe gurulnak, amikor megpróbálunk aggódni értük és tudjuk, mit szükségük van, de fontos, hogy a támogatás ne szűnjön meg, még akkor sem, ha a válasz nem az, amit szeretnénk a elv.

Ezért, ha arra gondolunk, hogyan segíthetünk egy depressziós serdülőn, Fontos, hogy mindig tartsa ki a kezét. és adjunk meg fiunknak minden erőforrást, amelyre szüksége lehet, hogy apránként felemelkedjen kóros lelkiállapotában, míg végül leküzdi a depresszióját. Ebben a feladatban elengedhetetlen a szülői támogatás szerepe, és ennek tudatában kell lennünk, hogy a legtöbbet hozhassuk ki ebből az értékes erőforrásból.

4. kijavítani az okokat

A következő pont a problémát okozó helyzetek javítására vonatkozik. Ez a tipp arról, hogyan segíthet egy tinédzsernek depresszióban Ez bizonyos esetekben igaz lehet, de nem mindenre., hiszen már láttuk, hogy ennek a rendellenességnek nem mindig van konkrét eredete, vagy legalábbis nem olyan látható, mint gondolnánk. Emiatt mindig alkalmazkodnunk kell ahhoz, amit tudunk, és azokhoz az irányelvekhez, amelyeket a professzionális terapeuta ad nekünk ezzel kapcsolatban.

Ha azonban nyilvánvaló, hogy olyan helyzet áll fenn, amely annyira megzavarja gyermekünk kedélyállapotát, hogy depressziót vált ki, akkor cselekednünk kell. A kazuisztika nagyon változatos lehet, és a társaik körében felmerülő problémáktól kezdve az iskolai nemkívánatos helyzetekig (például zaklatás) mindent magában foglalhat. iskola, tanulási nehézségek), párbaj a szülei válása, közeli hozzátartozója halála miatt, vagy sok egyéb helyzetekben.

Nyilvánvaló, hogy egyes események érzékenyebbek a javításra, mint mások, de az a fontos, hogy mit teszünk ellenük, hogy a helyzet a lehető legkisebb hatással legyen fiunkra, és mindenekelőtt eszközöket ad, hogy kifejezze, mit érzel ezzel kapcsolatban, milyen igényei vannak, és ahogy az előző pontban láttuk, elkísérnek ezen az úton, mindaddig, amíg sikerül túltennie magát magán, köszönhetően a kapott segítségnek és különösen a saját munkájának tekintettel.

5. Támogatás a körödből

Bár a szülői segítség létfontosságú, a tizenévesek gyakran könnyebben hallgatnak saját barátaikra.

Emiatt ki kell használnunk ezt az eszközt, és kérnünk kell az együttműködésüket azoktól az emberektől, akik fiunk legszűkebb baráti köréhez tartoznak, hiszen lehet, hogy több képességgel rendelkeznek az üzenet átadására, és közelebb kerülhetnek hozzá, és a serdülők gyakran hajlamosak kommunikációs távolságot tartani a kapcsolataikkal. szülők.

Ezzel két dolgot érünk el: egyrészt a fiunknak többen támogatják majd, amire szüksége van a helyzetében, másrészt hatalmas erővel rendelkezünk. szövetségesei, hogy kétirányú kommunikációs kapcsolatként szolgáljanak közte és közöttünk, ezért nem elhanyagolható tanács, hogyan segítsünk egy serdülőnek depresszió.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Barra, E., Cerna, R., Kramm, D., Véliz, V. (2006). Egészségügyi problémák, stressz, megküzdés, depresszió és szociális támogatás serdülőknél. Pszichológiai terápia.
• Leyva-Jiménez, R., Hernández-Juárez, A.M., López-Gaona, G. (2007). A serdülők depressziója és a család működése. A mexikói társadalombiztosítási intézet orvosi folyóirata.
• Pardo, G., Sandoval, A., Umbarila, D. (2004). Serdülőkor és depresszió. Kolumbiai pszichológiai folyóirat.