Érzelmileg függő szülők: hogyan lehet segíteni rajtuk?

Az érzelmi függőség egy pszichológiai rendellenesség, amelyet a kapcsolati minták jelentős megváltozása jellemez emberekkel és érzelmi „függőséggel” a környezetükben lévő más szeretteikkel szemben, például barátok, rokonok vagy párok.

Bár ezt a jelenséget széles körben tanulmányozták párok és romantikus érdeklődési körök körében, az igazság az, hogy előfordulhat szülők és gyermekeik között is, gyakoribb jelenség, mint gondolnánk, és valóban pusztító következményekkel járhat mind a szülők, mind a fiatalok körében itthon. Például előfordulhat olyan elvált szülőknél, akik magányosnak érzik magukat, és megpróbálják megsajnáltatni őket, hogy gyermekük legyen. "mellette" és küzd a magány érzésével, vagy az apákban és anyákban, akik félnek attól a pillanattól, amikor gyermekeik emancipálódnak, többek között esetek. Tehát, lássuk, mit tehetünk az érzelmi függőségben szenvedő szülőkkel, hogy megadjuk nekik a szükséges támogatást.

• Kapcsolódó cikk: "Családterápia: alkalmazási típusok és formák"

Mit tegyünk az érzelmi függőségben szenvedő apák és anyák megsegítésére?

Az alábbiakban áttekintünk egy sor iránymutatást és tanácsot, amelyek segítségével segíthetünk azoknak az apáknak és anyáknak, akik érzelmi függőséget mutatnak gyermekeik iránt. Természetesen tisztában kell lennünk azzal, hogy fiúként és lányként testi és lelki egészségünk is kulcsfontosságú szempont ezt a folyamatot, és nem kell végtelenül feláldoznunk az ilyen jellegű támogatásért állandóan; Azokban az esetekben, amikor a helyzet túlterheli Önt, célszerű szakember segítségét kérni a pszichoterápiában.

1. Népszerűsítse a páros tevékenységeket

Gyermekes házaspároknál az ilyen típusú feszültségek enyhítését segíti, ha az apa/anya-gyermek kapcsolatról a napi tevékenységről a párkapcsolatra irányítják a figyelmet. És ezért gyakran hasznos páros tevékenységre bátorítani őket.

• Érdekelheti: "Sternberg háromszög-elmélet a szerelemről"

2. Segítsen megelőzni a magány érzését

Egyes elvált vagy különélő szülők magányossá válhatnak, és arra használják gyermekeiket leküzdeni ezt a magányt, vagy kiadni a frusztrációt az élet problémáival szemben állandóan, egy nagyon egészségtelen kapcsolati forma, amelyet „érzelmi vérfertőzésnek” neveznek.

Annak megakadályozása, hogy a szülők magányosnak érezzék magukat válás vagy halála után A házastársaknak segítenünk kell őket abban, hogy hasznos megoldásokat találjanak, hogy legyőzhessék ezt az érzést magányosság.

Ezt úgy érhetjük el, hogy mindenféle olyan tevékenységet keresünk, ami a szüleinket kielégíti, és önvizsgálatot igényel, így a magány nem mindig társul a negatívumhoz.

• Kapcsolódó cikk: "Nem kívánt magány: mi ez és hogyan küzdhetünk ellene"

3. Az üres fészek szindróma megelőzése

Az üres fészek szindróma a kényelmetlenség és a szenvedés érzése, amelyet a szülők tapasztalnak, akik életüket a gyermekeik gondozásának szentelik, miután elhagyták otthonukat.

Ennek a pszichológiai jelenségnek köze van az általuk átélt magány érzéséhez, valamint a magány érzéséhez az a tény, hogy életük jó részét annak szentelték, hogy elkötelezett apák vagy anyák.

Annak megakadályozása érdekében, hogy ez a szindróma apáknál és anyáknál kialakuljon, intenzív pszichológiai munkát kell végezni, amelyben a személy eléri megértsék, hogy személyiségük nem alapulhat azon, hogy apa vagy anya, és hogy akkor is megérdemlik magukat, ha nem élnek együtt. gyermekek.

Ezen túlmenően tevékenységeket és mindenféle heti vagy napi kezdeményezést is találhat hogy elfoglalják őket és segítsenek elfelejteni a gyermekeik távozása okozta kellemetlenségeket.

4. Állítson be korlátokat

Mint minden érzelmi függőség esetében, úgy segíthetünk egy személynek leküzdeni azt, ha korlátokat állítunk fel az egyénnel és egyértelművé téve, hogy mi megengedett és mi nem.

Egyes apák és anyák esetében, akik érzelmileg zsarolják gyermekeiket, hogy karriertanulásra kényszerítsék őket, rá kell kényszerítenünk megértsék, hogy nem foglalhatnak olyan intenzíven oldalt ebben a döntő döntésben, és nem kényszeríthetik gyermekeiket olyasmire, amit nem akarják

Nyilvánvaló, hogy a szülők bármilyen témában segíthetnek, tanácsot adhatnak, véleményt mondhatnak, de Ne döntsenek fiaik vagy lányaik jövőjéről.

Másrészt nem szabad az a felfogásuk, hogy fiakként vagy leányokként rendelkezésükre állunk bármilyen panasz vagy követelés esetén; Fontos, hogy tudatában legyenek annak, hogy jelenlétünk arányos az előttük álló probléma sürgősségével vagy súlyosságával.

• Érdekelheti: "Asszertivitás: 5 alapvető szokás a kommunikáció javításához"

5. A társasági élet élénkítése

A társasági élet energetizálása elengedhetetlen az apák és anyák számára, akik érzelmi függőséget alakíthatnak ki gyermekeiktől; ezért van nagy jelentősége hogy a személy rendszeresen kijárjon, és a vele egykorú emberekkel maradjon.

Ugyanígy segíthet találkozni más, azonos érdeklődésű emberekkel, akikkel találkozhat, és bármilyen társadalmi és szabadidős tevékenységet folytathat.

6. Menj el pszichológushoz

Amíg szükséges, menj el pszichológushoz ez lesz a leghatékonyabb módja annak, hogy megelőzzék vagy segítsék az anyákat és az apákat a fiatal vagy idősebb gyermekeik iránti érzelmi függőségben.

Az ilyen esetekre szakosodott hivatásos pszichológus tudja, hogyan adhatja meg nekünk a legjobb tanácsot. és képes lesz minden olyan problémát behatóan kezelni, amely az érzelmi függőség oka ajándék.