Milyenek azok az emberek, akik nem szenvednek mentális zavaroktól
Egyes pszichopatológiák ma nagyon gyakoriak, és senki sem lepődik meg, ha szorongásos zavarokról, depresszióról vagy manapság hallani, mert mindenki ismeri őket. Különböző szervezetek adatai szerint a szorongásos zavarok sok embert érintenek életük során legalább egyszer, megközelítőleg minden harmadikat.
Most ezek közül néhány gyakoribb, mint mások, és néhány embernél lényegesen kisebb az esély a mentális zavarokra.
- Kapcsolódó cikk: "A 16 leggyakoribb mentális zavar"
Különböző típusú pszichés zavarok
Számos pszichológiai rendellenesség érintheti az embereket, mindegyik különbözik a tüneteik és súlyosságuk tekintetében. Két kézikönyv szolgál referenciaként a pszichológusok számára. Az egyik a Mentális zavarok Diagnosztikai és Statisztikai Kézikönyve vagy DSM, amely jelenleg az ötödik kiadásánál tart, és az ICD-10, amely az Egészségügyi Világszervezethez tartozik.
Ezek szerint különböző típusú mentális zavarok léteznek. Ezek a következők:
- idegrendszeri fejlődési rendellenességek: Az ember érési fejlődése során nyilvánulnak meg.
- Pszichotikus rendellenességek: azok a patológiák, amelyek téveszméket vagy hallucinációkat okoznak.
- Hangulati zavarok: ebbe a csoportba tartozik a depresszió,
- Szorongásos zavarok: az egyik leggyakoribb. Ide tartoznak többek között a pánikrohamok, fóbiák vagy rögeszmés-kényszeres zavarok.
- Táplálkozási zavarok: kiemelhetjük a anorexia és bulimia.
Ha szeretné megismerni a szorongásos zavarok további típusait, és elmélyülni bennük, akkor olvassa el ezt a cikket: "A mentális betegségek 18 fajtája”
Milyenek azok az emberek, akik nem szenvednek mentális zavaroktól
De annak ellenére, hogy manapság gyakoriak a mentális zavarok, az új-zélandi Otago Egyetem nemrégiben végzett vizsgálata azt kívánta megtudni. Milyen jellemzőkkel bírnak azok az egyének, akik bármilyen mentális zavarban szenvednek?, a statisztikai trendek tekintetében. Az eredmények megszerzése érdekében pszichológiai tesztekkel elemezték egyes alanyok életét, gyermekkortól idős korig. A kutatók szerint ezek az okok, amelyek miatt az emberek nem szenvednek mentális zavaroktól.
1. Családjukban nincs mentális zavar
Egyes mentális zavarok genetikai eredetűek lehetnekEzért ez a változó fontos lehet bizonyos pszichológiai problémák kialakulásakor. Bár a környezet, amelyben az ember él, szintén befolyásolhatja a mentális egészséget, bizonyos esetekben a genetikai eredet valóság.
2. Kevesebb negatív érzelmek gyermekkorban
A gyermekkor nagy hatással van arra, hogy kik leszünk felnőttként, és a kutatók azt találták, hogy azok az emberek, akik nem szenvednek mentális zavaroktól kevesebb negatív érzelmet mutatott öt évesen.
Bár a pozitív hozzáállás befolyásolhatja a mentális egészséget, úgy tűnik, hogy a kevesebb megtapasztalás negatív érzelmek gyermekkorban megbízható mutatója a mentális zavarok jelenlétének a jövő.
- Érdekelheti: "6 kulcs a nehéz gyerekkor leküzdéséhez"
3. rugalmasak
Rugalmasnak lenni nagy erény, és segít a jó lelki egészségben, mivel a rugalmas emberek alkalmazkodóbban megbirkózni a problémákkal és nagyobb a képességük a traumatikus élmények leküzdésére. A tanulmány szerint ezeknél az embereknél kevésbé valószínű, hogy pszichés zavarok alakulnak ki.
A kitartó emberek lépéseket tesznek önértékelésük javítása érdekében, elmerülnek a kreatív feladatokban, a jelenben élnek, de küzdenek a céljaikért, humorral erősítsék meg magukat, többek között.
- Kapcsolódó cikk: "A kitartó emberek 12 tipikus szokása”
4. Jó interperszonális kapcsolatok
Számos tanulmány utal arra, hogy a barátság fontos tényező a boldogságunk szempontjából, sőt, még csökkenteni is képes néhány negatív jelenséget, például a munkahelyi stresszt. És ez az a személyes kapcsolatok, ha mérgezőek, súlyos mentális egészségügyi problémákat okozhatnak emberek és nagy szenvedés, tehát az egészséges kapcsolatok azt jelzik, hogy jó érzelmi jólétnek örvendünk.
5. Önkontroll és érzelmek kezelése
Számos cikkünkben beszéltünk már arról, hogy az érzelmi intelligencia hogyan hat mentális egészségünkre. És ez az, hogy ismerjük saját érzelmeinket, és tisztában legyünk mások érzelmeivel segít szabályozni viselkedésünket és javítja közérzetünket. A kutatók azt találták, hogy az érzelmek és így a viselkedésünk önkontrolljának szintje kulcsfontosságú lehet a mentális zavarok megelőzésében.
Az érzelmi intelligencia előnyei
És ez az, hogy az érzelmi intelligencia kulcsfontosságúnak bizonyult jólétünk szempontjából. Ezt több tanulmány is megállapította: felnőttkor elérésekor azoknak, akiknek sikerült sikeresek lenniük a szakmai területen, nem kell jó lelki egészségnek örvendniük.
A bonyolult helyzetek kezelésének módja és az érzelmeink kezelése a következő meghatározó az érzelmi közérzetünkben, és megakadályozza a különböző patológiák kialakulását pszichológiai.
- Kapcsolódó cikk: "Az érzelmi intelligencia 10 előnye”