Hogyan érd el a céljaidat 2020-ban: 3 alapvető kérdés

Először is: boldog új évet!

Az újév különleges alkalom a célok és fogadalmak kitűzésére, de tudod, mi történik mindezzel: általában nem (vagy szinte soha) nem teljesülnek.

Elhatározások megfogalmazása vagy új célok elérése az életében változási folyamatot jelent.. Ha nem, miért nem kaptad meg hamarabb? A változási folyamat pszichológiai és érzelmi átalakulást jelent, túlmutat azon vágyunkon, hogy e változásokat elérjük.

Van célja, vagy szeretné elérni a személyes fejlődési célját (jólétével, érzelmi vagy érzelmi kapcsolataival, munkájával, projektjeivel kapcsolatban, az önismeret, az önbecsülés, az érzelmek stb.) a változás motorja az életedben, mivel ez egy utazást jelent a jelenlegi életedtől egy olyan élet felé, ahol szeretnéd és megérdemled, hogy legyél Ez a kiindulópont ahhoz, hogy mélyreható változást, hiteles átalakulást élj meg életedben.

• Kapcsolódó cikk: "Személyes fejlődés: 5 ok az önreflexióra"

Az érzelmes januári lejtő

Miért nem szoktuk elérni az újévi célokat vagy fogadalmakat? Bármennyire is izgatottak vagyunk a változások elérésében, azok nem jönnek maguktól. Nem teljesítjük ezeket, mert nem tudjuk, hogyan kell kitűzni a megfelelő célokat; az illúzió pillanatában tesszük, de akkor

megérkezik az "érzelmes januári lejtő". (eltávolodunk a céltól, mert úgy gondoljuk, hogy túl nehéz, bonyolult, vagy hogy a dolgok "mindig így lesznek"), és mindenekelőtt azért, mert nem teszünk fel magunknak megfelelő kérdéseket.

Az elmúlt 10 évben 8 különböző országból kísértem el embereket pszichológusként és coachként a változási folyamataikban, és megfigyeltem, hogy ezekben az esetekben 3 alapvető kérdés, amit fel kell tenned magadnak, hogy változásokat érj el az életedben (és ezt szinte senki nem teszi meg veled). Most erre a 3 kérdésre tud majd válaszolni.

• Érdekelheti: "A motiváció típusai: a 8 motivációs forrás"

A 3 alapvető kérdés (amit senki sem tesz fel neked)

Körülbelül 10-15 éve nagyon népszerűvé vált a célok és célok kitűzése, de nem tűzzük ki őket helyesen, reálisan vagy mélyen. Még a marketingszakértők sem igazán tudják, hogyan fogalmazzák meg ezeket az Ön személyes fejlődésével kapcsolatban, hiszen mi is valójában a cél? Ez csak egy megközelítés, amely segít megváltoztatni az életét, egy kívánság. A cél nem lehet valami anyagi, hanem olyan helyzet, amely azt sugallja, hogy az életed megváltozott.

Már tudod, melyek azok a szokásos kérdések, amelyekkel célt vagy célt kell feltenned magadnak: Mit szeretnél elérni? (ez a cél vagy cél), mit fogsz másképp csinálni? (egy teljesen más akciósorozat az életedben, amelyek közelebb visznek ehhez a célhoz, és 10 vagy 2 nem hasznos, de 3 vagy 4, több túl sok és szétszórt, a kevesebb pedig túl kevés), hogyan fogsz csinálni? azt? Hol, mikor, kivel?

Ezek a kérdések segíthetnek a célok elérésében kis egészségügyi vagy munkahelyi teljesítményekkel kapcsolatban, de nem jelentenek hiteles átalakulást az életedben és sok esetben az a tény, hogy nem tapasztalsz személyes változást, megakadályozza azok elérését. Van 3 alapvető kérdés, amit nem teszünk fel magunknak, és ezek ezek.

Miért akarom igazán elérni ezt a célt vagy célt?

Ez a kérdés segít abban, hogy jobban megismerd önmagad, mélyebbre menj önmagadba., és azt is, hogy megtudja, valóban a tiéd-e a célja, vagy a félelmei vagy a társadalom befolyásolja. Mit szeretnél valójában elérni? Szóval ez? Mennyire változtatná meg az életedet? Ez a vágy, mennyiben a félelmedből fakad, vagy valódi változást jelent?

Jelenleg van egy nézőpontod magadról és az életedről, és ebből a nézőpontból mutatod be a célodat. A változási folyamat azonban azt jelenti, hogy még a nézőpontod, az értékeid és az életszemléleted is megváltozik.

Mennyiben függ ez a cél teljes mértékben tőlem?

Legnagyobb frusztrációink közül sok olyan célokkal vagy célokkal kapcsolatos, amelyekben mások is szerepelnek.. Épp ez életünk egyik legnagyobb tanulsága: nem tudunk irányítani sem másokat, sem a világot, és nem ők felelősek a mi jólétünkért, múltunkért, helyzetünkért. Olyan célra kell összpontosítanod, amely változás, és hogy ez a változás valóban attól függ, hogy képes vagy-e dolgozni rajta.

Melyik részemnek kell megváltoznia, hogy elérjem ezt a célt vagy célt?

Itt jön a kulcs. Ha ennyi vágyad vagy illúziód van erre a célra, miért nem érted el eddig? Mert valaminek meg kell változnia benned (az érzelemkezelésed, a bizalmad, a kommunikációd, a kapcsolataid, a döntéshozatalod stb.). Ebből adódóan, pontosan ennek a célnak kell elvezetnie ahhoz a személyes változáshoz.

Ha szeretnéd, hogy segítsek felfedezni nagy célod, és meg tudjam élni a személyes változás folyamatát (vagy professzionális), különleges javaslatot teszek: felkérem Önt, hogy ütemezze be az első feltáró ülést szabad be empowermenthumano.com vagy be ez az oldal és megtesszük a lépést, hogy megismerjük egymást, felfedezzük, milyen változásra van szüksége, és hogyan kísérhetem el. Legyen ez az év a változásod és átalakulásod meghatározó éve.