Hogyan nyilváníts részvétet egy szeretett személy elvesztése miatt

A részvétnyilvánítás egy barátnak, családtagnak vagy munkatársnak komoly kihívást jelenthet. néhány embernek. Ez egy kényes pillanat több okból, és az állam pszichológiai sebezhetősége a személy az, akinek részvétünket fejezzük ki, ezek közé tartozik, valamint attól tartunk, hogy megbántjuk vagy megbántjuk érzelmileg.

Ebben a cikkben számos tippet fogunk látni arra vonatkozóan, hogyan lehet részvétnyilvánítást adni különböző helyzetekben, valamint példákat mutatunk be a lehető legjobb módon.

• Kapcsolódó cikk: "Gyász: megküzdeni egy szeretett személy elvesztésével"

Tippek a helyes részvétnyilvánításhoz

A részvétnyilvánítás nem csak egy rituálé, amelyet megszokásból végeznek. Valójában van egy nagyon konkrét hasznossága: megmutatja azt a személyt, aki a veszteségtől szenved egy szeretett személyről, aki nincs egyedül, hogy az általa érzett lelki fájdalom nem szakította el a világtól és hogy van valaki, aki törődik a jólétével.

Nos, a részvétnyilvánítás nem olyan egyszerű dolog, mint kimondani egy mondatot anélkül, hogy aggódna annak módja miatt; Azokban az esetekben, amikor erős érzelmi töltésről van szó, a hogyan legalább annyit vagy többet számít, mint a mit.

Tehát lássunk egy sor alapvető ötletet, hogy tudjuk, hogyan lehet részvétnyilvánítást adni megfelelő, egyszerű és félreértések, kétértelműségek vagy kellemetlen helyzetek nélkül ez tiszteletlennek tűnhet.

• Érdekelheti: "Az érzelmi fájdalom kezelésének 10 kulcsa"

1. Ne tervezzen olyan kifejezéseket, amelyek kiemelik

A részvétnyilvánítás nem azt jelenti, hogy emlékezetes hozzájárulást teszünk, nem kéretlen életleckéket adunk, vagy az elmondottak eredetiségében felülmúlunk másokat. Ez, több nélkül, támogatási hajlandóság közlése annak a személynek, akinek egy szeretett személye meghalt, és kínáljon egy pillanatnyi közelséget, amelyet értékelni tudnak. Az a fontos, hogy a beszélgetőpartner a lehető legjobban érezze magát.

2. Hajlamos a spontaneitásra

Ha észreveszi, hogy gondolati forgatókönyvet készít arról, amit mondani fog, győződjön meg arról, hogy az nem túl részletes, és ne próbáljon teljes mondatokat tökéletesen megjegyezni. Ettől csak több okod lesz arra, hogy idegesnek érezd magad, és ez elveszi az önkifejezésed őszinteségét.

Gondoljon csak egy egyszerű üzenetre, rendelje meg a főbb ötleteket, amelyeknek meg kell jelenniük benne, és ne aggódjon többé a tartalom miatt. Ezekben az esetekben szokás elmondani, hogyan jutott el hozzánk az illető halálhíre, milyen érzéseket váltott ki bennünk, majd a hallgató felé mutat támogatást; mindezt pillanatok alatt, anélkül, hogy túl sokáig tartana.

Például: „Tegnap este a nővérem felhívott, és mesélt apádról. Nagyon sajnálom, nagyon jó ember volt. Ha kell valami, szólj."

Úgy gondolja, hogy a részvétnyilvánításnak viszonylag rövidnek kell lennie, mert különben annak tűnhet Ön követeli a pillanat vezető szerepét, másrészt ez azt jelenti, hogy a másik személy nem tudja kifejezni magát Akarnám.

3. Ne feltételezze, milyen rossz érzés lehet

Nem helyénvaló becsléseket készíteni arról, hogy mennyire rosszul érzi magát az, akinek részvétünket fejezzük ki, mivel ez egyrészt nyilvánvaló, másrészt egy ilyen kifejezés a veszteség fájdalmára emlékezteti, és abban a pillanatban még rosszabbul érzi magát.

4. ne komplikáld túl

Fogadjon inkább az őszinteségre, mint a bonyolult kommunikációs formulákra. Többek között azért, mert nincs okunk nagy figyelmet követelni a másiktól, hogy megértsük, amit mondunk: részvétnyilvánítás Valami folyékonynak kell lennie, amibe a hallgatónak nem kell erőfeszítést fektetnie.

5. Válassza ki jól a pillanatot

A részvétnyilvánítás szövegkörnyezete is az üzenet része. Jól válassza ki, hogy mikor és hol közölje, amit mondani szeretne, biztosítva, hogy ez ne jelentsen visszaesést vagy megszakítást a másik személy számára.

Célszerű olyan helyen megtenni, amely legalább némi magánéletet biztosít (például nem egy nagy csoportban, akik odafigyelnek a beszélgetésre).

6. Állítsa be a közelség mértékét

Ha kényelmetlenül érzi magát, amikor túl közel kerül az emberekhez, vagy megérint valakit, akiben nem nagyon bízik, jobb, ha nem erőlteti túl közel.

Ugyanígy, ha a fizikai érintkezés nem megfelelő beszélgetőpartnered személyisége vagy kulturális gyökerei vagy kapcsolatod miatt, akkor ezt is jobb elkerülni. Nem kötelező ölelni, még a vállát vagy az oldalát sem érinteni.

7. Ne kérjen magyarázatot vagy hosszú válaszokat

Fontos, hogy részvétnyilvánításkor a másik személy ne érezd magad nyomásnak, hogy beszélj arról, amit érzel. Ennek teljesen opcionálisnak és önkéntesnek kell lennie.