Irigység a munkahelyen: mit tegyünk, hogy ne legyen probléma

Az irigység rossz, a munkahelyen pedig sokkal rosszabb is lehet. Ez egy olyan érzés, amely borzasztóan káros helyzetekben fajulhat el, mint például mobbing, munkahelyi stressz, a munkahelyi hozzá nem értés, valamint a feszültségek, amelyek fizikai agresszió formájában, ill. szóbeli.

Részletesebben megvizsgáljuk, hogy mi az oka ennek az érzelemnek a szervezetekben, amellett, hogy meglátjuk a kezelni, akár mi vagyunk irigyek, akár irigyek, és milyen szerepet tölthet be a cég mielőtt.

• Kapcsolódó cikk: "Munka- és szervezetpszichológia: jövőt rejtő szakma"

Irigység a munkahelyen, miért merülhet fel?

A munkahelyi irigység olyan érzés, amelyet több tényező is okozhat. A munkakörnyezet lehet az interperszonális kapcsolatok helye, amely attól függően, hogy vannak-e vagy nincs rossz idő, úgy elfajulhatnak, hogy az az egész csapat teljesítményére kihat.

Ennek a káros érzésnek az egyik oka az versenynyomás. Nem kevesen vannak, akik a munkahelyükön nem érzik jól magukat, ráadásul úgy érzik, ha valamiben kudarcot vallanak, az súlyos következményekkel járhat. Ha az ember nem tudja, mi az értéke a társaságban, és nem érzi magát biztonságban, akkor versenyeznie kell másokkal munkahelyének megtartása amellett, hogy egy szinte traumatikus élményt, számos feszültséget generálhat a hivatal.

Amint azt látják, hogy valaki valamiben jobb, mint önmaga, lehetséges, hogy a szervezeten belüli nagyon káros dinamikák egész sora veszi kezdetét. Nagyon gyakori, hogy az irigység miatt mobbing vagy (nem szexuális) zaklatás helyzetei fordulnak elő a munkahelyen, ami miatt az áldozat rosszabbul érzi magát, és elszigetelődik a többi dolgozótól.

Az irigység káros hatásai nem egyik napról a másikra jelentkeznek. Kezdik azzal az irigyelt személlyel szembeni neheztelés érzése, lehetséges gyengeségek és kudarcok keresése azzal a szándékkal, hogy a többi dolgozó és a főnök lássa, hogy ez a személy nem olyan hatékony, mint amilyennek látszólag hitték. Ez árthat az irigyelt személynek, vagy fordítva, az irigynek, mivel az lesz gyenge embernek és érzelmi éretlennek mutatja magát, aki nem képes elviselni mások sikerét a maradék.

Lényegében a munkahelyi irigység abból fakad, hogy haragot érzel amiatt, hogy nem birtokolják a többi munkatárs potenciálját, attól tartanak, hogy valakit kevésbé értékelnek másokhoz képest, vagy attól tartanak, hogy elveszítik az állását, mert úgy érzik, hogy az illető nem alkalmas a feladatra magasság.

Mit lehet tenni az irigység elkerülése érdekében?

Emberek vagyunk, és ezért időnként irigységet fogunk érezni valakire. Érett és találékony emberként azonban megbirkózunk ezzel az érzelmekkel, vagy akár meg is akadályozhatjuk, hogy átérezzük.

1. Ne foglalkozz azzal, hogy mások hogyan csinálják

Ebben a világban mindig lesznek nálunk jobb és rosszabb emberek, de nagyobb valószínűséggel kerülnek a figyelem középpontjába azok, akiknek több tulajdonságuk van, mint mi.

Nem szabad megszállottan foglalkoznunk azzal, hogy mások hogyan csinálják, sem és ne próbáljuk legyőzni őket igen vagy igen egyszerűen azért, mert nem vagyunk hajlandók rosszabbak lenni náluk. Mindegyikben megvan a lehetőség, amelyet a lehető legegészségesebb és legfelnőttebb módon kell fejleszteni.

2. Senki sem tökéletes

Lehetséges, hogy amikor azt látod, hogy egy másik ember valamivel jobban tesz, mint te, akkor irigykedsz rá; azonban senki sem tökéletes ezen a bolygón. Mindannyiunknak megvannak a maga erősségei és gyengeségei.

Tárgyilagosnak kell lennünk, és meg kell értenünk, hogy ugyanúgy, ahogyan irigykedünk valamire, amit az illető jól csinál, az is nagyon valószínű, hogy van valamije, amit rosszabbul csinál, mint mi. Így vagy úgy, a kettő együttes erősségei és gyengeségei semlegesítenék egymást.

• Érdekelheti: "6 jó tipp (és szokás) az önbecsülés növelésére"

3. Változtasd az irigységet csodálattá

Az irigység lényegében rosszindulatú csodálat. A legjobb, amit tehetünk, ha meg tudjuk látni a jót másokban, és gratulálunk ehhez, hadd lássák, hogy több tulajdonságukat is csodálatra méltónak találjuk.

A csodálat arra ösztönöz, hogy jó kapcsolatokat alakítsunk ki bizonyos adottságokkal rendelkező emberekkel, míg az irigység elűz, frusztrál, és rossz hangulatba hoz.

4. empátiát érezni

Amikor irigykedünk egy olyan partnerre, aki felettünk áll, nagyon gyakori azt gondolni, hogy az életed egy rózsaágy és hogy nem igazán igyekezett ott lenni.

Próbáljunk együtt érezni és gondolj arra, hogy mit érez az a személy, aki az Ön pozíciójában van. Szeretnénk, ha minden nap telefonálnánk? Jó lenne, ha olyan kevés időt töltenénk a családdal, mint ő? Mikor volt utoljára, hogy nem túlóráztál?

Ha mindezeket a kérdéseket feltesszük magunknak, és valami negatív választ kapunk, talán megváltoztatjuk az irigységet a megértés iránt.

5. Kevesebb irigység és több önfejlesztés

Az irigység olyan érzés, amely nem használ nekünk. Látjuk, hogy mások jobban csinálják a dolgokat, mint mi, mi pedig rosszul érezzük magunkat emiatt, és meg is fizetjük velük.

Ezt figyelembe véve azonban Nem lenne jobb, ha önkritikát tennénk, és megnéznénk, hogyan inspirálódhatunk mások erényeiből?

Ahelyett, hogy ennyire irigykednénk mások miatt, meg kell keresnünk a módját, hogyan javíthatunk saját magunkon. Ha egyszer elérjük mások szintjét, nem lesz okunk irigykedni rájuk.

Bonyolultnak tűnhet, és tényleg az, de ha így tesz, rövid távon nagyszerű eredményeket érhet el.

Mi a teendő, ha irigyek ránk?

Máskor megtörténhet, hogy a többi kollégában mi váltjuk ki az irigységet, és bár úgy tűnhet, hogy ez előnyös számunkra, valóban kockázatvállalásra késztet. A legfõbb az a lehetõség, hogy azzal vádolnak minket, hogy ott vagyunk, ahol éppen vagyunk, vagy hogy fizikailag és pszichológiailag is megtámadnak minket. Néhány dolgot meg lehet tenni próbáljuk csökkenteni ezt az érzést társainkban.

1. A körülmények változnak, de az üzlet nem

Lehet, hogy előléptünk. Ez kétségtelenül jó dolog, de vigyázni kell, mert fennáll annak a veszélye, hogy a közelmúltig egyenrangú feleinket alsóbbrendűként kezeljük.

Még akkor is, ha a körülmények változnak látnunk kell másokkal, hogy még mindig ugyanazok az emberek vagyunk, hogy továbbra is becsüljük önmagunkat, és hogy a vállalat belső hierarchiájának változása nem ok arra, hogy megváltoztassuk az interperszonális kapcsolatokat.

Szerénynek és egyszerűnek lenni, megmutatni, hogy értékeink minden munkahelyi státuszt felülmúlnak, jó módja annak, hogy elkerüljük a szükségtelen irigységet.

2. Segíteni másokon

Felajánlhatjuk segítségünket az irigynek azzal, hogy tanácsokat adunk neki, sőt meghívjuk őket, hogy csatlakozzanak hozzánk, amíg egy feladatot végzünk. hogy megtanulják, hogyan kell csinálni.

3. menekülj a rivaldafény elől

Akár megbeszéléseken, akár bármilyen munkakörnyezetben, a figyelem középpontjába kerülni, amikor nem szükséges, a ez a probléma, mert mások túlságosan énközpontúnak látnak bennünket, még akkor is, ha valami oka van rá azt.

Előfordulhat, hogy egy napon a főnök vagy egy kolléga tisztelegni akar nekünk valamiért, amit tettünk, de meg kell próbálnunk kerülje, hogy szisztematikusan túl nagy jelentőséget tulajdonítsanak neki, mivel ellenkező esetben a többi dolgozót alábecsülhetik.

4. Ne támadj meg másokat

Olyan beszélgetések, amelyekben másokat támadnak, bármilyen társadalmi kontextusban felmerülhetnek. Nagyon fontos elkerülni az ilyen típusú beszédet, mivel amellett, hogy kárt okoz, pletykák, pletykák és pletykák egész sorozatát indíthatja el hogy ellenünk fordulhatnak.

A pusztító beszélgetések sok stresszt okozhatnak a társaságban, és nem akarjuk, hogy tegyék áldozatai dühödt, személyes támadások és rossz imázs népszerűsítése formájában viszonozzák nekünk a miénk.

Mit tehet a cég az ilyen helyzetek elkerülése érdekében?

A vállalat éppúgy felelős a dolgozói közötti interakcióért, mint maga a személyzet. Éppen ezért, ha rossz interperszonális kapcsolatokat lát alkalmazottai között, érdemes megfontolni az indulást néhány változtatás a feszültségek csökkentése érdekében, különösen, ha nem akarja a szervezet teljesítményét csökken.

1. Hagyd ki a versenyeket

A cégeknél eléggé elterjedt, hogy az alkalmazottaikat versenyezzenek ugyanarra a munkára vagy valamilyen feladat elvégzésére.

Ez, ami elsőre pozitívnak tűnhet, mert arra ösztönöz, hogy minden erőfeszítést megtegyen annak érdekében, hogy a célszerű, és a munkaadó a termelékenység lehetséges növekedéseként érzékeli, bizonyos kockázatokat.

Egy dolog motiválni a munkatársakat, hogy tegyenek meg minden tőlük telhetőt, és egy másik, hogy ellenségként tekintsenek egymásra., és előfordulhat, hogy szabotálják egymást.

Ha Ön egy bizonyos részleg vagy osztály vezetője vagy vezetője, és olyan embereket észleltek, akik úgy tűnik, hajlamosak az irigységre és féltékenységre, legjobb elkerülni mindenféle belső versenyt erős.

2. menekülni az összehasonlítások elől

A felesleges irigység elkerülése érdekében a legjobb, ha kerüljük a szervezeten belüli összehasonlításokat, akár a főnök, akár a beosztottjai végzik azokat.

Egy irigy alkalmazott nem fogja viccesnek találni, ha tudja, mit hagynak el a kollégái, és nem hagyják abba, különösen, hogy milyen jól csinálják. Ez mindenféle feszültséget indíthat el apró káros cselekedetek formájában. tőle a többi alkalmazott felé.

3. Átlátható jutalmazási rendszer

Ezt a tanácsot különösen azoknak ajánljuk, akik az alkalmazottak fizetéséért és előléptetéséért felelősek.

Minden vállalatnál fennáll annak a kockázata, hogy az emberek összehasonlítják magukat az egyes hónapokban megkeresett pénzösszeg alapján. Ez konfrontációkat, és természetesen sok irigységet és féltékenységet okozhat.

Ennek elkerülésére a legjobb módszer egy átlátható jutalmazási rendszer kialakítása., amely abból áll, hogy elmagyarázzák a dolgozóknak az előléptetések, a fizetésemelések, a jutalmazások és a jó munkavégzés jutalmazásának egyéb módjait.

Ennek során gondoskodnia kell arról is, hogy mindent elmagyarázzon, és ne legyen utalva arra, hogy az a személy, aki járt így vagy úgy részesült valamilyen előnyben részesítésből, és kerülje el azt a felfogást, hogy ez egy helyzet tisztességtelen.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Westhues K. (2006) The Envy of Excellence: Administrative Mobbing of High-Achieving Professors Lewiston, New York: Edwin Mellen Press.
• Westhues K. (s. f.) A csőcselék irgalmában. OHS Canada, Canada's Occupational Health & Safety Magazine, 18(8), pp. 30 – 36.