Változások a párban, amikor gyermekeik születnek (és hogyan kell kezelni őket)

Kisbabával a karjában hazatérve a kórházból nehéz felfogni a közelgő változások nagyságát. Mindenekelőtt az életünkbe belépő új családtagot a saját szükségleteivel, igényeivel kell megfelelnünk. De szintén, egy igazán stresszes helyzetben kell megismernünk egy új embert, aki a partnerünk.

Életünk 360 fokos fordulatot vesz, és érezhető változás áll be a család dinamikájában és a vállalt szerepekben. Ezt negatív szemszögből is láthatjuk, sőt bizonyos esetekben ez a helyzet elszakadást is okozhat a párról, vagy próbáljuk úgy megközelíteni, mint a növekedés pillanatát, nem csak gyermekeink, hanem párként is.

• Kapcsolódó cikk: "Pár krízis: 7 jel, ami arra utal, hogy valami nem stimmel"

Legfontosabb pszichológiai változások, amikor gyermeked születik

Ezek a változások leginkább a baba életének első hónapjaiban és az újdonsült szülőknél jelentkeznek. Néhány tényező, mint például az alváshiány, ami extrém fáradtsághoz vezet, a hormonok megváltozása mind az új anyában, mind az apában, változások a ház gondozásának szerepében... Ezek olyan elemek, amelyek egyensúlyhiányt okozhatnak a párban, amihez jó kommunikáció és plusz adag megértés.

1. A félelmek és a hormonok kezelése

Fontos tudni, hogy a gyermek hazaérkezésével a másik is szenved, akárcsak önmaga, olyan jelentős változások miatt, félelmet keltenek a tapasztalatlanság és a generálódó új dinamika miatt. Általában a gyermekünkről való gondoskodásra koncentrálunk, és néha elfelejtünk gondoskodni partnerünkről vagy magunkról.

A változás kölcsönös, és ez az ötlet kulcsfontosságú az empátia fejlesztésében, amely szükséges ennek a szakasznak a leküzdéséhez. Ezen túlmenően, mind a férfiaknál, mind a nőknél biológiai változás következik be, akiknél az agyban hormonok, például oxitocin által termelt elváltozások szenvednek, amelyeket szabályozni kell.

• Érdekelheti: "Az 5 fajta párterápia"

2. Megbirkózni az alváshiánnyal és a stresszel

Az álmatlan éjszakák mindenkit megviselnek, de különösen, ha gondoskodni kell a újszülött, akinek extra szintű aktivációra van szüksége a hatékony ellátáshoz a babáról. Ezek a pillanatok a kora reggeli órákban napvilágra hozhatják a nap folyamán felhalmozódó feszültségeket.

Ez a fő ok, amiért a partnerrel való kommunikáció a fő tengely a gyermeknevelésben. A mellettünk lévő ember aktív meghallgatása, érzéseink lassú és átgondolt közvetítéseEz a két jó javaslat, amely sok konfliktust megoldhat. Ez a kommunikáció a közös szülői nevelés jobb megszervezéséhez vezethet, még otthon is.

3. A szexualitás és az intimitás háttérbe szorul

Ez az egyik olyan panasz, amellyel a legtöbb ember él gyermekekkel. Előfordul, hogy elfelejtünk időt szánni a párra, annyira a gyereknevelésre koncentrálunk, hogy elfelejtünk csókolni jó reggelt vagy "szeretlek" este. Ráadásul a felgyülemlett fáradtság és a gyerekek érkezése okozta stressz miatt a szexuális élet háttérbe szorul.

A kommunikáció és a megértés most is kulcsfontosságú. Lehetséges, hogy a pár egy része különböző okok miatt csökkenti a szexuális vágyat, például a szoptatás vagy a terhesség és a szülés miatti fiziológiai változások miatt. Emiatt, beszélni kell a másik féllel, és az intim kapcsolattartás egyéb formáit kell javasolnimint a csókok, ölelések és simogatások, a támogató szavak és a szeretet gesztusai.

• Kapcsolódó cikk: "A szexualitás jelentősége a pszichológiában"

4. Háztartási munka egyenlő arányban?

Nem feltétlenül. Ebben az esetben a lényeg a konszenzusos elosztás elérése, ennek nem kell méltányosnak lennie. Közvetlenül a szülés utáni időszak után általában az anya felelős a szoptatásért, és fel kell épülnie a szülés után, így a párnak több háztartási feladatot kell vállalnia. Ebben az időszakban a párra nagyobb teher nehezedhet a háztartási munkák és ezek után a kezdeti pillanatok után a felelősség osztható.

Egy másik szempont, amelyet figyelembe kell venni, a szülői szerepvállalás, amelyben mindkét szülőnek részt kell vennie bevonva, ismét egyeztetve a feladatokat az egyes családok, munka, szabadidő igényei szerint stb.

Mi a teendő ilyenkor babavállaláskor?

Összefoglalva, a következő tippek segítenek kezelni a párban a gyermekek érkezésével bekövetkező változásokat:

• nyílt kommunikáció, harmóniából és tiszteletből. Érzéseinek és aggodalmainak őszinte kifejezése segít a másik személynek az együttérzésben. Másrészt, ha hallgatunk partnerünkre, kapcsolatba lépünk vele, és támogatást és megértést tudunk adni neki.
• minőségi idő. Fontos a csapatmunka a gyerekek gondozásában, de lehet helyet találni szentelje a párnak, hogy erősítse az érzelmi köteléket, és helyet adjon annak, akinek mi akarunk.
• Fogadja el a változtatásokat. Különösen azok a változások, amelyek a szülővé válás előtti rutinunkban következnek be. A kicsik érkezésével a prioritásokat az új családi igényekhez kell igazítani, ennek elfogadása pedig a páros siker kulcsa.

Ahhoz, hogy a gyerekek érkezésekor egészséges és kiegyensúlyozott legyen a kapcsolat, olyan erőfeszítéseket kell tenni, amit korábban talán nem kellett megtennünk. Ez azt jelenti, hogy tudatában kell lennünk, nem csak a kicsiknek, hanem annak is, aki elkísér minket a mindennapokban.