Hogyan segít a pszichoterápia a gyerekeknek a szorongás kezelésében?

Mindenki tudja, hogy a gyermekkor az emberi fejlődés egyik legfontosabb állomása, hiszen ez rakja le a jövő emberének alapjait, akivé válunk. Megöregedünk, és ezekben a kezdeti években minden fontos élmény hozzájárulhat a gyermek személyiségszerkezetének kialakításához. tantárgy.

Emiatt a gyermekpszichológiai szakembereket érdeklik azok a tapasztalatok, tapasztalatok vagy eshetőségek, amelyekben élünk. gyermekkorban, vagyis mindannak ellenére, ami pozitívan és negatívan hatnak ránk a jelenben és a jövőben. kicsik. Ezen tapasztalatok között A gyermekek gondozására szakosodott pszichoterapeuták munkájának nagy része a szorongásos problémákba való beavatkozásra összpontosít., mivel ezek nagyon gyakoriak az emberi elme fejlődésének kezdeti szakaszában. Lássuk, hogyan működik ebből a szempontból.

A gyermekkori szorongásos problémák jellemzői

A túlzott szorongás az egyik fő oka annak, hogy a gyermekpszichológusok a világ minden táján naponta konzultálnak, és hogy megoldják ezt a rendellenességet. csecsemőkorú fiúk és lányok számára tudományos módszeren alapuló stratégiák és terápiák sorozatát kell gyakorlatba ültetni, ahogyan az a pszichoterápiában történik felnőtt.

A gyermekek szorongásának megvannak a maga sajátosságai, és a legtöbb esetben inkább károsítja a saját testében szenvedő fiú vagy lány mentális egészségét.

Amint azt a pszichológiai szakemberek tudják, mennyiségi különbségek vannak a gyermekek által tapasztalt szorongás között. ugyanezt a kényelmetlenséget a felnőtteknél, mivel a csecsemők szorongásos problémákat tapasztalnak, amelyek sokkal többek lehetnek erős. De a minőségi szférában is vannak különbségek a gyerekek és a felnőttek között, hiszen a kicsik általában érzékenyebbek és másképp élik meg a nehézségeket. Ez a különbség abban mutatkozik meg, hogy a csecsemők hajlamosak jobban hinni a babonákban és a képzeletbeli fenyegetésekben, amelyek a való világban nem léteznek.

Ennek az az oka, hogy felnőtt agyuk még nem alakult ki teljesen, és ezért az érvelés vagy a racionális és kritikus gondolkodás egyes területei még nem érték el a szintjüket. optimális érettség, így nagyobb valószínűséggel hisznek a mágikus vagy fantasztikus ötletekben, mint a világ működésével kapcsolatos összetett kérdések megválaszolásának „ideiglenes” módjaként. világ.

Ezen túlmenően a gyerekek jobban függenek a gondozottaktól (általában szüleiktől vagy rokonaitól), ill könnyebben és gyakrabban érzi magát védtelennek.

Ami a társadalmi normákat illeti, a gyerekek általában nagyobb bizonytalansággal rendelkeznek, amikor nem tudják, hogyan kell helyesen viselkedni. valami, ami sokkal jobban érinti őket és nagyobb szorongást generál a társadalmi normák vagy viselkedési minták ismeretének hiánya miatt. magatartás.

• Kapcsolódó cikk: "Gyermekterápia: mi ez és mik az előnyei"

Pszichológiai beavatkozás a gyermekek szorongásos problémáiban

A pszichológia és a pszichoterápia szakemberei több éves kutatások során megállapították és tapasztalat, a gyermekkori szorongás kezelésére szolgáló beavatkozási protokollok sorozata tudományos bizonyítékokon alapul.

Ezeket a szakmai stratégiákat és technikákat naponta használják a pszichológiai gyakorlatokban szerte a világon. világot a szorongásos vagy egyéb rendellenességekkel küzdő fiúk és lányok mentális egészségének javítása érdekében munkatársai.

Az alábbiakban röviden bemutatjuk azokat a fő beavatkozási stratégiákat, amelyek a legtöbb tudományos bizonyítékkal rendelkeznek a gyermekkori szorongásos esetek kezelésére.

1. szabályozott expozíció

Ellenőrzött expozíciót alkalmaznak azokban az esetekben, amikor a beteg felfokozott félelem vagy irracionális fóbia bármilyen ártalmatlan helyzettel vagy tárggyal szemben.

Ez a kiállítás a félelmet keltő ingert progresszív módon mutatja be a fiúban vagy a lányban intenzívebben, hogy a beteg hozzászokjon félelme forrásához, és a végén elveszítse a félelmét. teljes.

Ez a fajta beavatkozás tudományos módszertan alapján történik, és szakembernek kell alkalmaznia.

• Érdekelheti: "Expozíciós terápia válaszprevencióval: mi ez és hogyan használják"

2. kognitív átstrukturálás

A kognitív átstrukturálás Ez az egyik fő technika, amelyet a pszichoterápiás szakemberek szorongás esetén alkalmaznak a tudományos bizonyítékok magas színvonala miatt.

Ez abból áll, hogy megkérdőjelezik azokat a hiedelmeket, amelyek a csecsemő számára kellemetlen érzést keltenek, valamint mint például a problémás, blokkoló vagy akadályozó ötletek a mentális egészség eléréséhez optimális.

A beavatkozási folyamat során a pszichoterapeuta munkája abból áll hogy a páciens mélyen elmélkedjen maladaptív hiedelmeiről, értsd meg, hogy a probléma nagyrészt abban rejlik, hogyan érzékeled a körülötted lévő világot, és hogyan tudod helyettesíteni azokat pozitívabb és alkalmazkodóbb dolgokkal.

3. érzelmi címkézés

Ő érzelmi címkézés abból áll, hogy szavakkal fejezzük ki azt, amitől rosszul érzik magukat, hogy ne féljenek tőle ennyire, és távolabbról lássák. Ez egy másik gyakran használt klasszikus pszichológiai eljárás.

Saját félelmeik kifejezésével írásban vagy arról, hogy mi történik velük, a fiú vagy a lány többet megtud a saját félelmeiről, és elkezdi megtanulni a hatékony módszereket az általuk generált szorongás leküzdésére.

4. Relaxációs technikák képzése

A szakemberek által használt másik stratégia az, hogy egyszerű Mindfulness gyakorlatokra oktatják őket, hogy tudják, hogyan kell a jelenre összpontosítani, és megszabadulni a tolakodó gondolatoktól.

A Mindfulness segítségével a gyerekek megtanulják jobban összpontosítani és kontrollálni a figyelmüket, és leküzdeni a túlzott fizikai és mentális izgatottságon alapuló szorongó állapotokat.

5. Szociális készségek képzése

betanítja őket szociális készségekhogy elveszítsék a félelmet attól, hogy más emberekkel beszéljenek és segítséget kérjenek, amikor szükségük van rá a pszichoterápiás szakemberek által leggyakrabban használt stratégiák egyike is.

Mivel a szociális helyzeteknek való kitettséggel kapcsolatos szorongás különböző típusai vannak, a gyerekeket különféleképpen kell tanítani Az adaptív szociális interakciós stratégiák és a specifikus szociális készségek legyőzik félelmeiket és problémáikat különféle.

6. alvási rutinok

Végül, ha megtanítjuk nekik azokat az alvási rutinokat, amelyek segítik őket abban, hogy jól aludjanak, az is nagyon hatékony lesz a gyermekek szorongásos problémáinak leküzdésében.

Nem meglepő, hogy a szorongás gyakran nyilvánvaló alváshiánnyal vagy maladaptív alvási mintákkal függ össze.

Szeretnél fiúk és lányok pszichoterápiás ellátását képezni?

Ha érdekli a gyermekek pszichoterápiája, a SERCA Intézet által kínált gyermek- és serdülőpszichológiai mesterképzés amit keres. Ez a 100%-ban 60 ECTS kredites online képzési program olyan témákkal foglalkozik, mint a normál pszichológiai fejlődés gyermekkorban, értékelés fiúk és lányok pszichopatológiáinak pszichológiája, családi nevelés, beavatkozás a korcsoport leggyakoribb betegségeibe, ill. további. A befejezést követően megkapja a saját címét, amelyet az Universidad San Jorge de Zaragoza bocsátott ki.

• További információt a gyermek- és serdülőpszichológiai mesterképzésről a következő címen találhat ez az oldal.