Mire való a zene?

"A zene megnyugtatja a fenevadat". Biztosan hallottad már ezt a népszerű mondást. Túlzásnak tűnhet; A zene valószínűleg nem segít, ha egy éhes oroszlánnal találja magát szemben, aki meg akar enni. De a tréfát félretéve, ha a „vadállat” fogalmát a közmondásból vesszük, és azonosítjuk életünk vadállataival. a mindennapi életben (például stressz, fáradtság, ingerlékenység, álmatlanság vagy rossz hangulat), a dolgok kezdenek több lenni érzék.

A zene hasznossága az emberi lény számára számos előnyben tükröződik. Ezért volt mindig jelen, ilyen vagy olyan formában. Nem volt olyan társadalom, amely a zenei kifejezést ne vette volna be kulturális megnyilvánulásai közé; és ez az, hogy a zene mindig és (valószínűleg) örökké kéz a kézben jár az emberrel.

Mire való a zene?

Egy érdekes kísérletben, amelyet Dr. Frances Rauscher és csapata végzett 1993-ban, és akinek eredményt a Nature tudományos folyóiratban tették közzé, megfigyelhető volt, hogy a hallgatók, akik hallgattak a D-dúr szonáta két zongorára

Mozart (a K. 448), bemutatták tér-idő képességeinek lényeges javulását. Hamarosan terjedni kezdett a hír, hogy a nagy osztrák zeneszerző zenéje, és konkrétan ez a darab, pozitívan stimulálja az agy bizonyos területeit.

Nemrég a kísérletet jóváhagyták, amikor a patkányokat ugyanannak a zenének tették ki, és az állatok sokkal gyorsabban tudták megoldani a kutatók által javasolt útvesztőket. Az 1990-es években a jelenséget „Mozart-effektus” néven népszerűsítették, ezt a koncepciót először Alfred Tomatis fül-orr-gégész (1920-2001) alkotta meg munkájában. Pourquoi Mozart? (Miért Mozart?), majd később Don Campbellt dedikálta vele A Mozart-effektus. Bár a szakértők között nincs egyetértés abban, hogy ez a "Mozart-effektus" valóban létezik-e, nem tagadható, hogy a zene általában (és különösen a komolyzene) nyilvánvaló előnyökkel jár testünkre és a másokkal való kommunikációnk során. a maradék.

• Kapcsolódó cikk: "Mi az a 7 képzőművészet? Jellemzőinek összefoglalása"

Egy zene minden személyiségnek

Bár ebben a cikkben a zenéről fogunk beszélni általában és annak fontos hozzájárulásáról az életünkhöz, nem minden zenetípus nyújt azonos előnyöket.

Például a „Mozart-effektuson” túlmenően bebizonyosodott, hogy a klasszikus zene általában nagyon magas nyugtató képességgel rendelkezik, valamint hozzájárul a koncentráció és a memória javításához. Legalábbis erre lehet következtetni egy másik híres kísérletből, amelyet Hans-Joachim Trappe orvos (1954) vezetett.

A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a klasszikus zene aktiválta a kreativitással kapcsolatos agyterületeket, amellett, hogy elmeríti az agyat az úgynevezett "alfa üzemmódban"; vagyis a meditációhoz hasonló állapotba indukálja. Dr. Trappe kutatása más típusú zenék testre gyakorolt ​​hatását is bemutatta: míg a populáris zene a jó hangulatot serkenti, a nehézzene vagy a techno nagyobb agressziót vált ki és növeli a pulzusszámot.

A vizsgálatból az is kitűnik, hogy amellett, hogy nem minden zenei típus hat egyformán a szervezetünkre, minden személyiségtípushoz vagy a nap adott pillanataihoz van zene. Így edzéshez a salsa vagy a mambo lehet a jobb választás, ami Trappe kísérlete szerint serkenti a testmozgást.

• Érdekelheti: "Mire alkalmazzák a pszichológiát a zenére?"

A zene 7 fontos tulajdonsága

Az alábbiakban összefoglaljuk a zene 7 legkiemelkedőbb tulajdonságát, hogy tudatában legyenek ennek a kulturális megnyilvánulásnak.

1. modulálja az érzelmeket

Szorosan kapcsolódik ahhoz, amit a bevezetőben a "vadállatok megszelídítéséről" beszéltünk, a zene páratlan képességgel rendelkezik érzelmeink modulálására. Így ha nyugtalannak vagy ingerlékenynek érezzük magunkat, egy komolyzene vagy meditatív zene szinte azonnal egy nagyon jótékony és kellemes relaxációs állapotba taszíthat bennünket.

Ugyanígy egy kellően gyors, felgyorsult, erőteljes ritmusú zene azonnal cselekvésre késztet, hiszen emeli a szív- és légzésszámot. Így ez a fajta zene ideális sportversenyek, személyes testedzés vagy egyéb aktív mozgást igénylő feladatok kísérésére.

• Kapcsolódó cikk: "Érzelmi menedzsment: 10 kulcs az érzelmek uralásához"

2. hozzájárul a boldogsághoz

Zenehallgatás hatására szervezetünk neurotranszmitterek sorozatát választja ki, amelyek jelentősen javítják boldogságérzetünket. Köztük van a dopamin (ami jó közérzetet termel) és az oxitocint (általánosan "szerelmi hormonnak" nevezik). Másrészt, ha olyan zenét hallgatunk, amit szeretünk, az olyan élvezet, amitől kényelmesen és nyugodtan érezzük magunkat.

3. Segít csökkenteni a stresszt és az álmatlanságot

Ha nyugtató zenét hallgatunk elalvás előtt, az rendkívül jótékony hatással van pihenésünkre. A pihentető zene lassú agyhullámokat produkál (alfahullámok, más néven relaxációs hullámok), amelyek elalvást váltanak ki.

Másrészt a zene nagyon hasznos a stressz leküzdésében. Valójában az American Society of Hypertension tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy a napi 30 perc klasszikus zene hallgatása csökkenti a vérnyomást, ami segít csökkenteni a stresszt. Éppen ezért az utóbbi években megnövekedett a zene alkalmazása a krónikus stressz enyhítésére (zeneterápia).

• Érdekelheti: "Álmatlanság: milyen hatással van egészségünkre?"

4. Javítja a tanulási képességeket

A koncentrálásnak, a fogalmak asszimilációjának és az emlékezetnek a zene jelentősen javítja. Mozart zenéjének hallgatásának hatásairól már volt szó, de minden kellően harmonikus szerkezetű zene ilyen hatással van az agyunkra.

5. csökkenti a fájdalmat

A pihentető zene napi hallgatása akár 21%-kal csökkenti a krónikus fájdalmat. Bebizonyosodott például, hogy a nyugtató zenével vagy komolyzenével való napi érintkezés jelentősen enyhítette az intenzív osztályra került betegek fájdalmát.

Pihentető zene hallgatásakor a szervezet endorfinokat szabadít fel, természetes fájdalomcsillapítónkat. Kívül, azonnali hatással van ránk paraszimpatikus idegrendszer (vagyis a „tudattalan” funkciókat, például az emésztést vagy a nyálelválasztást szabályozó rendszer, amely lehetővé teszi, hogy egy stresszes epizód után visszatérjünk nyugalmi állapotba.

6. lehetővé teszi az érzelmek kifejezését

Mint minden művészeti és kulturális megnyilvánulás, a zene is lehetővé teszi az érzelmek egyszerű és közvetlen kifejezését, sokkal közvetlenebb, mint a többi művészet. Ana Asensio pszichológus és idegtudományi doktornő a zene előnyeiről szóló cikkében a zongoraművész példáját hozza fel. James Rodhes (1975), akinek a zenének köszönhetően sikerült "kiűznie" a viharos félelmeit és démonait. múlt.

7. Segítség a klinikai kezelésekben

A fent említett cikkben Dr. Asensio fenntartja a zene fontosságát olyan betegségek kezelésében, mint pl. Parkinson- vagy Alzheimer-kór, mivel új idegi kapcsolatokat ébreszt az érintett emberekben, és megerősíti memória. Másrészt a zenének kiemelkedő szerepe van az olyan rendellenességek kezelésében, mint az ADHD vagy az autizmus spektrum zavarai (ASD).