Hogyan hat ránk a kognitív disszonancia?

Fenntartani a harmóniát a vágyak és a tettek között Ez egy olyan cél, amely nem akadálymentes. Valójában a nehézségek nem csak külsődlegesek, amint az akkor fordul elő, ha egy folyamat részét képezik.

Néha az akadály főleg belső. Például az önámítás nagyon visszatérő csapdává válik. Röviden, ez az autobojkott egy formája: lehetséges megtapasztalja a kognitív disszonanciát, és érezze az általa generált kényelmetlenséget.

A kognitív disszonancia jellemzői

Az emberi létben megnyilvánuló számos ellentmondás csoportosul ebbe a fogalomba. Például egy személy elméleti szinten tudhatja, mi a legkényelmesebb számára ebben a pillanatban. Cselekedetei azonban az ellenkező irányba haladnak. Más esetekben a cselekvés nincs összhangban a személyes értékekkel.

A nehézség gyakran abban rejlik a konfliktus két, egymással nem kompatibilis és egymást kiegészítő elképzelés között. Képzelje el, hogy elkötelezte magát egy cél mellett, és mégsem teljesítette a cselekvési tervet. Röviden, ezek olyan folyamatok, amelyek nagyfokú kényelmetlenséget okozhatnak. Ugyanakkor úgy is értelmezhetők, mint egy lehetőség a személyes fejlődés fellendítésére. Vagyis minden ellentmondás tisztázható, feloldható és leküzdhető. Ellenkező esetben lehetséges, hogy továbbra is hasonló helyzeteket éljünk át különböző kontextusokban.

• Kapcsolódó cikk: "Kognitív sémák: hogyan szerveződik a gondolkodásunk?"

Példák az elmében belső feszültséget okozó ellentmondásokra

Alkalmanként, amikor az emberi lények megtapasztalják ezt a fajta ellentmondást, megpróbálják igazolni viselkedésüket, hogy leküzdjék azt a kényelmetlenséget, amelyet azért érez, mert nem cselekedett koherensen a meggyőződései alapján, és értékeket. De az ember másként pozícionálhatja magát azokban a pillanatokban, amikor érzelmi feszültséget él át. Például tanácsos a folyamattal, mint tanulási formával szembenézni. Vagyis az alany fokozhatja az önvizsgálatot és az önismeretet, hogy érzékelje azokat az érzelmeket és érzéseket, amelyeket belsőleg tapasztal.

A személyes ellentétek is a napi rutin részei. Képzeljük el egy olyan személy esetét, aki bár ismeri az aktív életmód minden előnyét, hajlamos a kanapén maradni, amikor sétálni tervezett. Ugyanígy képzeljük el valakinek a példáját, aki bár tudja az egészséges táplálkozás fontosságát, nem élvezi az igazán kiegyensúlyozott étrendet.

Hivatkozhatunk a dohányzás káros hatásait ismerő dohányos szokásos esetére is. Ennek ellenére nem hagyta abba a dohányzást. Ez néhány olyan mindennapi példa, amely konkrét helyzetek leírásán keresztül arra szolgál, hogy tisztázza, mi is az a kognitív disszonancia. És az említett esetek bármelyikében van közös válasz.

A személy hajlamos relativizálni ezeknek a következetlenségeknek a hatását. Sőt, nem túl objektív adatokkal is igazolhatod őket. És mi történik, miközben az ember az önámítás és igazolás síkján marad? A végső döntés meghozatalát elhalasztja, mintha az ügy magától is megoldódna. Vagyis ugyanazon a ponton marad.

• Érdekelheti: Mi a kognitív pszichológia?"

És hogyan hat ránk a kognitív disszonancia felnőttkorunkban?

Való igaz, hogy minden eset mindig egyedi, ezért a maga szingularitásában kell értelmezni. Vannak azonban olyan tényezők, amelyek gyakran ismétlődnek. A disszonancia kényelmetlenséget, kényelmetlenséget, kellemetlen érzelmeket és feszültséget okoz. Bár más hosszú távú negatív hatásokat is generál, ha az ellentét idővel fennmarad.

Ilyen körülmények között a személy nem abban az irányban halad előre, amelyre valóban vágyik vagy amire szüksége van. A hónapokig vagy évekig tartó tartós önámítás megakadályozza, hogy tudatos életmódot válassz.

Másrészt a meg nem oldott konfliktus visszatérő feszültséget generál. Növelheti az érzelmi kimerültség kockázatát és negatívan befolyásolhatja az önbecsülést. Ne feledje, hogy az ember nagy mennyiségű energiát fektet ebbe a folyamatba. Olyan energia, amely egy konstruktívabb cél felé irányítható.