Kijöhet az ősz haj a stressztől?

Az ősz haj és idő előtti megjelenése bizonytalanság vagy szégyen oka lehet. Feszültség úgy tűnik, hogy közvetlen kapcsolata van velük; Ebben a cikkben a témával foglalkozunk.

Hajlamosak vagyunk az ősz hajat az öregséggel társítani, és ezt az egyetlen okként értelmezzük. A genetika mellett kérdések merültek fel azzal kapcsolatban is, hogy milyen sebességgel őszül-e meg a haj összefüggésben állhat a stresszel és azzal, ahogyan azt hosszan tartó módon tapasztaljuk a idő.

A legendák és mítoszok évszázadok óta beszélnek a stressz hatásáról az ősz haj megjelenésére. Azt mondják, hogy a francia forradalom idején, amikor Marie Antoinette-et elfogták, hogy guillotinozzák, a haja fokozatosan kezdett fehér lenni, mígnem a halála előtti éjszakán elvesztette színét teljes.

Hogyan függ össze a szürke haj és a stressz? Felgyorsítja az ősz haj megjelenését? Ebben a cikkben megvitatjuk, hogy a stressz hogyan befolyásolja az ősz haj megjelenését, hogy ez a folyamat visszafordítható-e vagy sem, és milyen módon lehet megelőzni.

Miért jelennek meg a szürke szőrszálak?

Anélkül, hogy belemennénk abba, hogy az ősz hajszálakat a stressz okozza-e, lássuk röviden az ősz haj megjelenését általában. Születésünkkor hajunk színét a genetika mellett a menina is meghatározza; a bőrünkben természetesen előforduló pigmentek. A melaninnak két típusa van: az eumelanin és a pheomelanin, és attól függően, hogy milyen arányban fordulnak elő a bőrünkben, egy vagy másik szín fog meghatározni a hajunkat.

Amikor általában idővel bőrünk és szőrtüszőink sejtjei leállítják a melanin termelését, megváltozik hajunk színe, és ekkor őszül meg; előbújnak az ősz hajszálak Mint említettük, ez a folyamat általában akkor megy végbe, amikor öregszünk. Sok ember azonban már öregkor előtt elkezdhet őszülni, és számos tényezőt figyelembe kell venni.

Mi befolyásolja a szürke hajat?

Néhány tényező, amely előidézheti vagy felgyorsíthatja a szürke haj megjelenését:

1. Genetika

A genetika mindig hatással van testünk minden fizikai tulajdonságára. Ezért fontos szerepe van a korai ősz haj megjelenésének meghatározásában. Ha van olyan családtagja, aki tapasztalt idő előtti őszülést, azt tanácsoljuk, hogy ezt tekintse olyan indikátornak, amely növeli annak valószínűségét, hogy Ön is megtörténik.

2. Életmód

Mozgásszegény életmód, rossz étkezési szokásokkal, dohányzás, alkoholfogyasztás vagy más addiktív anyagok, felgyorsíthatják az öregedést, ami az ősz haj korai megjelenéséhez vezethet. Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy az ősz haj kétszer-háromszor nagyobb valószínűséggel jelenik meg a dohányosoknál, mint a nemdohányzóknál.

3. Betegségek

Különböző betegségek vagy egészségügyi állapotok vezethetnek az ősz haj korai megjelenéséhez. Közöttük, a leggyakoribbak az immunhiányhoz, a B12-vitamin hiányához kapcsolódó betegségek (szorosan összefügg a kiegyensúlyozott étrend fenntartásával) és a pajzsmirigy diszfunkciója. Ezekben az esetekben mindig azt javasoljuk, hogy adja magát szakemberek kezébe, és mindig az egészségi problémáinak megoldására koncentráljon, és ne annyira az ősz haj megjelenésére.

4. Feszültség

Végül, az a tényező, amelyre összpontosítani fogunk, a stressz. A túl sok stressz és a hosszan tartó megélés a normálisnál korábbi életkorban a szürke haj megjelenéséhez vezethet. Amint azt alább elemezzük, a stressz közvetlenül összefügg az öregedési folyamat felgyorsulásával.

Miért hullik ki az ősz hajszálak a stressz miatt?

A stressz élettanára és testünkre gyakorolt ​​hatásaira összpontosító tanulmányok mellett felfedezték, hogy a stressz szorosan összefügg a küzdj vagy menekülj reakciókkal. Ezek fiziológiai reakciók, amelyek a legtöbb esetben öntudatlan és ellenőrizhetetlenül kezdődnek, és ennek eredménye a szimpatikus idegrendszer aktiválása olyan ingerek jelenlétében, amelyek stresszt generálnak vagy veszélyt jelentenek a magánszemélyek.

A szimpatikus idegrendszer aktiválása olyan élettani reakciókat vált ki, mint például a szívfrekvencia növekedése és a tüdőhörgők és a pupillák kitágulása. Az ősz hajjal kapcsolatban stresszes helyzetekben ennek a rendszernek a reakciói a melanocitákat, a melanint termelő sejteket létrehozó sejtek túlzott stimulációját idézik elő. Ez a túlzott stimuláció a melanint termelő őssejtek eltűnését okozza, amellyel funkcióik véget érnek, köztük a színezés.

A stresszhez kapcsolódó másik folyamat a hormon szekréciója noradrenalin harcolj vagy repülj válaszok eredményeként. Ennek a hormonnak a szervezetre gyakorolt ​​hatása a melanint felszabadító őssejtek elvesztésével és eltűnésével is összefüggésbe hozható. Ezért a noradrenalin szekréciója közvetlenül összefügg a stressz miatti korai ősz haj megjelenésével.

Ráadásul ezek a vizsgálatok azt sugallják, hogy a stressz által generált ősz hajszálak tartósak, nem tűnnek el idővel. Ha a melanint termelő sejtek mennyisége csökken vagy eltűnik, a hajunk színét adó pigmentek többé nem tudnak regenerálódni.

• Kapcsolódó cikk: "Az orvostudomány 24 ága (és hogyan próbálják meggyógyítani a betegeket)"

Megelőzhető az ősz haj?

Igen, különböző dolgokat tehetünk a korai ősz haj megjelenésének megelőzésére és késleltetésére. Alapvetően a stresszkezelés képessége és az egészséges életmód kialakítása a fő út. Az alábbiakban néhány hozzáállást javasolunk a megelőzés érdekében.

1. Tartsa be a kiegyensúlyozott és egészséges étrendet

Fontos, hogy nagy mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget iktassunk be étrendünkbe, és csökkentsük a telített zsírok és az ultra-feldolgozott élelmiszerek megjelenését. Ennek általában nem lehet pozitív hatása az ősz haj megjelenésének késleltetésére, hanem szervezetünk általános fizikai és érzelmi állapotának javítására. A helyes étrend egyet jelent szervezetünk megfelelő működésével, funkcióinak optimalizálásával és általános közérzetünkre gyakorolt ​​maximális hatásával.

2. egészséges szokásokat fogadjon el

A rendszeres sportolás, a dohányzás, az alkohol vagy más szer használatának mellőzése és az egészséges rutin kialakítása sok problémára megoldás. Találja magát olyan helyzetekben, amelyekben egészségünk és jólétünk mindig előnyös Segít csökkenteni a stresszt és jobban kezelni az érzelmeket.

3. Napvédelem

A nap bőrünk egyik nagy ellensége, és idővel az ultraibolya sugárzás lehetősége nagyon komoly problémákat, például bőrmelanomát okozhat. Ami a hajat és a hajhagymákat illeti, a védekezés nélküli napsugárzás hajhulláshoz és a bőr pigmentációjának csökkenéséhez vezethet. Emiatt javasoljuk a sapka és a napvédelem használatát, amellett, hogy mindig keressük a napozás időtartamának korlátait.

4. Hozzon létre jó hálózatokat és szociális támogatásokat

A szociális támogatást az egyik fő befolyásoló tényezőnek tartják az emberek érzelmi és általános jólétében. Ezért a családdal és a barátokkal fenntartott, számunkra pozitív kapcsolattartás és kapcsolatok mindig hasznosak lesznek mentális egészségünket, és csökkenteni fogja a stressz által okozott negatív következményeket, például annak kialakulását ősz haj.

5. az öregség elfogadása

Ha az ősz haj kialakulását rontó stresszt maga az öregedési folyamat okozza, akkor azt tanácsoljuk, kezdje el elfogadni az időskort. Káros dolog, ha ennyire aggódunk az idő és az élet múlása miatt, mert ez olyan dolog, amit nem tudunk befolyásolni. Próbáld megtalálni a módját, hogy ne koncentrálj annyira a megjelenésedre vagy az öregség fizikai hatásaira, és próbáld meg fogadja el az átalakulást és összpontosítson a jó emlékekre, amelyeket az idő múlása hagy maga után. Ha minden jól megy, valamikor mindannyian megöregszünk, és nagy valószínűséggel addigra a fejünket teljesen beborítja.

Ha van stressz, lehet, hogy ősz haj

Összegzésként: igen, az ősz haj idő előtt megjelenhet, ha hosszú ideig stresszesnek érezzük magunkat. Megjelenésének elkerülése érdekében csak annyit tehetünk, hogy vigyázunk a stressz káros hatásaira; egészségesebb életmódot keresünk, amely maximálisan elősegíti érzelmi, fizikai és pszichológiai jólétünket, hogy megpróbáljuk lelassítani öregedésünket és az érzelmek, például a stressz hatását szervezet.

Egy másik lehetőség, amely mindig kéznél lesz, az, hogy elrejtjük az ősz hajat festékkel. Ha az ősz haj sok kényelmetlenséget vagy bizonytalanságot okoz, az első dolog, amit javasolhatunk, hogy fogadd el magad és fogadjuk el az öregséget életciklusunk normális folyamataként. Ha mégis kényelmesebben érzed magad a festék használatában, akkor hajrá! Mindenki szabadon megteheti azt, amitől jobban érzi magát, de legyen tudatában annak, hogy az ősz haj soha nem lehet ok a szégyenre; mindannyiunkhoz eljön a nap.